フォローすると痩せるちゃん。
@akatsuki_niku • 3,225 subscribers
一緒に痩せる担当です💪毎日1分の宅トレを置いていくので、できる日だけどうぞ。
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サラダチキンもう買わなくていいwww 鶏むねに酒と水入れてレンチンするだけで、パサつかずしっとり。作り置きしておけばダイエット飯が一気にラクになる🥹
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むね肉パサつくから避けてた人これ作って🥹 しっとり柔らかいのに高タンパクで、ちゃんと満足感あるの強すぎwww ダイエット中の夜ごはんこれにしたい。
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キャベツ余ってる時これにしたら一瞬でなくなりそうwww 鶏むねと一緒に煮るだけでボリューム出るし、白だしベースなら夜でも重すぎない🥹 いっぱい食べたい日のダイエット飯に良さげ。
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夜中に辛いもの食べたくなったらこれ作りたい🥹 卵だけなのに酸っぱ辛い味付けでちゃんと満足できそうだし、スープ系だから重すぎないのもいいwww ラー油多めで食べたい🔥
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これ作ってみたけどマジでうますぎたwww😭 レンチンだけでこの味になるの意味わからんし、簡単すぎてもう何回もリピしてるwww 腹減った時これあれば普通に優勝すぎる🥹🔥
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パン我慢できない人これ作って🥹 豆腐×米粉なのにちゃんともちもちで、レンチンだけなの天才すぎるwww 朝パン食べたい時これめっちゃ助かる。
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くびれ欲しい人これやって🥹 朝は伸ばして夜は寝たままひねるだけ。 キツい腹筋苦手でも続けやすいし、ウエスト周りスッキリさせたい人に良さそう🔥
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