444Triste · Frases

Elevar las piernas contra la pared de 5 a 15 minutos al día. Sentirás tus piernas cansadas revitalizadas al instante. Te darás cuenta de que orinas con mucha frecuencia. Se dice que favorece la circulación sanguínea y linfática, y tiene un efecto tremendo en el alivio de la hinchazón y la fatiga de las piernas. • Recuperación de la fatiga y reducción de la hinchazón • Regulación del sistema nervioso autónomo y efecto relajante • Alivio del dolor lumbar • Restablecimiento de la función de los órganos internos Solo necesitas una pared. El movimiento desde esta postura libera aún más las articulaciones de la cadera.

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