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Alberto Estevez

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Identidad · Disciplina · Observación mental El cambio no empieza haciendo más, empieza dejando de ser el de antes.

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6 EJERCICIOS QUE TE AYUDARÁN A GANAR MÁS MASA MUSCULAR: 1. SENTADILLA

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1. No lo dejes. No importa que tan lento avances o si estás en una “etapa difícil de tu vida”. Entrenar 1 vez a la semana es mejor que dejarlo. Si lo dejas te arrepentirás, te lo garantizo. Este consejo no es solo para el gym.

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Si un plátano colgado a una pared es arte, ¿ qué es esto?

Alberto Estevez

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