あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」
@dansanna • 11,694 subscribers
水のように波が伝わる體になるために動きを調律する専門家。揺らしのセルフケア「リセットムーブメント」考案者。動きが伝わる體、響く體はその日の疲れをその日のうちにリセットし、何気ない日常を輝かせます。対面WS＆レッスン、オンライン講座、オンラインレッスンなどで動きを調律師する術をお伝えしています。
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先日大学でのレッスン後に学生から 『足首を回すと音が鳴る』と言われ 実際にやってもらったんです 立った状態で片足を爪先立ち状態にし ぐるぐる回すと スタジオ中に響き渡るほどの大きな音が😱 すぐにやめていただき 『足首は回さなくて良いよ』とアドバイス 足首回しっていうけど みんな「足首」って何処をイメージしてますか？ 恐らく足首にある「距腿関節」を 指しているのではないですか？ 実はここ回せる関節ではありません😱 この関節ができるのは 底屈と背屈（ポイントとフレックス） 内転や外転の動きは足首の下にある 距骨下関節 捻る動きは足首よりもつま先側にある リスフラン関節など その他に指の動きなども合わせて 足全体で丸を描くことができるのであって 足首だけで丸を描こうとすると めちゃくちゃ負担がかかります 特に足首が緩い人には 絶対にやめてほしい 靭帯に負担がかかるだけです 足は捻る動きをお勧めします その捻る動きに 底屈と背屈を組み合わせてみて👍
あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」31,069 görüntüleme • 15 gün önce
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