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Marlon Estrada

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🇲🇽🇲🇽🇲🇽 Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos! 🫡🕺🏻

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Tienes entre 30 y 40 años y no sabes entrenar ni alimentarte bien? Mándame un DM que diga: “Marlon, quiero cambiar mi físico”. Yo te enseño desde lo básico: cómo usar las pesas y hacer los ejercicios. ¡Vamos por ello!🇲🇽🕺🏻

Tienes entre 30 y 40 años y no sabes entrenar ni alimentarte bien? Mándame un DM que diga: “Marlon, quiero cambiar mi físico”. Yo te enseño desde lo básico: cómo usar las pesas y hacer los ejercicios. ¡Vamos por ello!🇲🇽🕺🏻

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Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos! 🫡🕺🏻

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No se trata de ser mejor que nadie, sino mejor que ayer.🕺🏻🇲🇽

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Recuerda, viejón: ser buena persona no cuesta nada. Es simplemente alegrarte de corazón por el éxito de los demás. No hay más.🇲🇽🕺🏻

Recuerda, viejón: ser buena persona no cuesta nada. Es simplemente alegrarte de corazón por el éxito de los demás. No hay más.🇲🇽🕺🏻

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🔥Book your next party with Marlon Estrada🔥 *Birthday party *Despedidas de solter@s y cualquier tipo de evento. Call or Text 323-472-7499 / 323-534-6762 #FANTASYENTERTAINMENT #FANTASYENTERTAINMENT #FANTASYNIGHTS #FANTASYSHOWS #panamericano

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Dime con quién te juntas y te diré quién eres”. Si te rodeas de gente que se disciplina, que se cuida, que entrena, pues eso se pega.

Dime con quién te juntas y te diré quién eres”. Si te rodeas de gente que se disciplina, que se cuida, que entrena, pues eso se pega.

71,515 views

Quieres cambiar tu físico, pero no sabes cómo entrenar o alimentarte bien? Yo te enseño desde lo básico, paso a paso. Mándame un DM diciendo: “Marlon, quiero cambiar mi físico”. ¡Vamos por ello!🇲🇽🕺🏻

Quieres cambiar tu físico, pero no sabes cómo entrenar o alimentarte bien? Yo te enseño desde lo básico, paso a paso. Mándame un DM diciendo: “Marlon, quiero cambiar mi físico”. ¡Vamos por ello!🇲🇽🕺🏻

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🇲🇽🇲🇽🇲🇽 Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos! 🫡🕺🏻

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Durante tres años me refugié en las drxgxs, atrapado en el pasado y ansioso por el futuro, sin vivir mi presente. Muchas veces me llené de excusas y pretextos, sin saber que era el miedo disfrazado. Hoy, solo habito el ahora, y en mi mundo ya no caben excusas ni peros.

Durante tres años me refugié en las drxgxs, atrapado en el pasado y ansioso por el futuro, sin vivir mi presente. Muchas veces me llené de excusas y pretextos, sin saber que era el miedo disfrazado. Hoy, solo habito el ahora, y en mi mundo ya no caben excusas ni peros.

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Estamos listos para cualquier tipo de evento. ¡Vámonos! 🫡🕺🏻

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Cuando piensas que lo sabes todo, ahí es cuando pierdes. Mantente humilde. ¡Vámonos!🕺🏻🫡

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49,623 views

Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.

Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.

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Cuando te crees el amo, te estancas. Mantente humilde.🕺🏻

Cuando te crees el amo, te estancas. Mantente humilde.🕺🏻

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Este jueves 8 de octubre los espero para un show especial.🕺🏻

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261,085 views • 7 days ago

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118,202 views • 9 days ago

Todos los jueves aquí en el pana ya se la saben. Y cuidado con el ardillaso
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Todos los jueves aquí en el pana ya se la saben. Y cuidado con el ardillaso

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20,567 views • 2 days ago

Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.
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Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.

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221,903 views • 2 months ago

Si quieres cambiar tu cuerpo, ve con calma pero constante. No es magia: es trabajo.” “Puede tomar meses o años, según lo que le metas.
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Si quieres cambiar tu cuerpo, ve con calma pero constante. No es magia: es trabajo.” “Puede tomar meses o años, según lo que le metas.

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22,669 views • 7 days ago

🔥Book your next party with Marlon Estrada🔥 *Birthday party *Despedidas de solter@s y cualquier tipo de evento. Call or Text 323-472-7499 / 323-534-6762 #FANTASYENTERTAINMENT #FANTASYENTERTAINMENT #FANTASYNIGHTS #FANTASYSHOWS #panamericano #mode
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146,949 views • 3 months ago

La vida es simple, no te la compliques. Come bien, duerme bien, haz ejercicio y mantente alejado de vicios. No hay atajos, es constancia y disciplina. Haz lo básico, repítelo y ahí está el cambio.
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La vida es simple, no te la compliques. Come bien, duerme bien, haz ejercicio y mantente alejado de vicios. No hay atajos, es constancia y disciplina. Haz lo básico, repítelo y ahí está el cambio.

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86,504 views • 3 months ago

Mantengo mi físico todos los días: sin complicarme, aplico lo básico. Proteína para construir y reparar, carbohidratos para energía y rendimiento, grasas para regulación y salud. Y los micronutrientes no aportan calorías, pero son claves para que todo funcione correctamente.
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Mantengo mi físico todos los días: sin complicarme, aplico lo básico. Proteína para construir y reparar, carbohidratos para energía y rendimiento, grasas para regulación y salud. Y los micronutrientes no aportan calorías, pero son claves para que todo funcione correctamente.

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49,668 views • 1 month ago

Lo mejor que puedes hacer es invertir en ti, porque esa inversión puede darte un retorno muy grande. Si tienes entre 30 y 40 años, quieres cambiar tu físico y no sabes cómo entrenar o alimentarte adecuadamente, mándame un DM diciendo: “Marlon, quiero cambiar mi físico”.
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Lo mejor que puedes hacer es invertir en ti, porque esa inversión puede darte un retorno muy grande. Si tienes entre 30 y 40 años, quieres cambiar tu físico y no sabes cómo entrenar o alimentarte adecuadamente, mándame un DM diciendo: “Marlon, quiero cambiar mi físico”.

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14,178 views • 13 days ago

Cardio terminado🫡🕺🏻
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Cardio terminado🫡🕺🏻

Marlon Estrada

93,645 views • 4 months ago

Tu cuerpo muestra lo que haces todos los días. Si eres disciplinado, se nota. Es un reflejo de quién eres por dentro y lo que haces afuera.
0:26
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Tu cuerpo muestra lo que haces todos los días. Si eres disciplinado, se nota. Es un reflejo de quién eres por dentro y lo que haces afuera.

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90,214 views • 4 months ago

. Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.
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. Quieres construir tu mejor versión física? Ordena tu comida, entrena con intención, duerme bien y repite. Si de verdad lo quieres, deja excusas, mándame un DM y lo trabajamos.

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52,233 views • 2 months ago

No es complicado. Levántate, sigue tus macros, haz ejercicio, lee, reflexiona y escribe. Pero no leas, estudia. Recuerda que no se trata de educación, sino de aplicación. Haz lo que tienes que hacer. Pónganse las pilas… ¡Vámonos!
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No es complicado. Levántate, sigue tus macros, haz ejercicio, lee, reflexiona y escribe. Pero no leas, estudia. Recuerda que no se trata de educación, sino de aplicación. Haz lo que tienes que hacer. Pónganse las pilas… ¡Vámonos!

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62,383 views • 3 months ago

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42,477 views • 3 months ago

para mañana. Y recuerda: antes de entrenar, calienta y estira; prepara tu cuerpo para rendir mejor y evitar lesiones.💪
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para mañana. Y recuerda: antes de entrenar, calienta y estira; prepara tu cuerpo para rendir mejor y evitar lesiones.💪

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13,937 views • 1 month ago

Todos pueden cambiar el cuerpo, pero no todos tienen el hambre para hacerlo. Si quieres cambiar tu cuerpo, cambia la mente. No hay más.
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Todos pueden cambiar el cuerpo, pero no todos tienen el hambre para hacerlo. Si quieres cambiar tu cuerpo, cambia la mente. No hay más.

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21,506 views • 2 months ago

Curl con polea y barra recta.
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Curl con polea y barra recta.

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14,895 views • 1 month ago

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23,560 views • 3 months ago

Hay días que no tengo ganas de hacer nada. Pero no negocio. Me levanto, entreno y sigo. No es la emoción la que manda. Soy yo.
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Hay días que no tengo ganas de hacer nada. Pero no negocio. Me levanto, entreno y sigo. No es la emoción la que manda. Soy yo.

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19,788 views • 2 months ago

En las mañanas entreno para despertar el cuerpo y la mente, así leo y aprendo con más claridad. Vámonos, puro Power Paisa. Pre-entreno te ayuda a tener más energía y enfoque para entrenar. La creatina te ayuda a tener más fuerza y mejorar el rendimiento.
0:57
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En las mañanas entreno para despertar el cuerpo y la mente, así leo y aprendo con más claridad. Vámonos, puro Power Paisa. Pre-entreno te ayuda a tener más energía y enfoque para entrenar. La creatina te ayuda a tener más fuerza y mejorar el rendimiento.

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