
Anam Note
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>>여름철 물놀이 중 깊은 물에 빠졌어도 물에 뜨는 방법 : 특히 돌려서 다리 차기는 많은 연습이 필요합니다. (출처: 유튜브 @chorokchip)
Anam Note106,370 views • 2 months ago

관계 도중 아이들에게 들켰을 때..ㅋㅋ 괜한 설명충 되지 말고 더 큰 충격을 줘라. ㅋㅋ 참고하세요..불타는 유부들에게. <출처: 나비지호_유튜브>
Anam Note76,610 views • 2 months ago

"삼성만 유일하게 장기계약서에 사인을 안 했다" >메모리 3사가 정반대 베팅 중. SK하이닉스·마이크론은 장기계약으로 가격 상한을 걸어 하방을 막았고, 삼성전자는 서명 자체를 거부하고 물량 70%만 시세대로 팔며 상방을 그대로 챙기는 전략. >이미 HBM 쪽에서 미리 가격을 정한 곳이 급등장에서 마진 역전당한 전례가 있어서 나온 판단이라는 것. 관건은 이 계약이 메모리를 '성장주'로 만드느냐인데, 영상 논지는 정반대 — 계약이 만드는 건 성장이 아니라 가격의 '바닥'이라는 것. 상방에 베팅한 삼성 vs 안정을 택한 하이닉스·마이크론, 누구 판단이 맞다고 보세요?
Anam Note55,805 views • 1 month ago

"톰 모리슨이 알려주는 뻣뻣한 고관절 푸는 법" 벽이나 기둥 하나만 있으면 되는 고관절 가동성 스트레칭. >벽이나 기둥을 잡고 상체를 고정 >무릎을 90도로 굽힌 상태에서 한쪽 다리를 들어올림 >무릎을 바깥으로 열어주고 >안쪽으로 회전하면서 다리를 뒤로 보냄 >다시 제자리로 돌아옴 이 동작을 역순으로도 반복 — 다리 뒤로 보내기 → 앞으로 열기 → 회전하며 앞으로 가져오기 → 제자리로. 한마디로 고관절을 원을 그리듯 굴곡·신전시켜주는 동작이라 뻣뻣함 완화와 가동성 확보에 효과적. CTA 운동 전후로 이 루틴 자주 챙겨서 고관절 부상 예방하시죠.
Anam Note17,624 views • 1 month ago
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