笹井信吾

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🍀武術とからだの稽古人🍀

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【足腰の基本：低い姿勢で動ける】低体勢で破綻せず動くには少なくとも・足首と股関節が機能する・体捌きができる必要があります。ぼくは股関節を縦に畳んだり横に畳んでいます。低姿勢での重心移動がスムースになると、立っても動作が詰まりにくい。あと植物の世話などもしやすい。

【足腰の基本：低い姿勢で動ける】低体勢で破綻せず動くには少なくとも・足首と股関節が機能する・体捌きができる必要があります。ぼくは股関節を縦に畳んだり横に畳んでいます。低姿勢での重心移動がスムースになると、立っても動作が詰まりにくい。あと植物の世話などもしやすい。

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Anya Rossi

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#口に水を含む・形にぴったり合い・水平を保つ＝流動的に安定する「水」を含む。口内の水を感じていると「体内の60%程の水分」が感応して、流動的な安定が全身化する。色んな動作の質が上がる。さらに複数人で「一緒に水を含む」と感覚が共有され深く感応し合う。接触すると馴染みよく、離れても関係が分断されない。日常、スポーツ、演奏、コンディショニング… 色んな場面で有効だから普段通りと比べてみると分かりやすいと思います。水を感覚の先生にしていると「感じる力」が育ってくるし、育ってくると効用がより顕著になる。

#口に水を含む・形にぴったり合い・水平を保つ＝流動的に安定する「水」を含む。口内の水を感じていると「体内の60%程の水分」が感応して、流動的な安定が全身化する。色んな動作の質が上がる。さらに複数人で「一緒に水を含む」と感覚が共有され深く感応し合う。接触すると馴染みよく、離れても関係が分断されない。日常、スポーツ、演奏、コンディショニング… 色んな場面で有効だから普段通りと比べてみると分かりやすいと思います。水を感覚の先生にしていると「感じる力」が育ってくるし、育ってくると効用がより顕著になる。

477,138 Aufrufe • vor 2 Jahren

感覚の行き止まりで伸ばそう伸ばそう藻掻くのではなく、行き止まりがないよう繋がった状態で伸びる動きがよくなるストレッチの秘訣です！（動画最初のBefore/Afterが自演だけどほんとにこんな感じです。自分で自分の方法にマジか！ってなってる） #輪っか効果

感覚の行き止まりで伸ばそう伸ばそう藻掻くのではなく、行き止まりがないよう繋がった状態で伸びる動きがよくなるストレッチの秘訣です！（動画最初のBefore/Afterが自演だけどほんとにこんな感じです。自分で自分の方法にマジか！ってなってる） #輪っか効果

20,121 Aufrufe • vor 10 Monaten

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