Inspire | Fawzanyy's banner
Inspire | Fawzanyy's profile picture

Inspire | Fawzanyy

@Fawzanyy2,446 subscribers

للتدريب اونلاين 👇🏻 / 🏋🏻‍♂️ Strength Coach & Athlete

Shorts

اللي سويته علشان انقص ١٠ كيلو خلال هالفتره -تمرين ٤ ايام في الاسبوع -سعرات مناسبه لهدفي خلال فترة التنشيف بديت ٢٤٠٠ سعره وانتهيت بـ١٩٠٠ سعره -خطوات اكثر من ١٠ الاف يوميًا -كارديو مرتين الى ٣ في الاسبوع (سير انكلاين اعلى شيء) -محافظ على نوم ٨-٩ ساعات -كمية المويه اللي اشربها كانت ٣.٥-٤ لتر يوميًا

اللي سويته علشان انقص ١٠ كيلو خلال هالفتره -تمرين ٤ ايام في الاسبوع -سعرات مناسبه لهدفي خلال فترة التنشيف بديت ٢٤٠٠ سعره وانتهيت بـ١٩٠٠ سعره -خطوات اكثر من ١٠ الاف يوميًا -كارديو مرتين الى ٣ في الاسبوع (سير انكلاين اعلى شيء) -محافظ على نوم ٨-٩ ساعات -كمية المويه اللي اشربها كانت ٣.٥-٤ لتر يوميًا

131,117 görüntüleme

Videos

Daha fazla içerik yok.