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Sistema de entrenamiento, salud, rendimiento y desarrollo personal basado en la aplicación creativa, eficaz e integral del movimiento humano. The Future is Now

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LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR: ESTÍMULO NEURONAL desde los primeros momentos de la operación.

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MAYORES: otra forma de entrenar neuromuscularmene es posible (y recomendable) Prevenir caídas va mucho más allá de "haga alguna sentadilla" o "salga usted a pasear"

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62,184 Aufrufe

ISO de isquios reactivos. Atentos al control de la inercia y longitud de palancas con balón medicinal. Esto forma parte de una PROGRESIÓN mucho más amplia seguida en las 3 últimas semanas.

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Ejemplo sesión Militao a los 45 días post operación LCA. Aparte de la kettlebell (ahí corremos un tupido velo a nivel técnico y de utilidad...), ¿qué os parecen algunos de los ejercicios? A construir en positivo

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47,827 Aufrufe • vor 2 Jahren

2:51 cada KM durante 42 kms Cuánto tiempo aguantarías a ese ritmo? 🤯🤯🤯🤯🤯

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44,806 Aufrufe • vor 2 Jahren

🔛 El TOBILLO necesita ESTÍMULOS DE EQUILIBRIO DINÁMICO MONOPODALES ‼️ NO, una prensa, una sentadilla, NO TE OFRECEN ESTÍMULOS suficientes a nivel de coactivaciòn en musculatura clave para la gestiòn de los esguinces, por ejemplo ‼️ NO ESTAMOS HABLANDO DE PROPIOCEPCIÒN

🔛 El TOBILLO necesita ESTÍMULOS DE EQUILIBRIO DINÁMICO MONOPODALES ‼️ NO, una prensa, una sentadilla, NO TE OFRECEN ESTÍMULOS suficientes a nivel de coactivaciòn en musculatura clave para la gestiòn de los esguinces, por ejemplo ‼️ NO ESTAMOS HABLANDO DE PROPIOCEPCIÒN

14,539 Aufrufe • vor 2 Jahren

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