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Takeshi Kadoi 門井　大

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📍🇯🇵Tokyo / 182cm / JBBF men's physique 180over 柔道整復師トレーニングに活かせる身体のことについて発信していきます施術、パーソナル気になる方は下記リンクまたはDM📩へ

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確かにこれ肩甲胸郭帯のいい動きになるかもしれない遊びがてら胸や肩のトレーニングの前にやっておくといいかも

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ライアンテリーのこの腹筋めちゃくちゃ良さそう下部腹筋もエキセントリックの負荷がかかるし、肩甲帯でプッシュも出来るローイングマシンがなくても雑巾とかで代用出来そうだしね🙆‍♂️

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今日はヨガインストラクターの方々に混じって側弯について学んできましたが... 女性の中に1人異物が混入したみたいになってしまいました笑

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ハンマーのフロントプルのグリップの形がどうも好きになれないのでハンドル付けて引いてる肩は自由に動きたいのに変に制限されてる感じがかなり減るのでやりやすい

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Takeshi Kadoi 門井　大

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最近のモチベーション動画俺も頂点に

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