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あみん｜女性専門パーソナルトレーナー

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健康的で引き締まった身体作り🌸｜NSCA-CPT｜骨格診断アナリスト｜指導歴10年｜食事管理×筋トレ×美容 = スローエイジング｜トレーニングウェアブランド「ABY」準備中

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【髪を綺麗に保つためにやってること】・シャワー前にブラッシング・髪を洗う時は髪同士を擦らない・タオルドライも髪同士を擦らない・ドライヤーはダイソンのスーパーソニックを使用・髪を乾かす前もブラッシング・必ずミルク+オイルをつけて根元から乾かす・まくらカバーは髪と肌に優しいシルク製を使用・日傘or帽子or髪用UVスプレーで紫外線対策・バランスの良い食事(糖質制限、断食NG)

【髪を綺麗に保つためにやってること】・シャワー前にブラッシング・髪を洗う時は髪同士を擦らない・タオルドライも髪同士を擦らない・ドライヤーはダイソンのスーパーソニックを使用・髪を乾かす前もブラッシング・必ずミルク+オイルをつけて根元から乾かす・まくらカバーは髪と肌に優しいシルク製を使用・日傘or帽子or髪用UVスプレーで紫外線対策・バランスの良い食事(糖質制限、断食NG)

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渡韓したら絶対行くべき韓牛クッパ屋さん🇰🇷🫶 24時間営業で駅チカ&1人でも入りやすいお店。お昼休みはないようで行ったのに閉まってた！ってことはなさそうだけど、土曜23：00～月曜7：00までの間だけは営業してないみたい。動画はユッケビビンバ肉大盛り(おそらく200gはある)、普通盛りなら11000ウォンで超お得◎ ごま油も程よくギトギトしてない、肉の脂控えめ、野菜も多すぎず少なすぎずでバランスが良い。注文したら3分以内に運ばれてきたところも推せる。ソースはほんのり辛いかな？くらいなので、辛いの苦手でもいけるかと！ 📍チルベク韓牛クッパ / 新論峴駅から徒歩2分 서울 서초구 사평대로 365 🔗

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