Zaya CH's banner
Zaya CH's profile picture

Zaya CH

@erdzaya • 28,121 subscribers

Science × Business × Life Turning knowledge into better decisions. Biochemistry | Food Science | Finance | Leadership 🇲🇳

Shorts

Өглөөний мэнд ээ☕️🤎 Халуун кофе, сэтгэл тайван мөч, шинэ боломжуудаар дүүрэн өглөөг амттайхан кофетойгоо угтаарай. ☕️🤗 #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers

Өглөөний мэнд ээ☕️🤎 Халуун кофе, сэтгэл тайван мөч, шинэ боломжуудаар дүүрэн өглөөг амттайхан кофетойгоо угтаарай. ☕️🤗 #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers

70,929 просмотров

Кофегоо хэзээ уух вэ? Хүмүүсийн ихэнх нь өглөө эрт кофе уудаг зуршилтай байдаг ч судлаачдын зөвлөснөөр боссоноос хойш 2 цагийн дараа кофе уух нь эрүүл мэндэд таатай нөлөөтэй байна. Учир нь өглөө эрт хүний биед кортизол хэмээх даавар эрчимтэй ялгардаг. Энэ үед кофейн хэрэглэхэд кортизолын нөлөөг дарж гүйцэтгэх үүргийг нь сулруулдаг. Зөвхөн өглөө эрт биш өдөрт гурван удаа энэ дааврын ялгарал эрчимждэг. Тиймээс кофе уух хамгийн тохиромжтой цаг: ☕️өглөөний 10 цагаас 12 цаг, ☕️үдээс хойш 2 цагаас 5 цагийн хооронд кофе ууж хэвшвэл биеийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн болохыг судлаачид зөвлөж байна. #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers

Кофегоо хэзээ уух вэ? Хүмүүсийн ихэнх нь өглөө эрт кофе уудаг зуршилтай байдаг ч судлаачдын зөвлөснөөр боссоноос хойш 2 цагийн дараа кофе уух нь эрүүл мэндэд таатай нөлөөтэй байна. Учир нь өглөө эрт хүний биед кортизол хэмээх даавар эрчимтэй ялгардаг. Энэ үед кофейн хэрэглэхэд кортизолын нөлөөг дарж гүйцэтгэх үүргийг нь сулруулдаг. Зөвхөн өглөө эрт биш өдөрт гурван удаа энэ дааврын ялгарал эрчимждэг. Тиймээс кофе уух хамгийн тохиромжтой цаг: ☕️өглөөний 10 цагаас 12 цаг, ☕️үдээс хойш 2 цагаас 5 цагийн хооронд кофе ууж хэвшвэл биеийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн болохыг судлаачид зөвлөж байна. #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers

124,371 просмотров

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

Манайхан гангараа гэж бодоод бх шиг бхын. Үгүй л дээ😜
0:46
erdzaya's profile picture

Манайхан гангараа гэж бодоод бх шиг бхын. Үгүй л дээ😜

Zaya CH

11,258 просмотров • 24 дней назад

Аяга кофетойгоо цуг идмээр 😋 #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers
0:27
erdzaya's profile picture

Аяга кофетойгоо цуг идмээр 😋 #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers

Zaya CH

66,740 просмотров • 9 месяцев назад

Өглөөний мэнд ээ🤗 Кофе нь амттай, амралт нь тухтай байг🤎☕️ #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers
0:37
erdzaya's profile picture

Өглөөний мэнд ээ🤗 Кофе нь амттай, амралт нь тухтай байг🤎☕️ #Coffee #CoffeeTime #CoffeeLovers

Zaya CH

70,337 просмотров • 1 год назад

#PhysicalAsia шоуны шилдэг 10 моментыг шалгаруулж ээ. Монголчуудын орж ирэхээс эхэлсэн жагсаалтын эхний байранд … За, та нар өөрсдөө үз ээ😜🤗
1:21
erdzaya's profile picture

#PhysicalAsia шоуны шилдэг 10 моментыг шалгаруулж ээ. Монголчуудын орж ирэхээс эхэлсэн жагсаалтын эхний байранд … За, та нар өөрсдөө үз ээ😜🤗

Zaya CH

20,176 просмотров • 11 месяцев назад

Тийм ээ. Бичил долгионы зуух нь хүнсний доторх молекулуудыг хөдөлгөөнд оруулж, халаадаг технологитой. Хоргүй ээ гэж аль 2000 оны эхээс л ярьсан даа. Хичээл дээрээ хүртэл заадаг байлаа. 🤗 Даанч зарим нэг хэсэг хүмүүс итгэхийг хүсдэггүй дээ😜 Нэрнээс л болдог бх😂
1:08
erdzaya's profile picture

Тийм ээ. Бичил долгионы зуух нь хүнсний доторх молекулуудыг хөдөлгөөнд оруулж, халаадаг технологитой. Хоргүй ээ гэж аль 2000 оны эхээс л ярьсан даа. Хичээл дээрээ хүртэл заадаг байлаа. 🤗 Даанч зарим нэг хэсэг хүмүүс итгэхийг хүсдэггүй дээ😜 Нэрнээс л болдог бх😂

Zaya CH

20,221 просмотров • 1 год назад

10-аад мянган хүн гүйх гээд хүлээж байхад тайзан дээр хэдэн улс яриад салахгүй, сүүлдээ орилолдлоо шдээ
0:27
erdzaya's profile picture

10-аад мянган хүн гүйх гээд хүлээж байхад тайзан дээр хэдэн улс яриад салахгүй, сүүлдээ орилолдлоо шдээ

Zaya CH

10,550 просмотров • 5 месяцев назад

Газар нутгийнхаа бодит хэмжээг харьцуулаад хараарай🤗🇲🇳
0:38
erdzaya's profile picture

Газар нутгийнхаа бодит хэмжээг харьцуулаад хараарай🤗🇲🇳

Zaya CH

16,946 просмотров • 11 месяцев назад

Өнөөдөр амжилттай 🇲🇳🇲🇳🇲🇳далбаагаа дэлгэн, хэмжилтээ хийлгээд, батламжаа гардан авлаа. Эгдүүцээд байгаа хүмүүс санаа бүү чилээ дээ. Бид өөрсдөө бодоод төлөвлөөд, судлаад, болно бүтнэ гэсэн зүйлийг олны хүчээр хийсэн. Гол нь биднийг дэмжсэн хүмүүс хэдэн мянгаараа байгаа нь таатай хэрэг. 👏👏👏 Энэ ажилд гар бие оролцсон залуус бүгд сэтгэл өндөр байсан нь бидний зорилго биелэлээ олсон гэсэн үг. 🥰 Photo via: Dulguun_photographer
0:22
erdzaya's profile picture

Өнөөдөр амжилттай 🇲🇳🇲🇳🇲🇳далбаагаа дэлгэн, хэмжилтээ хийлгээд, батламжаа гардан авлаа. Эгдүүцээд байгаа хүмүүс санаа бүү чилээ дээ. Бид өөрсдөө бодоод төлөвлөөд, судлаад, болно бүтнэ гэсэн зүйлийг олны хүчээр хийсэн. Гол нь биднийг дэмжсэн хүмүүс хэдэн мянгаараа байгаа нь таатай хэрэг. 👏👏👏 Энэ ажилд гар бие оролцсон залуус бүгд сэтгэл өндөр байсан нь бидний зорилго биелэлээ олсон гэсэн үг. 🥰 Photo via: Dulguun_photographer

Zaya CH

12,551 просмотров • 2 лет назад

Больше нет контента для загрузки