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なんJのバーサーカー

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筋トレが趣味ですダメ人間ですが、今の自分より強くなりたい自分より強い人より強くなりたいそのために色々もがいてます youtubeやってます↓

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ショルダープレス100kg ダーティバルクとか言ってジャンクフード食ってるだけじゃ甘いんだよな俺は米にタルタルソースかけてプロテインで流し込み、きったねえ部屋で穴の空いたタンクトップ着て錆びたバーベルを汚いフォームでブチ挙げる衣住食全てダーティを極めた俺こそが真のダーティバルクだ

ショルダープレス100kg ダーティバルクとか言ってジャンクフード食ってるだけじゃ甘いんだよな俺は米にタルタルソースかけてプロテインで流し込み、きったねえ部屋で穴の空いたタンクトップ着て錆びたバーベルを汚いフォームでブチ挙げる衣住食全てダーティを極めた俺こそが真のダーティバルクだ

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ベンチプレス150㎏俺の場合こういうやり方もやってかないと下からこじ挙げる力がなかなか付かないんだよな

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ベンチプレス165㎏このやり方だと嫌でもバウンド無しで挙げる力を強化できる。ただ、挙げる力を全部自前で用意しないといかんのでクソ重えんさ！

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スクワット150㎏×10 地味でしんどいけどこういうこともやってかないと、体の強さが付いてこない頑張っていくぞ

スクワット150㎏×10 地味でしんどいけどこういうこともやってかないと、体の強さが付いてこない頑張っていくぞ

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19,386 次观看 • 6 个月前

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