cô KTS Ngân Sam's banner
cô KTS Ngân Sam's profile picture

cô KTS Ngân Sam

@Coktsngansam4,802 subscribers

Founder SAM.ARCHITECTS folow mới nt cvđc Bossy-Cọc-ADHD content hài vui vẻ y.cầu nd thiết thực, lịch sự 🐦 là block. thích độc thân

Shorts

Hôm trước ai thách tôi đi Ninh Bình nhở... tôi đã checkin như lời thách 🤣🤣🤣

Hôm trước ai thách tôi đi Ninh Bình nhở... tôi đã checkin như lời thách 🤣🤣🤣

25,130 görüntüleme

Mình sinh năm 1987 nhưng chưa bao giờ mình thấy mình đẹp gái như thế này hóa ra tập luyện thể dục thể thao nó khiến mình đẹp như vậy sao

Mình sinh năm 1987 nhưng chưa bao giờ mình thấy mình đẹp gái như thế này hóa ra tập luyện thể dục thể thao nó khiến mình đẹp như vậy sao

18,244 görüntüleme

Đi chơi với LGBT tại bar LGBT vui nhất SG

Đi chơi với LGBT tại bar LGBT vui nhất SG

15,222 görüntüleme

Mũi thiệc mà ... cũng muốn là mũi làm để sale pttm lắm 🤣🤣🤣. Mà k ai cho làm... rủi ro làm là xấu 90%

Mũi thiệc mà ... cũng muốn là mũi làm để sale pttm lắm 🤣🤣🤣. Mà k ai cho làm... rủi ro làm là xấu 90%

14,671 görüntüleme

Hơi ghéc tí nhưng mà tôi toàn quên tôi sn 87... tôi vẫn nghĩ tôi mới tốt nhiệp đại học và chưa đc ai iu 🤣🤣🤣

Hơi ghéc tí nhưng mà tôi toàn quên tôi sn 87... tôi vẫn nghĩ tôi mới tốt nhiệp đại học và chưa đc ai iu 🤣🤣🤣

40,636 görüntüleme

Hôm nay ngân đi leo núi trong nhà vui quá mọi người ơi Lần đầu tiên sau 15 năm Được chạm vào mấy thứ như thế này

Hôm nay ngân đi leo núi trong nhà vui quá mọi người ơi Lần đầu tiên sau 15 năm Được chạm vào mấy thứ như thế này

19,050 görüntüleme

Mình không hiểu tại sao có lộ cái chân cơ bắp mà không bị đưa vào bài viết 18+ Rồi đố anh em biết mình đang ở đâu

Mình không hiểu tại sao có lộ cái chân cơ bắp mà không bị đưa vào bài viết 18+ Rồi đố anh em biết mình đang ở đâu

20,822 görüntüleme

Chào buổi sáng mọi người mọi người ơi dậy đi chạy đi Mọi người hãy nhìn Ngân đây này tràn trề năng lượng buổi sáng luôn Để tôi bán cho mọi người một ít để ủn mong mọi người đi tập thể dục nhá.

Chào buổi sáng mọi người mọi người ơi dậy đi chạy đi Mọi người hãy nhìn Ngân đây này tràn trề năng lượng buổi sáng luôn Để tôi bán cho mọi người một ít để ủn mong mọi người đi tập thể dục nhá.

21,005 görüntüleme

Đi HN công tác dự án mới 🥰🥰🥰

Đi HN công tác dự án mới 🥰🥰🥰

19,894 görüntüleme

120ph hộc bơ

120ph hộc bơ

19,601 görüntüleme

Chiều nay mình sẽ rời Hải Dương để đi Hà Nội rồi bay Nha Trang giờ tranh thủ gặp anh em bạn bè Tháng sau gặp lại nha

Chiều nay mình sẽ rời Hải Dương để đi Hà Nội rồi bay Nha Trang giờ tranh thủ gặp anh em bạn bè Tháng sau gặp lại nha

12,413 görüntüleme

Người cứ hỏi dì Ngân 39 tuổi sao giữ dáng như 2x được tại vì dì đi bơi 20 vòng bể 😆... da đen lứm Ở đây có ai thích bơi giống Dì không? Pls comment lịch sự

Người cứ hỏi dì Ngân 39 tuổi sao giữ dáng như 2x được tại vì dì đi bơi 20 vòng bể 😆... da đen lứm Ở đây có ai thích bơi giống Dì không? Pls comment lịch sự

15,500 görüntüleme

Thế hệ 8X đâu nhỉ 😅

Thế hệ 8X đâu nhỉ 😅

11,537 görüntüleme

Videos

Coktsngansam's profile picture

Cái video này chẳng có gì đặc biệt cả, chỉ đơn giản là mình vẫn tập luyện mỗi ngày và không bao giờ bỏ cuộc. Nhiều người hay nói với Ngân là bận lắm, không có thời gian hay sức để tập thể dục. Thế nên hôm nay Ngân chia sẻ một ngày của mình để mọi người xem thử nhé. Ai cũng bảo Ngân không có kế hoạch gì cả, nhưng dù bận đến đâu mình vẫn cố dành ra khoảng 30 phút để chạy. Sáng 8 giờ Ngân hẹn anh đại bên marketing bất động sản Aramis Tran để hỏi thầu phụ làm tấm Alu quảng cáo cho công trình ở Hạ Hồi. Đến 9 rưỡi thì tình cờ gặp lại một người đã từng gắn bó với mình cách đây 15 năm. Hai anh em ngồi nói chuyện khoảng nửa tiếng. Sau đó về làm hợp đồng đến gần trưa, rồi đi ăn với một khách hàng cũ ở công trình Triệu Việt Vương. Ăn xong lại chạy sang Nguyên Hồng uống trà cổ thụ với một khách hàng thiết kế. Khách thì uống trà, còn mình tranh thủ xử lý công việc trên điện thoại. Trộm vía, khách của mình cũng quen với cảnh đó rồi, vì mình đâu chỉ làm việc với một người mà còn phải xử lý rất nhiều việc khác trong ngày. Khoảng 2 giờ thì tạm biệt khách, đúng lúc chủ quán trà là bạn mình ghé qua. Đến 3 giờ lại gặp một ông anh bạn, vừa gặp đã bị "kiện": "Mày về Hà Nội mà không gặp tao." Xong xuôi lại đi ăn phở cuốn. Đi ăn với khách phải giữ ý nên dù ăn ba bát cơm vẫn thấy đói. Hơn 4 giờ bắt Grab về khách sạn lấy vali, rồi chạy qua chỗ thằng em để đi ô tô cùng nó về Hải Dương. Trên xe vẫn tranh thủ điều phối công việc, sắp xếp cho anh em thợ thi công và họp với bên thiết kế. Đến Hải Dương là xỏ giày chạy luôn 5 km quanh hồ Bạch Đằng. Chạy xong, tắm rửa, mở điện thoại lên rồi đăng cái clip này... Cuộc sống của Ngân gần như ngày nào cũng vậy. Không phải lúc nào cũng có nhiều thời gian, nhưng nếu thật sự muốn thì vẫn luôn có thể dành cho bản thân 30 phút để vận động. Chút nữa cập nhật tiếp. 🤣🤣🤣 #coktsngansam #running #chay #cuocsongvuive #daily

cô KTS Ngân Sam

18,792 görüntüleme • 1 ay önce

Coktsngansam's profile picture

120ph hộc bơ

cô KTS Ngân Sam

19,601 görüntüleme • 1 ay önce