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@aoyagiphysical • 20,538 subscribers

サッカーがもっと楽しくなる身体作り/複数のJクラブで合計12年働いておりました（横浜F・マリノス/徳島ヴォルティス/東京ヴェルディ）

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このアイディアいいなぁ💡 幼児クラス何名かの「ボールタッチ蹴っ飛ばしちゃう問題」の解決に繋がりそうな気がします😌 ターンと止める部分ではタッチが大きくなると不利なので、自然に改善しそう。

このアイディアいいなぁ💡 幼児クラス何名かの「ボールタッチ蹴っ飛ばしちゃう問題」の解決に繋がりそうな気がします😌 ターンと止める部分ではタッチが大きくなると不利なので、自然に改善しそう。

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スピードの速い選手の特徴の一つが、膝と膝が交差するポイントが前方にあるという点。ダッシュでは接地した時に逆脚の膝は既に軸足の膝を追い越している。スピードを向上させるためのドリルでもその辺りのタイミングを身体に覚え込ませていく。

スピードの速い選手の特徴の一つが、膝と膝が交差するポイントが前方にあるという点。ダッシュでは接地した時に逆脚の膝は既に軸足の膝を追い越している。スピードを向上させるためのドリルでもその辺りのタイミングを身体に覚え込ませていく。

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シンプルな3人組のパスドリル。距離やパススピードにバリエーションをもたせることで、移動の為の加速減速やキックの力加減を学ぶ事ができる。アクティブに動き続けるのが良いですね。持久力への働きかけも兼ねて是非やりたい。

シンプルな3人組のパスドリル。距離やパススピードにバリエーションをもたせることで、移動の為の加速減速やキックの力加減を学ぶ事ができる。アクティブに動き続けるのが良いですね。持久力への働きかけも兼ねて是非やりたい。

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タイミングをみて出すスペースに入ってくるワンタッチで持ち出す運びながら列に並ぶ 3人で回せるので頻度👍 持続的なので活動量も👍 シンプルな中に色々盛り込まれてますね😊

タイミングをみて出すスペースに入ってくるワンタッチで持ち出す運びながら列に並ぶ 3人で回せるので頻度👍 持続的なので活動量も👍 シンプルな中に色々盛り込まれてますね😊

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この方のトレーニングのバリエーションは、いつも多大なるヒントになります😁

この方のトレーニングのバリエーションは、いつも多大なるヒントになります😁

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196,239 просмотров • 2 лет назад

これは素晴らしい👏👏👏 ボールを活用した体幹トレーニングの様々なバリエーション😌 身体をきちんと支えつつ、動作タスクを行う。ピッチで実施しやすい内容で良いですね😁

これは素晴らしい👏👏👏 ボールを活用した体幹トレーニングの様々なバリエーション😌 身体をきちんと支えつつ、動作タスクを行う。ピッチで実施しやすい内容で良いですね😁

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104,303 просмотров • 2 лет назад

爆発的にも程があるという感じの、パワーエクササイズ集😱😱😱 土台の筋力を瞬発力に結びつけます。筋トレしたけどスピードが上がらないという選手に足りないのはこの辺りかも🤗 是非やりたい😎

爆発的にも程があるという感じの、パワーエクササイズ集😱😱😱 土台の筋力を瞬発力に結びつけます。筋トレしたけどスピードが上がらないという選手に足りないのはこの辺りかも🤗 是非やりたい😎

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110,924 просмотров • 3 лет назад

圧倒的パワーエクササイズ最新版。

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80,433 просмотров • 2 лет назад

手のひらにボールを乗せて、自分のボールを守りつつ、相手のボールを落とす。これはあらゆる年代で楽しめそうですね😁

手のひらにボールを乗せて、自分のボールを守りつつ、相手のボールを落とす。これはあらゆる年代で楽しめそうですね😁

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35,743 просмотров • 1 год назад

可動性・安定性・力発揮・スピード。これらをバランスよく配合したw-upルーティン🤔

可動性・安定性・力発揮・スピード。これらをバランスよく配合したw-upルーティン🤔

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35,280 просмотров • 2 лет назад

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