小諭

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台中 175 68 直男非同不愛男不愛三性只愛女

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去整復被誇背還練得不錯小開心也小難過開心是有把握的部分被稱讚難過是被講代償我知道想要業績按完誇獎我🐻有大了一圈但可不可以再介紹方案專業一點靠譜一點讓新人來沒關係笑場還2次我們很好笑？

去整復被誇背還練得不錯小開心也小難過開心是有把握的部分被稱讚難過是被講代償我知道想要業績按完誇獎我🐻有大了一圈但可不可以再介紹方案專業一點靠譜一點讓新人來沒關係笑場還2次我們很好笑？

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每天泡在健身房的人一天不練都難受那種都不叫自律那叫縱慾純粹癮大尤其那種一週4練以上縱諭過度真正自律是那些根本不想練的人他們不想動也不要練但還是克服惰性踏進健身房這樣才叫自律

每天泡在健身房的人一天不練都難受那種都不叫自律那叫縱慾純粹癮大尤其那種一週4練以上縱諭過度真正自律是那些根本不想練的人他們不想動也不要練但還是克服惰性踏進健身房這樣才叫自律

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颱風天台中小風無雨自主上班自助練肩是什麼很健的人

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我塗好了給妳吃最近沒法練只能一直吃等個牛排等了一小時只好塗麵包打發時間第一次因為等太久被免單招待害我後面氣都消了

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腹肌這東西緣份到了自然就會出來了

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腹肌這東西緣份到了自然就會出來了

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很焦慮很低潮但功課還是要交不然不知道該怎麼抒發情緒然後突然發現在紀錄動作跟暖身前感覺大小跟形狀看起來好像還可以？

很焦慮很低潮但功課還是要交不然不知道該怎麼抒發情緒然後突然發現在紀錄動作跟暖身前感覺大小跟形狀看起來好像還可以？

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繼上一篇其實我沒生氣只是覺得太多白癡加上自己跟身邊的人遇到有這樣才有感而發不轉發不情勒不騷擾看不懂還是裝不懂？建議可以去健身健心當健人不要當賤人有撸鐵撸槍撸寵物都不選偏偏要當loser 去練肌肉不好嗎整天躲在手機電腦做廢物

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繼上一篇其實我沒生氣只是覺得太多白癡加上自己跟身邊的人遇到有這樣才有感而發不轉發不情勒不騷擾看不懂還是裝不懂？建議可以去健身健心當健人不要當賤人有撸鐵撸槍撸寵物都不選偏偏要當loser 去練肌肉不好嗎整天躲在手機電腦做廢物

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請了一天假想調適自己起床後整理了家裡依舊到健身房報到到了海邊看一下午的海哭完後久違的回去拿藥不想再靠酒精入睡

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一週五練想找代練每次很乏都有這個想法幫人代練好像有搞頭妳付錢我來練除了腿

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每次整復完都被說全身硬邦邦又上火都沒在放鬆被下了暫時不要訓練的命令今天只好來有氧兼洗澡真的不喜歡又不擅長有氧跑步然後跑完好想吃火鍋

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48,859 просмотров • 4 месяцев назад

久違的伏地挺身太久沒做整個超拉我看脆人家男喘都很好聽我聽起來像阿北在鬼叫

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連手都舉不起來還妄想舉得起什麼其他東西

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55,985 просмотров • 8 месяцев назад

抱歉我不應該騙人見過我本人都知道身材什麼是假的都是調色陰影那些我回家已經很努力再練了會改成一週五練 3小時延長到4個小時

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78,291 просмотров • 1 год назад

看脆大家都在講戒色好想看看這邊有沒有效反正我是戒不了妳們誰愛戒就去借

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慢慢划慢慢來今天決定待到12點打烊

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28,919 просмотров • 1 год назад

大家去健身都想進步包括我也是但總會遇到停滯期或測完發現不進反退就會破🏠 天數不夠吃不乾淨休息不夠請給身體一點時間讓他去成長休息過於急成反而讓自己很乏受傷得不償失覺得停滯不前也可以思考是否改變菜單不要灰心持之以恆身體終會回應妳健身是一輩子願大家都擁有想要的體態

大家去健身都想進步包括我也是但總會遇到停滯期或測完發現不進反退就會破🏠 天數不夠吃不乾淨休息不夠請給身體一點時間讓他去成長休息過於急成反而讓自己很乏受傷得不償失覺得停滯不前也可以思考是否改變菜單不要灰心持之以恆身體終會回應妳健身是一輩子願大家都擁有想要的體態

27,091 просмотров • 1 год назад

年前最後一練接下來耍廢縱諭吃胖一禮拜

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17,202 просмотров • 1 год назад

早知道先練完再去看牙醫麻藥封印我太多話說今天帶了新夥伴提姆一起來練被說穿得太兇有攻擊性帶🐻會比較溫柔嗎

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12,743 просмотров • 1 год назад

腹背受力想要腹肌馬甲線嗎別傻了光這樣做是不太可能的趕快去吃吃乾淨健康一點的食物因為我做不到所以我沒有腹肌

腹背受力想要腹肌馬甲線嗎別傻了光這樣做是不太可能的趕快去吃吃乾淨健康一點的食物因為我做不到所以我沒有腹肌

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