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@funi_gohan • 168,600 subscribers
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👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1個80円 【ハムチーズブリトー】 《材料費：80円》 【材料】 春巻きの皮……2枚 ハム……3枚 ピザ用チーズ……お好みで 🍳作り方 ❶春巻きの皮を2枚重ねたまま水にサッとさらす ❷①を菱形に広げて、皮の真ん中よりちょっと下の位置にハムを並べ、その上にチーズを乗せる ❸皮を手前→右→左の順に折りたたみ、手間から奥にむかってくるっと巻く ❹ラップで包み、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ💨 🍚食べる時 ❶ラップに包んだまま、もしくはお皿に乗せて600w1分レンチン ※解凍できていなかったら様子を見て30秒追加でレンチン 💡ポイント ・チーズはとろけるスライスチーズでもOK🧀 ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🙆♀️ …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#冷凍ストック #ブリトー
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👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食112円 【焼きそば弁当】 毎日バタバタでついカップ麺買っちゃう人はこれ作ってみて！！ たった5分で5日分ストックできて 栄養もしっかり摂れるよ🥬 《材料費：560円》※5食分 【材料】※5食分 マルちゃん焼きそば……5食分 カット野菜……1袋（約300〜400g） ウインナー……5本 氷……5〜10個 ※小さめの氷の場合、お弁当1つにつき2個がおすすめです🧊 🍳作り方 ❶お弁当箱に焼きそばの麺を入れ、その上にカット野菜を乗せる ❷ウインナーを食べやすい大きさにカットする ❸①の上にウインナー、氷を乗せ、蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・焼きそばの具はお肉やシーフードでも美味しいです🙆♀️ ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#冷凍ストック#焼きそば
ふに2,700,000 Aufrufe • vor 1 Jahr
👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食210円 【おさつポーク弁当】 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：1050円》※5食分 【材料】※5食分 豚こま肉……500g さつまいも……400g ⚫︎醤油……大さじ4 ⚫︎酒……大さじ1 ⚫︎みりん……大さじ1 バター……10g はちみつ……大さじ1 塩コショウ……少々 片栗粉……大さじ5 《トッピング》 黒ごま……お好みで 小ネギ……お好みで 🍳作り方 ❶さつまいもを小さめにカットし、5分水にさらす ❷①の水気を切って、ラップをして600w3分〜4分レンチンする ※楊枝をさして柔らかくなっていればOK！柔らかすぎても炒める時に崩れてしまうので注意⚠️ ❸豚こま肉に片栗粉をつけて、塩コショウを振りかけて炒める ※お肉が大きめだったらカットする✂️ ❹③に火が通ったらバター、②、⚫︎を混ぜたタレ、はちみつを入れて炒める ❺お弁当に盛り付けてお好みでトッピングを乗せ、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・さつまいもの皮が気になる方はむいてください🍠 ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#冷凍ストック #お弁当
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👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛一人前170円 ＼知らなきゃ損する冷凍ストック／ 【チーズタッカルビ】 ＼鶏むね肉でもしっとりジューシー🐓／ 下味冷凍のいいところは 鶏むね肉でも柔らかく仕上がるとこ✨ 野菜はピーマンじゃなくても 冷蔵庫にある野菜なんでもOK🙆♀️ ぜひ作ってみてね！ 《材料：150円 調味料：20円》 【材料】※2人前 鶏むね肉……300g ピーマン……2個 ピザ用チーズ……50g（好きなだけ） 【調味料】 ⚫︎醤油……大さじ2 ⚫︎酒……大さじ1 ⚫︎砂糖……小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ……1cm ⚫︎ケチャップ……大さじ1 ⚫︎コチュジャン……大さじ1 🍳作り方 ❶ピーマンを食べやすい大きさ切って冷凍用保存袋に入れる ❷鶏むね肉も食べやすい大きさに切ってにんにくチューブを揉み込んでおく ❸①に②と⚫︎を入れてよく揉み込み冷凍庫へ💨 🍚食べる時 ❶凍ったままフライパンへ入れ、水大さじ2を入れて蓋をして弱火で蒸し焼きにする ❷肉の色が変わってきたら一度蓋を開けて混ぜ、しっかり火が通るまで焼く ❸中火で水気を飛ばしてチーズを乗せたら溶けるまで加熱して完成 💡ポイント ・鶏むね肉は気持ち薄めに切るのがおすすめ🥩 ・冷凍する時はお肉を平らにならして冷凍庫へ！ ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🙆♀️ …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#冷凍ストック#チーズタッカルビ
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