Edda
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VEGANE HIGH PROTEIN BURGER POCKETS 🍔🔥 Super easy, richtig käsig und perfekt, wenn ihr Bock auf Burger habt, aber mal etwas anderes machen wollt. Zutaten: * Burgerbrote von The Vegetarian Butcher * veganes Hack * passierte Tomaten * etwas Tomatenmark * Tomaten * rote Zwiebel * Mais * Gewürze nach Wahl * Simply V Pizzakäse * Simply V Scheibenkäse * frische Petersilie Zubereitung: 1. Veganes Hack in der Pfanne anbraten. 2. Rote Zwiebel, Tomaten, Mais, Tomatenmark und passierte Tomaten dazugeben und alles gut würzen. 3. Die Burgerbrote vorsichtig aushöhlen bzw. zu kleinen Pockets formen. 4. Mit der Hack-Gemüse-Mischung füllen. 5. Je eine Scheibe Simply V Käse dazugeben und mit Simply V Pizzakäse toppen. 6. Im Ofen oder Airfryer backen, bis der Käse geschmolzen und leicht goldbraun ist. 7. Mit etwas Petersilie garnieren und direkt genießen. 🤤 Nährwerte grob pro Pocket: ca. 390–430 kcal & 16–20 g Protein Je nach Menge und verwendeten Produkten natürlich etwas unterschiedlich. #vegan #highprotein #veganhighprotein #burgerpockets #veganerezepte
Edda539,400 views • 4 days ago
🥔🍕 CRISPY VEGANE KARTOFFELPIZZA MIT LACHS-ALTERNATIVE 🌱 Pizza mal anders! 😍 Knuspriger Kartoffelboden, cremige High-Protein-Dill-Sauce und veganer Lachs. Super einfach, unglaublich lecker und komplett ohne klassischen Pizzateig! 🤤 🛒 ZUTATEN (1 große Pizza) 🥔 Für den Boden: * 6 mittelgroße Kartoffeln (gekocht) * 40 g veganer Streukäse von Simply V * Salz & Pfeffer 🥣 Für die cremige Dill-Sauce: * 150 g Sojaskyr Natur * 50 g veganer Frischkäse von Simply V * ½ rote Zwiebel, fein gewürfelt * Frischer Dill * Ein Spritzer Zitronensaft * Salz, Pfeffer & Gewürze nach Wahl 🌱 Für das Topping: * 3 Scheiben veganer Lachs von REWE * 1 Handvoll Rucola 👩🏼🍳 ZUBEREITUNG 1. Kartoffeln weich kochen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit einem Glas oder Kartoffelstampfer flach zerdrücken, sodass ein zusammenhängender Pizzaboden entsteht. 2. Mit Salz und Pfeffer würzen, den veganen Streukäse darüber verteilen und bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 25–35 Minuten goldbraun und knusprig backen. 3. Währenddessen Sojaskyr, veganen Frischkäse, Dill, Zitronensaft, rote Zwiebel und Gewürze zu einer cremigen Sauce verrühren. 4. Den knusprigen Kartoffelboden kurz abkühlen lassen und die Dill-Creme darauf verteilen. 5. Mit Rucola und veganem Lachs toppen und genießen! 😍 📊 GESCHÄTZTE NÄHRWERTE Ganze Pizza: ca. 850 kcal | 27 g Protein Halbe Pizza: ca. 425 kcal | 13,5 g Protein Die Nährwerte sind Richtwerte und variieren je nach Kartoffelgröße und verwendeten Produkten. Speicher dir das Rezept unbedingt ab und folge mir für weitere einfache, leckere Rezepte! 🫶🏼 #veganeRezepte #Kartoffelpizza #VeganFood #HealthyRecipes #EinfachKochen
Edda223,900 views • 20 days ago
🥣 Biscoff Protein Bowl (cremig & high protein) Mit meinem Code EDDA kannst du bei More Nutrition maximal sparen 🫶🏼✨ Schmeckt wie Dessert, hat aber über 60g Protein 😮🔥 und ist in 2 Minuten gemacht… ⸻ 🥄 Zutaten (für 1 große Portion) * 250 g Magerquark * 150 g Seidentofu * 1 Scoop Vanille Proteinpulver * Salted Caramel Chunky Flavour (More Nutrition) * 1 TL Biscoff Creme Topping (optional, nicht eingerechnet): * Light Chocolate oder White Light Chocolate Drops (More Nutrition) * Biscoff Kekse ⸻ 🌀 Zubereitung 1. Alles für die Base glatt mixen 2. In eine Bowl geben 3. Optional toppen (Schoko + Kekse) 4. genießen 😮🔥 ⸻ 📊 Nährwerte (gesamt) 👉 ca. 410–430 kcal 👉 ca. 60–65 g Protein 💪 ⸻ Trust me… das ist gefährlich gut 😭🔥 ⸻ #highprotein #proteinbowl #biscoff #lotusbowl #healthyrecipes
Edda429,600 views • 6 months ago
@MORE NUTRITION Code: Edda für maximalen Rabatt 💗 🥥 HIGH PROTEIN RAFFAELLO BALLS 🤍 Schmeckt wie Raffaello… aber mit extra Protein 😮🔥 Perfekt als Snack oder süßes Dessert – und super einfach gemacht 👀 ⸻ Zutaten (ca. 8–10 Stück): • 250 g Magerquark • 50 g Vanille-Proteinpulver • 30 g Kokosraspeln • 1–2 TL White Almond Coconut Chunky Flavour (More/ Code: Edda) Für die Ummantelung: • 50 g zuckerfreie weiße Schokolade • Kokosraspeln zum Wälzen 👉 optional: Mandeln für die Mitte ⸻ Zubereitung: 1. Magerquark, Proteinpulver, Kokosraspeln & Chunky gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht. 2. Kleine Kugeln formen (optional: Mandel in die Mitte drücken). 3. Kugeln für ca. 30–60 Minuten ins Gefrierfach geben. 4. Weiße Schokolade schmelzen. 5. Kugeln darin wälzen und anschließend in Kokosraspeln rollen. 6. Kurz fest werden lassen – fertig 😮🔥 ⸻ Nährwerte (gesamt ca.): ~500–550 kcal | ~65–70 g Protein 👉 pro Ball (bei 10 Stück): ~50–60 kcal | ~6–7 g Protein ⸻ Speicher dir das Rezept für später ✨ #highprotein #proteinrezepte #gesundsnacken #fitfood #raffae llo
Edda300,000 views • 7 months ago
🍪 Pumpkin Protein Cookie Dough 🎃💪 Der perfekte herbstliche Snack – süß, sättigend & proteinreich! 🤎 ✨ Zutaten: • 200 g Mandelmehl • 35 g neutrales oder Vanille-Proteinpulver • 3 g Zimt oder Pumpkin Pie Gewürz • 60 g Kürbispüree (mehr, wenn du’s cremiger magst) • 5 ml Vanilleextrakt • 60 g Mandelmus • 60 ml Ahornsirup (nach Geschmack anpassen) • 50 ml Hafermilch 🥛 • 1 Prise Salz • 40 g Mini-Schokodrops 🍫 👩🍳 Zubereitung: 1. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen. 2. Mandelmus, Ahornsirup, Vanilleextrakt, Kürbispüree & Hafermilch dazugeben. 3. Gut umrühren, bis ein glatter Teig entsteht (bei Bedarf etwas mehr Hafermilch). 4. Schokodrops unterheben und den Teig kaltstellen oder direkt naschen. 😋 🥄 Perfekt als Snack, Dessert oder Topping für dein Porridge! ⸻ #pumpkinprotein #cookiedough #healthyrecipes #proteinrezepte #fitfood
Edda157,900 views • 1 year ago
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