平
@Chou20020201 • 4,320 subscribers
紀錄生活的地方 沒有色情 是運動員也是健身教練 「不約 不約 不約」 190公分純1號
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關於訓練：我知道很多關注我的人都有在健身，就當日常分享一下10年專業運動員的經驗，所有的動作對應的關節活動都有一定的正常軌跡，一昧的要求沈肩以及身體中立反而會把力線跟力量點為放在不正確的地方，以這兩個影片可以發現你們都在看我的肌肉跟本沒在屌我在講什麼543
平15,699 просмотров • 19 дней назад
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