Alianyi Palmar • Fitness Coach
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ONLINE COACH. Miami. Transforma tu cuerpo conmigo ⬇️
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Despertar con propósito ✨ No se trata de tener ganas, se trata de tener compromiso. El cuerpo no siempre quiere, pero la mente recuerda la meta. Cardio, abs y enfoque… 💧Disciplina 🔥Constancia 💚Amor propio Tú también puedes. Solo tienes que empezar .. y no
Alianyi Palmar • Fitness Coach42,934 просмотров • 9 месяцев назад
Cada mañana elijo a la mujer que quiero ser. Me levanto, me muevo, me respeto. El éxito empieza cuando abres los ojos. ✨ Haz que tu mañana valga la pena. 💚 L-carnitina, greens, glutamina Code especial : as08🧚🏻♀️ #MorningRoutine #FitnessGirl #GreensAndGlow #DragonPharma
Alianyi Palmar • Fitness Coach40,548 просмотров • 9 месяцев назад
Tu potencial es infinito, atrévete a explorarlo.
Alianyi Palmar • Fitness Coach25,232 просмотров • 6 месяцев назад
Feliz inicio de semana, El éxito no es un destino, es un viaje✨ Día de glúteos📌
Alianyi Palmar • Fitness Coach19,420 просмотров • 7 месяцев назад
SHOT ANTINFLAMATORIO POWER💥 Así de simple, así de natural: Jengibre, piña, manzana, limón, zanahoria y naranja. Una bomba de vitaminas, antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que te ayudan a: • Desintoxicar tu cuerpo • Mejorar la digestión • Fortalecer defensas •
Alianyi Palmar • Fitness Coach22,678 просмотров • 1 год назад
Hay una cualidad que uno debe poseer para ganar; y ésa es la determinación del propósito, el conocimiento de lo que uno quiere y un ardiente deseo de lograrlo. NAPOLEON HILL✔️ •Atleta | Código de descuento: AS08❗️ Si quieres saber que suplementos uso, puedes ingresar al link
Alianyi Palmar • Fitness Coach13,752 просмотров • 7 месяцев назад
A veces duele, a veces cansa .. pero siempre vale la pena. El cuerpo ideal no es solo el que se ve bien, sino el que te recuerda todo lo que fuiste capaz de lograr. Y tú, ¿ya entrenaste hoy?🦍 • #GluteWorkout #BootyDay #GlutesOnFire #EntrenaConmigo #BootyPump #LegDay
Alianyi Palmar • Fitness Coach17,655 просмотров • 11 месяцев назад
Alimentarte bien también es una forma de amor propio. No es dieta, es cuidado, es intención, es elegirte cada día. Hazlo con sabor, hazlo con amor. #HealthyLifestyle #FitGirl #ComidaSaludable #SelfLove #FitnessMotivation #MealPrep #HealthyEating #RealFood #wellnessjourney
ALIANYI PALMAR18,634 просмотров • 1 год назад
HOLA JUEVES COMO VAN🫵🏻😍. • • • • •Atleta | Código de descuento: AS08❗️ Si quieres saber que suplementos uso, puedes ingresar al link de mi biografía✨ Si quieres mi ayuda lograr conseguir tu mejor Versión, click en mi bio 🔗 #legday #hamstrings #gymmotivation
Alianyi Palmar • Fitness Coach12,290 просмотров • 7 месяцев назад
Nada como entrenar con alguien que te empuja a dar más. Motivación, risas y disciplina en una sola sesión. Porque cuando se entrena con el corazón y buena compañía, los resultados se sienten el doble. Rodéate de quien te eleve, dentro y fuera del gym.
Alianyi Palmar • Fitness Coach13,446 просмотров • 8 месяцев назад
MIS ESENCIALES DE PROTEÍNA ESTA SEMANA‼️ Si quieres mejorar, no solo entrenas: también eliges lo mejor para nutrirte. Estas son mis proteínas elegidas esta semana.✔️🤍. -El único atún que consumo @safecatchfoods 🐟 , ya que es el atún con menor contenido de mercurio del
Alianyi Palmar • Fitness Coach17,526 просмотров • 1 год назад
Feliz inicio de semana✨ Comer bien también es una forma de cuidarte. Te comparto mi comida número tres: Pescado, acompañado de una ensalada deliciosa con manzana 🍏 , tomate 🍅 , cebolla 🧅 , aguacate 🥑 , pepino 🥒 ,sal, pimienta y un toque de cilantro.
Alianyi Palmar • Fitness Coach12,327 просмотров • 8 месяцев назад
Una buena siesta + buena comida = entrenamiento perfecto💥 Así recargo energías antes de entrenar: 🍚 100 g de arroz 🐟 1 lata de mi atún favorito (¡42 g de proteína!) 🥄 1 cda de queso crema o yogur griego 🧂 Sal al gusto 🥑 Aguacate opcional Sencillo, rico y poderoso.
Alianyi Palmar • Fitness Coach11,566 просмотров • 9 месяцев назад
Otra mañana eligiendo construirme🤍, tenga ganas o no elegirte siempre será la mejor opción. 💚 L-carnitina, siempre antes de mi cardio 💦 Code especial : as08🧚🏻♀️ #MorningRoutine #FitnessGirl #GreensAndGlow #DragonPharma #HealthyLifestyle #RealRoutine #WellnessVibes
Alianyi Palmar • Fitness Coach11,813 просмотров • 9 месяцев назад
Desayuno balanceado, cuerpo agradecido🧚🏻♀️ Comienzo el día con lo que me hace bien: -Pancakes de avena y proteína + - mis Greens de @dragonpharma_llc Nutrición real, energía limpia y salud, no es solo por estética .. es por bienestar, por disciplina y por amor propio🤎
Alianyi Palmar • Fitness Coach14,091 просмотров • 1 год назад