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【10年先もサイクリスト】 アクティバイクは元医療従事者によるサービス・製品をサイクリストに提供しています。①バイクフィッティングサービス②オリジナルサプリメント③オンラインコーチング 💡Xでは10年先もサイクリストでいるための情報を投稿しています

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【今年こそ攣らない!ふくらはぎの鍛え方】 今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた! これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。 攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。 1,効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう! 2,行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう (膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります) ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう (回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります) 大事な時に攣ってしますふくらはぎ。 早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね! #ACTIVIKEメモ

【今年こそ攣らない!ふくらはぎの鍛え方】 今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた! これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。 攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。 1,効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう! 2,行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう (膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります) ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう (回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります) 大事な時に攣ってしますふくらはぎ。 早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね! #ACTIVIKEメモ

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【ブースに来たら○○プレゼントします!】 ACTIVKEは昨年に続き、富士ヒルでブースを出店します❗️ 1年の集大成を余すところなく発揮できるように、ACTIVKEは参加者の皆様を応援します👏 毎年たくさんの方にお越し頂いており、改めて感謝申し上げます。 今年は限定プレゼントもあるので、ぜひお越しください◎ ------------------- ブースでやること ------------------- ①SNS/YouTube視聴者限定プレゼント 詳しくは動画をチェック❗️ ②”本番で失敗しないための前日の過ごし方”のリーフレットを無料配布 レース前日、食事やケアなど何をすればいいか分からないという方はこのリーフレットを読めばOK! 前日の過ごし方を詳細に記載しています。 ③会場限定価格(世界一安い!)での販売 セール並みの価格でサプリメント全種類販売します! ジェルなど用意していない方、ぜひこのタイミングで! 現金/PayPay/クレジット/各種電子決済全て対応です。 ※昨年は15時にはほぼ全て売り切れました。 ④(レース当日)下山後にプロテイン1杯無料提供 公式の吉田うどんだけじゃない! 下山後にACTIVIKEブースに来たらプロテインを無料で1杯ご提供します! レースで疲れた体を癒してください◎ みなさん、翌日も仕事ですよ! それでは当日、富士ヒル会場でお会いしましょう😁

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159,416 görüntüleme • 1 yıl önce

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