Bukan Anak Alter's banner
Bukan Anak Alter's profile picture

Bukan Anak Alter

@dewalangit_ • 14,627 subscribers

Doesn’t matter how you fall, but it matter how you rise up again ✨ a runner, Gym addict, and Yoga enthusiast. buku 📚 dan kopi ☕️

Shorts

Meskipun badan capek2 berasa digebukin after hyrox kemaren, nyuci baju dan nyetrika kelar juga sepagi ini. Tinggal lanjut sarapan , nganter anak ke toko buku dan ngojol keknya 💪🏽

Meskipun badan capek2 berasa digebukin after hyrox kemaren, nyuci baju dan nyetrika kelar juga sepagi ini. Tinggal lanjut sarapan , nganter anak ke toko buku dan ngojol keknya 💪🏽

130,141 просмотров

Keknya seru kali ya, bikin komunitas cenblue yg hobi ngegym trus kita lari shirtless bareng di basrah loop surabaya. Trus beli2 fotoyu 🔥 *repost

Keknya seru kali ya, bikin komunitas cenblue yg hobi ngegym trus kita lari shirtless bareng di basrah loop surabaya. Trus beli2 fotoyu 🔥 *repost

603,121 просмотров

Nemenin abang lari 🐎

Nemenin abang lari 🐎

168,768 просмотров

Karena aku suka Show off sih kak. Itu yg bikin aku semangat olah raga. Look at ma leg, ma abs, ma chest, ma shoulder and my arm 💪🏻 it's so hawt gak sih 🔥

Karena aku suka Show off sih kak. Itu yg bikin aku semangat olah raga. Look at ma leg, ma abs, ma chest, ma shoulder and my arm 💪🏻 it's so hawt gak sih 🔥

42,278 просмотров

Page 5 of 365 Leg press 300kg, unlocked 🔓

Page 5 of 365 Leg press 300kg, unlocked 🔓

47,579 просмотров

Alhamdulillah. Tahun ini sudah diberikan kesehatan yg tak ternilai. Tahun besok tinggal lanjutin aja, aku cuma berharap masih diberi kesehatan dan umur, aku mau tetap hidup karena prioritas tetap keluarga kecilku tercinta ❤️❤️❤️ Selamat libur tahun baru tweps 🎉

Alhamdulillah. Tahun ini sudah diberikan kesehatan yg tak ternilai. Tahun besok tinggal lanjutin aja, aku cuma berharap masih diberi kesehatan dan umur, aku mau tetap hidup karena prioritas tetap keluarga kecilku tercinta ❤️❤️❤️ Selamat libur tahun baru tweps 🎉

35,686 просмотров

Piye lurd, gass gak iki?! 🔥

Piye lurd, gass gak iki?! 🔥

28,154 просмотров

Back to the Gym, setelah sebulan lamanya off 💪🏽🔥

Back to the Gym, setelah sebulan lamanya off 💪🏽🔥

28,981 просмотров

After office 🏋🏻 Muka bonyok ditambak komuknya gak terkontrol. 😮‍💨

After office 🏋🏻 Muka bonyok ditambak komuknya gak terkontrol. 😮‍💨

30,657 просмотров

i’m sorry for took vt everytime i feel hawt 🔥

i’m sorry for took vt everytime i feel hawt 🔥

17,720 просмотров

Gym : lifting weights ❌️ Weights lifted ✅️

Gym : lifting weights ❌️ Weights lifted ✅️

12,094 просмотров

Jgn terlena sama liburan, keep healthy ygy 💪🏽

Jgn terlena sama liburan, keep healthy ygy 💪🏽

25,059 просмотров

Body check, again 💪🏽

Body check, again 💪🏽

14,344 просмотров

Stay young, emang boleh?!

Stay young, emang boleh?!

16,175 просмотров

Being gratefull, tadi pagi jam 5an nelusirin jalanan SBY keGym. Ngelihat orang2 ud pada mencari rejeki, bapak2 yg mengayuh becak dg penumpangnya, ibu2 yg bawa belanjaan dari pasar, anak2 yg pagi2 buta ud persiapan tes P3K meskipun tanggal merah. Jadi semangat ngejalani libur ini

Being gratefull, tadi pagi jam 5an nelusirin jalanan SBY keGym. Ngelihat orang2 ud pada mencari rejeki, bapak2 yg mengayuh becak dg penumpangnya, ibu2 yg bawa belanjaan dari pasar, anak2 yg pagi2 buta ud persiapan tes P3K meskipun tanggal merah. Jadi semangat ngejalani libur ini

15,291 просмотров

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

Body check after gym.
0:33
dewalangit_'s profile picture

Body check after gym.

Bukan Anak Alter

31,211 просмотров • 3 дней назад

Teman2 jgn terlalu mudah percaya ya sama influencer2 jangan ditelan mentah2. Lebih baik konsul dulu kedokter. Seperti kasus yg lagi rame di tok tok. Kasian followers2nya yg ngeikutin gayanya, trus anti kritik pula. Niatnya mau ngasih edukasi malah diblock sama influencern tsb.
0:28
dewalangit_'s profile picture

Teman2 jgn terlalu mudah percaya ya sama influencer2 jangan ditelan mentah2. Lebih baik konsul dulu kedokter. Seperti kasus yg lagi rame di tok tok. Kasian followers2nya yg ngeikutin gayanya, trus anti kritik pula. Niatnya mau ngasih edukasi malah diblock sama influencern tsb.

Bukan Anak Alter

91,315 просмотров • 9 дней назад

‼️TUTOR LATIHAN BAHU‼️ Cukup dengan menggunakan dumbell 1. Dumbell Shoulder press untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian depan. 2. Dumbell Lateral raises untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian samping agar kliatan lebih lebar. 3. Dumbell rear delt fly / face pull untuk melatih dan membentuk otot bahu belakang agar nampak bulat sempurna. 4. Dumbell shrug memperkuat otot trapezius (bagian atas leher dan punggung atas), meningkatkan stabilitas bahu, dan memperbaiki postur tubuh. Jika ada yg ditanyakan, silahkan. Buat cewek2 menurutku cukup manin reps aja, ud cukup banget buat ngencangin otot bahu kalian. Semoga bermanfaat, selamat mencoba. Music : DJ WUT WUT 🎵
0:30
dewalangit_'s profile picture

‼️TUTOR LATIHAN BAHU‼️ Cukup dengan menggunakan dumbell 1. Dumbell Shoulder press untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian depan. 2. Dumbell Lateral raises untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian samping agar kliatan lebih lebar. 3. Dumbell rear delt fly / face pull untuk melatih dan membentuk otot bahu belakang agar nampak bulat sempurna. 4. Dumbell shrug memperkuat otot trapezius (bagian atas leher dan punggung atas), meningkatkan stabilitas bahu, dan memperbaiki postur tubuh. Jika ada yg ditanyakan, silahkan. Buat cewek2 menurutku cukup manin reps aja, ud cukup banget buat ngencangin otot bahu kalian. Semoga bermanfaat, selamat mencoba. Music : DJ WUT WUT 🎵

Bukan Anak Alter

37,942 просмотров • 1 месяц назад

‼️BACA CAPTION‼️ DON'T SKIP LEG DAY!! Setidaknya latih kaki kalian seminggu sekali karena latihan kaki banyak manfaatnya : memperkuat otot tubuh bagian bawah (paha,bokong, betis), meningkatkan keseimbangan dan stabilitas. Latihan kaki juga membakar kalori tinggi, meningkatkan metoblisme, merangsang hormon testoteron, serta menjaga keseimbangan tulang dan memperbaiki mood. Selain itu membuat paha kita makin estetik. Berikut beberapa contoh gerakan yg bisa klian lakukan sebagai pemula 👇
0:48
dewalangit_'s profile picture

‼️BACA CAPTION‼️ DON'T SKIP LEG DAY!! Setidaknya latih kaki kalian seminggu sekali karena latihan kaki banyak manfaatnya : memperkuat otot tubuh bagian bawah (paha,bokong, betis), meningkatkan keseimbangan dan stabilitas. Latihan kaki juga membakar kalori tinggi, meningkatkan metoblisme, merangsang hormon testoteron, serta menjaga keseimbangan tulang dan memperbaiki mood. Selain itu membuat paha kita makin estetik. Berikut beberapa contoh gerakan yg bisa klian lakukan sebagai pemula 👇

Bukan Anak Alter

33,650 просмотров • 1 месяц назад

jama jaman merintis otot. 😅
0:20
dewalangit_'s profile picture

jama jaman merintis otot. 😅

Bukan Anak Alter

15,758 просмотров • 1 месяц назад

Kalo mau cepet banget jadi, harus sering sering main power/beban ygy
0:25
dewalangit_'s profile picture

Kalo mau cepet banget jadi, harus sering sering main power/beban ygy

Bukan Anak Alter

18,668 просмотров • 1 месяц назад

‼️Leg die‼️ Beberapa variasi yg bisa dilakukan menggunakan mesin : 1. Leg press 2. Leg extention 3. Hamstring dan 4. Calf. Semua gerakan 3x12 reps Usahakan nambah beban tiap ganti repsnya. Dan sesuaikan dengan kemmluan kalian masing2 Selamat mencoba.
0:30
dewalangit_'s profile picture

‼️Leg die‼️ Beberapa variasi yg bisa dilakukan menggunakan mesin : 1. Leg press 2. Leg extention 3. Hamstring dan 4. Calf. Semua gerakan 3x12 reps Usahakan nambah beban tiap ganti repsnya. Dan sesuaikan dengan kemmluan kalian masing2 Selamat mencoba.

Bukan Anak Alter

10,217 просмотров • 26 дней назад

look at him!! look at that back, that shoulder and that face!! so hwat gak sih kalo pas ngePump gini 🥵
0:36
dewalangit_'s profile picture

look at him!! look at that back, that shoulder and that face!! so hwat gak sih kalo pas ngePump gini 🥵

Bukan Anak Alter

15,841 просмотров • 5 месяцев назад

Emang gw sexeh!? 🔥
0:22

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

dewalangit_'s profile picture

Emang gw sexeh!? 🔥

Bukan Anak Alter

22,999 просмотров • 1 год назад

Jgn terlena sama liburan, keep healthy ygy 💪🏽
0:27
dewalangit_'s profile picture

Jgn terlena sama liburan, keep healthy ygy 💪🏽

Bukan Anak Alter

25,059 просмотров • 1 год назад

"P". Ingpo ngopi dong, besok ud senin aja nih waktunya kerja 😆.
0:24
dewalangit_'s profile picture

"P". Ingpo ngopi dong, besok ud senin aja nih waktunya kerja 😆.

Bukan Anak Alter

19,767 просмотров • 1 год назад

Sombong banget boleh gak sih? Meskipun badan segitu-gitu aja 😅
0:22
dewalangit_'s profile picture

Sombong banget boleh gak sih? Meskipun badan segitu-gitu aja 😅

Bukan Anak Alter

14,583 просмотров • 1 год назад

Больше нет контента для загрузки