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Alberto Estevez

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Identidad · Disciplina · Observación mental El cambio no empieza haciendo más, empieza dejando de ser el de antes.

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6 EJERCICIOS QUE TE AYUDARÁN A GANAR MÁS MASA MUSCULAR: 1. SENTADILLA

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72,521 views

1. No lo dejes. No importa que tan lento avances o si estás en una “etapa difícil de tu vida”. Entrenar 1 vez a la semana es mejor que dejarlo. Si lo dejas te arrepentirás, te lo garantizo. Este consejo no es solo para el gym.

1. No lo dejes. No importa que tan lento avances o si estás en una “etapa difícil de tu vida”. Entrenar 1 vez a la semana es mejor que dejarlo. Si lo dejas te arrepentirás, te lo garantizo. Este consejo no es solo para el gym.

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Si un plátano colgado a una pared es arte, ¿ qué es esto?

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Alberto Estevez

621,012 views • 9 months ago

5. Las mujeres nunca olvidan su virginidad. Es mejor que las mujeres sean vírgenes en el momento del matrimonio. Es un hecho psicológico que el primer hombre con el que una mujer tiene relaciones sexuales permanecerá unido a ese hombre por el resto de su vida.

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5. Las mujeres nunca olvidan su virginidad. Es mejor que las mujeres sean vírgenes en el momento del matrimonio. Es un hecho psicológico que el primer hombre con el que una mujer tiene relaciones sexuales permanecerá unido a ese hombre por el resto de su vida.

Alberto Estevez

646,354 views • 1 year ago

11. A las mujeres no les gusta cuando tienes otras relaciones. Les gusta la idea de que puedes atraer fácilmente a otras chicas. En palabras de J.B. Peterson - Deberías ser un monstruo. Un monstruo absoluto. Y entonces tienes que aprender a controlarme.

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11. A las mujeres no les gusta cuando tienes otras relaciones. Les gusta la idea de que puedes atraer fácilmente a otras chicas. En palabras de J.B. Peterson - Deberías ser un monstruo. Un monstruo absoluto. Y entonces tienes que aprender a controlarme.

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313,908 views • 1 year ago

13. Las mujeres saben cuándo y qué quieres. Simplemente les gusta jugar tonto. Pero si no dependes de ella para el sexo y las emociones, entonces ella no tiene poder sobre ti. Sabiendo que está con un hombre superior, actuará más sinceramente, no tontamente.

13. Las mujeres saben cuándo y qué quieres. Simplemente les gusta jugar tonto. Pero si no dependes de ella para el sexo y las emociones, entonces ella no tiene poder sobre ti. Sabiendo que está con un hombre superior, actuará más sinceramente, no tontamente.

Alberto Estevez

266,414 views • 1 year ago

Tu mente tiene un sistema operativo viejo, aquí tienes la nueva versión: 1. Aliméntate de nuevas ideas

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Alberto Estevez

47,128 views • 9 months ago

Ahora, entremos en cómo consumir la cúrcuma. He aquí 2 formas sencillas: - Té de cúrcuma. - Suplementos. La receta del té es tan sencilla que desearás haber empezado antes...

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Alberto Estevez

40,224 views • 1 year ago

7️⃣Cómo mejorar tu tiroides: 1) Sana tu intestino: • Incluye alimentos ricos en probióticos y prebióticos para restablecer el equilibrio. • Eliminar alimentos inflamatorios como aceites de semillas y comida chatarra procesada.

7️⃣Cómo mejorar tu tiroides: 1) Sana tu intestino: • Incluye alimentos ricos en probióticos y prebióticos para restablecer el equilibrio. • Eliminar alimentos inflamatorios como aceites de semillas y comida chatarra procesada.

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23,303 views • 1 year ago

La edad adulta viene acompañada de: menos juego más estrés más inactividad Así que cada año te mueves un poco menos, y haces menos de las actividades que reducen el estrés y que te convirtieron en una máquina magra y ardiente. Entiendo cómo caíste en la trampa. Pero debes escapar de ella.

La edad adulta viene acompañada de: menos juego más estrés más inactividad Así que cada año te mueves un poco menos, y haces menos de las actividades que reducen el estrés y que te convirtieron en una máquina magra y ardiente. Entiendo cómo caíste en la trampa. Pero debes escapar de ella.

Alberto Estevez

21,749 views • 1 year ago

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