まえりゅう

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筋トレ歴26年！誰かのモチベーションになりたい！理想のボディラインを作るお仕事！神棚職人！コスプレランナー！筋肉で人生変わった人！SASUKE 3回出場！マラソン！映画！漫画、アニメ！

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大関力石(167kg)クリア⭕️ これを10秒持てば決勝の横綱力石(180kg)に挑戦できます #力石総社

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筋トレ始めた人に、こんなの一生続けないと行けないんですか？って言われる事あるけど膝や腰が痛い肩こりが1週間、1ヶ月、1年慢性的に続き悩むより週1回1時間の筋トレで痛みから解放されるなら凄く効率的だと思う

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40歳を越えて子供から手が離れ、後は寿命を生きるだけの人生になると SNSは生きた証を残すツールとなってる

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本日は腕トレ米俵60kgを担げなかった事を、見せ筋だから無理なんだとコメントもらいましたがぜひ1度デッドリフト200kgをベルト無しで引いてもらいたいその上で付いた筋肉だからそもそも見せ筋って何なんだ、重い物持って付けた筋肉は物理的に力の塊なんじゃ💪 会場を筋肉を見せて沸かせたから見せ筋としても役に立たったが🤣

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来てる人が多いのにシューズないなと思ったらエニタイムは土足でもよいと今日知った次回からどうしよう

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本日は背中トレ筋トレ初心者の男性がちゃんと10回懸垂できるまでって多分1年以上かかると思う 1度できれば維持か向上だから継続できるけど10回できるまでが勝負 #チンニング #筋トレ

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筋トレをする=無理するこの思考の人がまだ沢山いるけど筋肉は使わなければ落ちるウエイトトレーニングは自重以下の負荷がかかけられ初心者からできるし特定の部位だけ発達させられる最高の運動法

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アーノルドプレス30kgがコントロールできるようになった！ 20kgからスタートしたから10kgアップやっぱり継続は力なり

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今日は軽く感じる成長したと！喜んでたら重量が軽かった事に動画みて気付いた笑ぬか喜びだけど、その瞬間は嬉しかったから良しとする

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本日は背中トレちょいと寝不足で力出ないけど10キロ加重で懸垂できました！やっぱり寝ないとパフォーマンスが落ちますね僕はいつも7時間睡眠ですが下回るとダメみたいです

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筋トレ続けて筋肉つくとナルシストですよねって言われるけどギリシャ神話のナルキッソス（自分の姿に恋してしまった青年）が語源らしいから鍛えたりダイエットで理想の肉体になったら自分事を好きになるよねこの時点でナルシストだから自分に自信持てて行動力が付くし良い事しかないと思う

筋トレ続けて筋肉つくとナルシストですよねって言われるけどギリシャ神話のナルキッソス（自分の姿に恋してしまった青年）が語源らしいから鍛えたりダイエットで理想の肉体になったら自分事を好きになるよねこの時点でナルシストだから自分に自信持てて行動力が付くし良い事しかないと思う

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1月20日大寒早朝6時から数年ぶりの滝行に参加してきました 1分くらい入る人もいますが寒いのは苦手なので限界まで振り絞って頑張った方だと思います今年は良い年になりそう #滝行

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まえりゅう

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インクラインダンベルプレス40kg扱えるようになった、ちょうど1年前肩を痛めて8ヶ月まともに出来なかったけど戻ってきた！もう1発とか狙わず地道に伸ばしてくインクラインダンベルプレスは肩まで上げる技術とパワーが必要になってくる

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まえりゅう

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短時間トレでしたが昨日の背中トレの筋肉痛が始まりました！ピークはいつも2日後 #筋トレ

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まえりゅう

56,190 次观看 • 1 年前

本日は30kg加重懸垂今週目標にしてた6回クリアできたので来週は40kg加重にチャレンジしようと思います！果たして1回でも引けるのか現在体重は68kgなので108kg懸垂になります筋肉を付けるには筋トレをやるかやらないか、重さと戦うか戦わないかの差でしかない #筋トレ #懸垂 #懸垂チャレンジ #チンニング

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まえりゅう

16,475 次观看 • 2 年前

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