Bukan Anak Alter
@dewalangit_ • 14,627 subscribers
Doesn’t matter how you fall, but it matter how you rise up again ✨ a runner, Gym addict, and Yoga enthusiast. buku 📚 dan kopi ☕️
Shorts
Videos
Teman2 jgn terlalu mudah percaya ya sama influencer2 jangan ditelan mentah2. Lebih baik konsul dulu kedokter. Seperti kasus yg lagi rame di tok tok. Kasian followers2nya yg ngeikutin gayanya, trus anti kritik pula. Niatnya mau ngasih edukasi malah diblock sama influencern tsb.
Bukan Anak Alter91,315 次观看 • 9 天前
‼️TUTOR LATIHAN BAHU‼️ Cukup dengan menggunakan dumbell 1. Dumbell Shoulder press untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian depan. 2. Dumbell Lateral raises untuk melatih dan membentuk otot bahu bagian samping agar kliatan lebih lebar. 3. Dumbell rear delt fly / face pull untuk melatih dan membentuk otot bahu belakang agar nampak bulat sempurna. 4. Dumbell shrug memperkuat otot trapezius (bagian atas leher dan punggung atas), meningkatkan stabilitas bahu, dan memperbaiki postur tubuh. Jika ada yg ditanyakan, silahkan. Buat cewek2 menurutku cukup manin reps aja, ud cukup banget buat ngencangin otot bahu kalian. Semoga bermanfaat, selamat mencoba. Music : DJ WUT WUT 🎵
Bukan Anak Alter37,942 次观看 • 1 个月前
‼️BACA CAPTION‼️ DON'T SKIP LEG DAY!! Setidaknya latih kaki kalian seminggu sekali karena latihan kaki banyak manfaatnya : memperkuat otot tubuh bagian bawah (paha,bokong, betis), meningkatkan keseimbangan dan stabilitas. Latihan kaki juga membakar kalori tinggi, meningkatkan metoblisme, merangsang hormon testoteron, serta menjaga keseimbangan tulang dan memperbaiki mood. Selain itu membuat paha kita makin estetik. Berikut beberapa contoh gerakan yg bisa klian lakukan sebagai pemula 👇
Bukan Anak Alter33,650 次观看 • 1 个月前
0:22
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
没有更多内容可加载