小諭's banner
小諭's profile picture

小諭

@chenyux36343728 • 6,948 subscribers

台中 175 70 直男 非同 不愛男 不愛三性 只愛女

Shorts

欸 你每天都在練怎麼沒有腹肌 那個我朋友很瘦練沒幾天就出來了 腹肌是吃出來跟體脂低 只是被藏起來 算了 抱歉我就爛 管不住嘴 有腹肌不一定比較厲害 但有了應該會是加分題

欸 你每天都在練怎麼沒有腹肌 那個我朋友很瘦練沒幾天就出來了 腹肌是吃出來跟體脂低 只是被藏起來 算了 抱歉我就爛 管不住嘴 有腹肌不一定比較厲害 但有了應該會是加分題

139,424 görüntüleme

每天泡在健身房的人 一天不練都難受那種 都不叫自律 那叫縱慾 純粹癮大 尤其那種一週4練以上 縱諭過度 真正自律是那些根本不想練的人 他們不想動也不要練 但還是克服惰性踏進健身房 這樣才叫自律

每天泡在健身房的人 一天不練都難受那種 都不叫自律 那叫縱慾 純粹癮大 尤其那種一週4練以上 縱諭過度 真正自律是那些根本不想練的人 他們不想動也不要練 但還是克服惰性踏進健身房 這樣才叫自律

14,716 görüntüleme

腹肌這東西 緣份到了 自然就會出來了

Sensitive content

腹肌這東西 緣份到了 自然就會出來了

30,897 görüntüleme

很焦慮很低潮但功課還是要交 不然不知道該怎麼抒發情緒 然後突然發現在紀錄動作跟暖身前 感覺大小跟形狀看起來好像還可以？

很焦慮很低潮但功課還是要交 不然不知道該怎麼抒發情緒 然後突然發現在紀錄動作跟暖身前 感覺大小跟形狀看起來好像還可以？

26,786 görüntüleme

勢在臂行 以前以為是Bii的必 原來是陳勢安的臂

勢在臂行 以前以為是Bii的必 原來是陳勢安的臂

11,130 görüntüleme

請了一天假 想調適自己 起床後整理了家裡 依舊到健身房報到 到了海邊看一下午的海 哭完後久違的回去拿藥 不想再靠酒精入睡

請了一天假 想調適自己 起床後整理了家裡 依舊到健身房報到 到了海邊看一下午的海 哭完後久違的回去拿藥 不想再靠酒精入睡

13,883 görüntüleme

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

被派到一個非常偏僻的派駐 一間健身房都沒有 沒有健身房對健人非常難熬 只好到附近國小訓練 嘗試了從來沒做過的Cindy 只有做8分14秒 6組 很難 很累 感覺還能做 但感覺20分鐘最多10組 結論 史醫生雖然蠻泉的 但他比我強多了
0:58
chenyux36343728's profile picture

被派到一個非常偏僻的派駐 一間健身房都沒有 沒有健身房對健人非常難熬 只好到附近國小訓練 嘗試了從來沒做過的Cindy 只有做8分14秒 6組 很難 很累 感覺還能做 但感覺20分鐘最多10組 結論 史醫生雖然蠻泉的 但他比我強多了

小諭

19,412 görüntüleme • 1 ay önce

每次整復完都被說全身硬邦邦又上火 都沒在放鬆 被下了暫時不要訓練的命令 今天只好來有氧兼洗澡 真的不喜歡又不擅長有氧跑步 然後跑完好想吃火鍋
0:39
chenyux36343728's profile picture

每次整復完都被說全身硬邦邦又上火 都沒在放鬆 被下了暫時不要訓練的命令 今天只好來有氧兼洗澡 真的不喜歡又不擅長有氧跑步 然後跑完好想吃火鍋

小諭

48,859 görüntüleme • 9 ay önce

連手都舉不起來 還妄想舉得起什麼其他東西
0:26
chenyux36343728's profile picture

連手都舉不起來 還妄想舉得起什麼其他東西

小諭

56,579 görüntüleme • 1 yıl önce

久違的伏地挺身 太久沒做整個超拉 我看脆人家男喘都很好聽 我聽起來像阿北在鬼叫
0:38
chenyux36343728's profile picture

久違的伏地挺身 太久沒做整個超拉 我看脆人家男喘都很好聽 我聽起來像阿北在鬼叫

小諭

35,696 görüntüleme • 8 ay önce

大家去健身都想進步 包括我也是 但總會遇到停滯期或測完發現不進反退 就會破🏠 天數不夠 吃不乾淨 休息不夠 請給身體一點時間讓他去成長 休息 過於急成反而讓自己很乏 受傷 得不償失 覺得停滯不前也可以思考是否改變菜單 不要灰心 持之以恆 身體終會回應妳 健身是一輩子 願大家都擁有想要的體態
0:24
chenyux36343728's profile picture

大家去健身都想進步 包括我也是 但總會遇到停滯期或測完發現不進反退 就會破🏠 天數不夠 吃不乾淨 休息不夠 請給身體一點時間讓他去成長 休息 過於急成反而讓自己很乏 受傷 得不償失 覺得停滯不前也可以思考是否改變菜單 不要灰心 持之以恆 身體終會回應妳 健身是一輩子 願大家都擁有想要的體態

小諭

27,091 görüntüleme • 1 yıl önce

早知道先練完再去看牙醫 麻藥封印我太多 話說今天帶了新夥伴 提姆一起來練 被說穿得太兇有攻擊性 帶🐻會比較溫柔嗎
0:21
chenyux36343728's profile picture

早知道先練完再去看牙醫 麻藥封印我太多 話說今天帶了新夥伴 提姆一起來練 被說穿得太兇有攻擊性 帶🐻會比較溫柔嗎

小諭

12,865 görüntüleme • 1 yıl önce

腹背受力 想要腹肌 馬甲線嗎 別傻了 光這樣做是不太可能的 趕快去吃 吃乾淨 健康一點的食物 因為我做不到 所以我沒有腹肌
0:30
chenyux36343728's profile picture

腹背受力 想要腹肌 馬甲線嗎 別傻了 光這樣做是不太可能的 趕快去吃 吃乾淨 健康一點的食物 因為我做不到 所以我沒有腹肌

小諭

13,726 görüntüleme • 1 yıl önce

Daha fazla içerik yok.