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FELIZ LUNES.. ÁMESE SIN CONDICIONES 🤞🏼✨ ACEPTE LA TITAL RESPONSABILIDAD DE SU VIDA.

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¡Miércoles de potencia! Recuerda: Cada pequeño paso que das hoy es un ladrillo más en el castillo de tus sueños. #vamoscontodo 💕

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Tómalo como contenido ..

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BACK TO THE GYM😍. Haciendo un poco de todo .. para ir agarrando el ritmo ya que estaba off. ✨ • • Suples: discount code : AS08 📌 #legday #legworkout #fitnessmotivation #fitnessaddict #finesgirls
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BACK TO THE GYM😍. Haciendo un poco de todo .. para ir agarrando el ritmo ya que estaba off. ✨ • • Suples: discount code : AS08 📌 #legday #legworkout #fitnessmotivation #fitnessaddict #finesgirls

Alianyi Palmar • Fitness Coach

47,579 просмотров • 8 месяцев назад

Despertar con propósito ✨ No se trata de tener ganas, se trata de tener compromiso. El cuerpo no siempre quiere, pero la mente recuerda la meta. Cardio, abs y enfoque… 💧Disciplina 🔥Constancia 💚Amor propio Tú también puedes. Solo tienes que empezar .. y no
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Despertar con propósito ✨ No se trata de tener ganas, se trata de tener compromiso. El cuerpo no siempre quiere, pero la mente recuerda la meta. Cardio, abs y enfoque… 💧Disciplina 🔥Constancia 💚Amor propio Tú también puedes. Solo tienes que empezar .. y no

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42,934 просмотров • 10 месяцев назад

Cada mañana elijo a la mujer que quiero ser. Me levanto, me muevo, me respeto. El éxito empieza cuando abres los ojos. ✨ Haz que tu mañana valga la pena. 💚 L-carnitina, greens, glutamina Code especial : as08🧚🏻‍♀️ #MorningRoutine #FitnessGirl #GreensAndGlow #DragonPharma
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Cada mañana elijo a la mujer que quiero ser. Me levanto, me muevo, me respeto. El éxito empieza cuando abres los ojos. ✨ Haz que tu mañana valga la pena. 💚 L-carnitina, greens, glutamina Code especial : as08🧚🏻‍♀️ #MorningRoutine #FitnessGirl #GreensAndGlow #DragonPharma

Alianyi Palmar • Fitness Coach

40,548 просмотров • 10 месяцев назад

La salud no siempre viene de la medicina. La mayoria de las veces viene de la tranquilidad, y la paz en el corazón. • • • Suples: discount code : AS08 📌 #legday #legworkout #fitnessmotivation #fitnessaddict #finesgirls
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La salud no siempre viene de la medicina. La mayoria de las veces viene de la tranquilidad, y la paz en el corazón. • • • Suples: discount code : AS08 📌 #legday #legworkout #fitnessmotivation #fitnessaddict #finesgirls

Alianyi Palmar • Fitness Coach

30,704 просмотров • 8 месяцев назад

Tu potencial es infinito, atrévete a explorarlo.
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Tu potencial es infinito, atrévete a explorarlo.

Alianyi Palmar • Fitness Coach

26,210 просмотров • 8 месяцев назад

Sauna: 💪🏻👇. 15 minutos ✔️ •elimina las toxinas del cuerpo • aumenta y mejora la circulación •mejora el movimiento de las articulaciones • mejora la salud cardiovascular•
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Sauna: 💪🏻👇. 15 minutos ✔️ •elimina las toxinas del cuerpo • aumenta y mejora la circulación •mejora el movimiento de las articulaciones • mejora la salud cardiovascular•

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24,986 просмотров • 9 месяцев назад

VAMOS A TERAPIA🧠 Tu flojera es una falta de respeto hacia todas las personas que creen en ti. Suples: discount code : AS08 📌 #legday #legworkout #fitnessmotivation #fitnessaddict #finesgirls
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VAMOS A TERAPIA🧠 Tu flojera es una falta de respeto hacia todas las personas que creen en ti. Suples: discount code : AS08 📌 #legday #legworkout #fitnessmotivation #fitnessaddict #finesgirls

Alianyi Palmar • Fitness Coach

20,240 просмотров • 8 месяцев назад

Feliz inicio de semana, El éxito no es un destino, es un viaje✨ Día de glúteos📌
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Feliz inicio de semana, El éxito no es un destino, es un viaje✨ Día de glúteos📌

Alianyi Palmar • Fitness Coach

20,177 просмотров • 8 месяцев назад

Hoy tocó chapa 🍑😂. JUEVES BONITO 😍. • • • #legday #hamstrings #gymmotivation #gluteworkout #girlboss #girlspower #fitnessmodel #fitnessgirl
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Hoy tocó chapa 🍑😂. JUEVES BONITO 😍. • • • #legday #hamstrings #gymmotivation #gluteworkout #girlboss #girlspower #fitnessmodel #fitnessgirl

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18,723 просмотров • 8 месяцев назад

SHOT ANTINFLAMATORIO POWER💥 Así de simple, así de natural: Jengibre, piña, manzana, limón, zanahoria y naranja. Una bomba de vitaminas, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que te ayudan a: • Desintoxicar tu cuerpo • Mejorar la digestión • Fortalecer defensas •
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SHOT ANTINFLAMATORIO POWER💥 Así de simple, así de natural: Jengibre, piña, manzana, limón, zanahoria y naranja. Una bomba de vitaminas, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que te ayudan a: • Desintoxicar tu cuerpo • Mejorar la digestión • Fortalecer defensas •

Alianyi Palmar • Fitness Coach

22,678 просмотров • 1 год назад

Hay una cualidad que uno debe poseer para ganar; y ésa es la determinación del propósito, el conocimiento de lo que uno quiere y un ardiente deseo de lograrlo. NAPOLEON HILL✔️ •Atleta | Código de descuento: AS08❗️ Si quieres saber que suplementos uso, puedes ingresar al link
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Hay una cualidad que uno debe poseer para ganar; y ésa es la determinación del propósito, el conocimiento de lo que uno quiere y un ardiente deseo de lograrlo. NAPOLEON HILL✔️ •Atleta | Código de descuento: AS08❗️ Si quieres saber que suplementos uso, puedes ingresar al link

Alianyi Palmar • Fitness Coach

14,197 просмотров • 8 месяцев назад

A veces duele, a veces cansa .. pero siempre vale la pena. El cuerpo ideal no es solo el que se ve bien, sino el que te recuerda todo lo que fuiste capaz de lograr. Y tú, ¿ya entrenaste hoy?🦍 • #GluteWorkout #BootyDay #GlutesOnFire #EntrenaConmigo #BootyPump #LegDay
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A veces duele, a veces cansa .. pero siempre vale la pena. El cuerpo ideal no es solo el que se ve bien, sino el que te recuerda todo lo que fuiste capaz de lograr. Y tú, ¿ya entrenaste hoy?🦍 • #GluteWorkout #BootyDay #GlutesOnFire #EntrenaConmigo #BootyPump #LegDay

Alianyi Palmar • Fitness Coach

17,655 просмотров • 1 год назад

Alimentarte bien también es una forma de amor propio. No es dieta, es cuidado, es intención, es elegirte cada día. Hazlo con sabor, hazlo con amor. #HealthyLifestyle #FitGirl #ComidaSaludable #SelfLove #FitnessMotivation #MealPrep #HealthyEating #RealFood #wellnessjourney
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Alimentarte bien también es una forma de amor propio. No es dieta, es cuidado, es intención, es elegirte cada día. Hazlo con sabor, hazlo con amor. #HealthyLifestyle #FitGirl #ComidaSaludable #SelfLove #FitnessMotivation #MealPrep #HealthyEating #RealFood #wellnessjourney

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18,634 просмотров • 1 год назад

HOLA JUEVES COMO VAN🫵🏻😍. • • • • •Atleta | Código de descuento: AS08❗️ Si quieres saber que suplementos uso, puedes ingresar al link de mi biografía✨ Si quieres mi ayuda lograr conseguir tu mejor Versión, click en mi bio 🔗 #legday #hamstrings #gymmotivation
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HOLA JUEVES COMO VAN🫵🏻😍. • • • • •Atleta | Código de descuento: AS08❗️ Si quieres saber que suplementos uso, puedes ingresar al link de mi biografía✨ Si quieres mi ayuda lograr conseguir tu mejor Versión, click en mi bio 🔗 #legday #hamstrings #gymmotivation

Alianyi Palmar • Fitness Coach

12,714 просмотров • 8 месяцев назад

Nada como entrenar con alguien que te empuja a dar más. Motivación, risas y disciplina en una sola sesión. Porque cuando se entrena con el corazón y buena compañía, los resultados se sienten el doble. Rodéate de quien te eleve, dentro y fuera del gym.
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Nada como entrenar con alguien que te empuja a dar más. Motivación, risas y disciplina en una sola sesión. Porque cuando se entrena con el corazón y buena compañía, los resultados se sienten el doble. Rodéate de quien te eleve, dentro y fuera del gym.

Alianyi Palmar • Fitness Coach

13,446 просмотров • 10 месяцев назад

MIS ESENCIALES DE PROTEÍNA ESTA SEMANA‼️ Si quieres mejorar, no solo entrenas: también eliges lo mejor para nutrirte. Estas son mis proteínas elegidas esta semana.✔️🤍. -El único atún que consumo @safecatchfoods 🐟 , ya que es el atún con menor contenido de mercurio del
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MIS ESENCIALES DE PROTEÍNA ESTA SEMANA‼️ Si quieres mejorar, no solo entrenas: también eliges lo mejor para nutrirte. Estas son mis proteínas elegidas esta semana.✔️🤍. -El único atún que consumo @safecatchfoods 🐟 , ya que es el atún con menor contenido de mercurio del

Alianyi Palmar • Fitness Coach

17,526 просмотров • 1 год назад

Feliz inicio de semana✨ Comer bien también es una forma de cuidarte. Te comparto mi comida número tres: Pescado, acompañado de una ensalada deliciosa con manzana 🍏 , tomate 🍅 , cebolla 🧅 , aguacate 🥑 , pepino 🥒 ,sal, pimienta y un toque de cilantro.
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Feliz inicio de semana✨ Comer bien también es una forma de cuidarte. Te comparto mi comida número tres: Pescado, acompañado de una ensalada deliciosa con manzana 🍏 , tomate 🍅 , cebolla 🧅 , aguacate 🥑 , pepino 🥒 ,sal, pimienta y un toque de cilantro.

Alianyi Palmar • Fitness Coach

12,327 просмотров • 9 месяцев назад

Desayuno balanceado, cuerpo agradecido🧚🏻‍♀️ Comienzo el día con lo que me hace bien: -Pancakes de avena y proteína + - mis Greens de @dragonpharma_llc Nutrición real, energía limpia y salud, no es solo por estética .. es por bienestar, por disciplina y por amor propio🤎
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Desayuno balanceado, cuerpo agradecido🧚🏻‍♀️ Comienzo el día con lo que me hace bien: -Pancakes de avena y proteína + - mis Greens de @dragonpharma_llc Nutrición real, energía limpia y salud, no es solo por estética .. es por bienestar, por disciplina y por amor propio🤎

Alianyi Palmar • Fitness Coach

14,091 просмотров • 1 год назад

Una buena siesta + buena comida = entrenamiento perfecto💥 Así recargo energías antes de entrenar: 🍚 100 g de arroz 🐟 1 lata de mi atún favorito (¡42 g de proteína!) 🥄 1 cda de queso crema o yogur griego 🧂 Sal al gusto 🥑 Aguacate opcional Sencillo, rico y poderoso.
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Una buena siesta + buena comida = entrenamiento perfecto💥 Así recargo energías antes de entrenar: 🍚 100 g de arroz 🐟 1 lata de mi atún favorito (¡42 g de proteína!) 🥄 1 cda de queso crema o yogur griego 🧂 Sal al gusto 🥑 Aguacate opcional Sencillo, rico y poderoso.

Alianyi Palmar • Fitness Coach

11,566 просмотров • 10 месяцев назад

Otra mañana eligiendo construirme🤍, tenga ganas o no elegirte siempre será la mejor opción. 💚 L-carnitina, siempre antes de mi cardio 💦 Code especial : as08🧚🏻‍♀️ #MorningRoutine #FitnessGirl #GreensAndGlow #DragonPharma #HealthyLifestyle #RealRoutine #WellnessVibes
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Otra mañana eligiendo construirme🤍, tenga ganas o no elegirte siempre será la mejor opción. 💚 L-carnitina, siempre antes de mi cardio 💦 Code especial : as08🧚🏻‍♀️ #MorningRoutine #FitnessGirl #GreensAndGlow #DragonPharma #HealthyLifestyle #RealRoutine #WellnessVibes

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11,813 просмотров • 11 месяцев назад