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X森

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每個人都有自己的故事，只想找個地方隱藏自己， 尋找創作靈感！喜歡幽默有內容的文字，不用刻意聊，感覺對了隨便ㄧ句話就能聊了但要有禮貌喔 #單親爹 #不愛男的 #不菸 #正能量傳播 #尋找同樣靈魂的朋友

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阿比+沙士+檸檬氣泡水 然後ㄧ口悶🤩

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好久沒回來X看看～ 我表演熱炒杏鮑菇給你們看

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爸爸滿滿的原味🤣別想逃❤️❤️ Ig: ansonlin1011

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聽說最近台灣流行在地板上運動

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慢慢練回來 情人節快樂

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這邊會漏看訊息 快來Ig跟脆 找我們玩💕💕💕 Ig ansonlin1011

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有人要居家運動嗎😄 #開放留言😀

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#有認真學嗎 我突如其來的想法 這樣扣住大腿，髖 利用挺胸上肢旋轉 達到伸展 #注意自身安全 不要硬塞腿進去 後鏈筋膜張力伸展 1.大腿被固定 2.骨盆做前傾 3.軀幹前傾或旋轉 會讓： •坐骨 → 膝後 •臀肌 → 腰背筋膜 形成長軸張力。 比一般站姿前彎更深層
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#有認真學嗎 我突如其來的想法 這樣扣住大腿，髖 利用挺胸上肢旋轉 達到伸展 #注意自身安全 不要硬塞腿進去 後鏈筋膜張力伸展 1.大腿被固定 2.骨盆做前傾 3.軀幹前傾或旋轉 會讓： •坐骨 → 膝後 •臀肌 → 腰背筋膜 形成長軸張力。 比一般站姿前彎更深層

X森

26,716 次观看 • 3 个月前

太扯了吧 連續烤了三天 我再烤 我就是～阿嗚！！！
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太扯了吧 連續烤了三天 我再烤 我就是～阿嗚！！！

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28,840 次观看 • 8 个月前

哈爾濱 零下22度 泡溫泉的感受 跟大家分享😆😆 有事IG找唷 ansonlin1011
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哈爾濱 零下22度 泡溫泉的感受 跟大家分享😆😆 有事IG找唷 ansonlin1011

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15,368 次观看 • 4 个月前

練ㄧ練 還被兒子噹😂😂
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練ㄧ練 還被兒子噹😂😂

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19,287 次观看 • 9 个月前

手傷快好了 終於能撐了 最近騎車騎多瘦了 努力練回體態🤩 #泰森伏地挺身
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手傷快好了 終於能撐了 最近騎車騎多瘦了 努力練回體態🤩 #泰森伏地挺身

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26,423 次观看 • 1 年前

聽說外縣市有人在公園 裸上身被民眾檢舉 說 有礙觀瞻！ 希望不要檢舉我😆
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聽說外縣市有人在公園 裸上身被民眾檢舉 說 有礙觀瞻！ 希望不要檢舉我😆

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12,749 次观看 • 7 个月前

有個愛運動爸爸的好處 可以隨時帶孩子去放電🤩🤩 . . . . . . 晚上也能幫「👱🏻‍♀️咳咳..」放電😜
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有個愛運動爸爸的好處 可以隨時帶孩子去放電🤩🤩 . . . . . . 晚上也能幫「👱🏻‍♀️咳咳..」放電😜

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23,618 次观看 • 1 年前

週末居家訓練！ 35+大叔
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週末居家訓練！ 35+大叔

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14,986 次观看 • 1 年前

知道嗎 哥/叔/爹 我除了 街健、公路車、長跑、居家健身以外，我還會點跆拳道☺️
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知道嗎 哥/叔/爹 我除了 街健、公路車、長跑、居家健身以外，我還會點跆拳道☺️

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10,405 次观看 • 7 个月前

很多人對這木頭的疑問 我來解釋了
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很多人對這木頭的疑問 我來解釋了

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13,124 次观看 • 2 年前

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