Niklas Kiel

Einblicke in das aktuelle Bein Training von Moritz Wagner. ✌🏼 Wir arbeiten an drei Zielen: 1. Kraft für Speed 2. Krafttraining und spezifische Übungen, um die Beweglichkeit in den Sprunggelenk und der Hüfte zu verbessern, wodurch langfristig das Knie von profitiert. 3. Wir trainieren sehr Knie - dominant. Das bedeutet, dass das Knie in den Übungen weit über die Fußspitze schiebt, um dadurch die volle Beweglichkeit des Kniegelenkes zu nutzen und zu stärken. Schreib gerne in die Kommentare wenn du spezifische Fragen hast. Du willst einen noch genaueren Einblick in aller Inhalte, die ich mit Elite Athleten anwende? Ich habe alle Inhalte aus Krafttraining, Ernährung und Supplements in ein System zusammengefasst. Wenn du die ersten sieben Tage vom System kostenlos geschickt bekommen möchtest, kommentiere unter diesem Post einfach mit „System“ und ich sende dir alles zu 📩. #personaltraining #nba #basketball #LJK

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