まえりゅう

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筋トレ歴26年！誰かのモチベーションになりたい！理想のボディラインを作るお仕事！神棚職人！コスプレランナー！筋肉で人生変わった人！SASUKE 3回出場！マラソン！映画！漫画、アニメ！

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まえりゅう

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大関力石(167kg)クリア⭕️ これを10秒持てば決勝の横綱力石(180kg)に挑戦できます #力石総社

筋トレ始めた人に、こんなの一生続けないと行けないんですか？ って言われる事あるけど膝や腰が痛い肩こりが1週間、1ヶ月、1年慢性的に続き悩むより 週1回1時間の筋トレで痛みから解放されるなら凄く効率的だと思う

40歳を越えて子供から手が離れ、後は寿命を生きるだけの人生になると SNSは生きた証を残すツールとなってる

来てる人が多いのにシューズないなと思ったらエニタイムは土足でもよいと今日知った 次回からどうしよう

本日は背中トレ 筋トレ初心者の男性がちゃんと10回懸垂できるまでって多分1年以上かかると思う 1度できれば維持か向上だから継続できるけど10回できるまでが勝負 #チンニング #筋トレ

筋トレをする=無理する この思考の人がまだ沢山いるけど筋肉は使わなければ落ちる ウエイトトレーニングは自重以下の負荷がかかけられ初心者からできるし特定の部位だけ発達させられる最高の運動法

アーノルドプレス30kgがコントロールできるようになった！ 20kgからスタートしたから10kgアップ やっぱり継続は力なり

今日は軽く感じる成長したと！ 喜んでたら重量が軽かった事に動画みて気付いた笑 ぬか喜びだけど、その瞬間は嬉しかったから良しとする

本日は背中トレ ちょいと寝不足で力出ないけど10キロ加重で懸垂できました！ やっぱり寝ないとパフォーマンスが落ちますね 僕はいつも7時間睡眠ですが下回るとダメみたいです

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1月20日大寒 早朝6時から数年ぶりの滝行に参加してきました 1分くらい入る人もいますが 寒いのは苦手なので限界まで振り絞って頑張った方だと思います 今年は良い年になりそう #滝行

短時間トレでしたが昨日の背中トレの筋肉痛が始まりました！ピークはいつも2日後 #筋トレ

筋トレ始めた人に、こんなの一生続けないと行けないんですか？って言われる事あるけど膝や腰が痛い肩こりが1週間、1ヶ月、1年慢性的に続き悩むより週1回1時間の筋トレで痛みから解放されるなら凄く効率的だと思う

来てる人が多いのにシューズないなと思ったらエニタイムは土足でもよいと今日知った次回からどうしよう

本日は背中トレ筋トレ初心者の男性がちゃんと10回懸垂できるまでって多分1年以上かかると思う 1度できれば維持か向上だから継続できるけど10回できるまでが勝負 #チンニング #筋トレ

筋トレをする=無理するこの思考の人がまだ沢山いるけど筋肉は使わなければ落ちるウエイトトレーニングは自重以下の負荷がかかけられ初心者からできるし特定の部位だけ発達させられる最高の運動法

アーノルドプレス30kgがコントロールできるようになった！ 20kgからスタートしたから10kgアップやっぱり継続は力なり

今日は軽く感じる成長したと！喜んでたら重量が軽かった事に動画みて気付いた笑ぬか喜びだけど、その瞬間は嬉しかったから良しとする

本日は背中トレちょいと寝不足で力出ないけど10キロ加重で懸垂できました！やっぱり寝ないとパフォーマンスが落ちますね僕はいつも7時間睡眠ですが下回るとダメみたいです

1月20日大寒早朝6時から数年ぶりの滝行に参加してきました 1分くらい入る人もいますが寒いのは苦手なので限界まで振り絞って頑張った方だと思います今年は良い年になりそう #滝行