Mario

Buat edukasi juga deh. Weightlifting sama Powerlifting beda ya. Weightlifting itu melakukan 2 gerakan: 1. Snatch: gerakan mengangkat barbell dari lantai ke atas kepala dalam 1 gerakan (video 1) 2. Clean and Jerk: gerakan bawa barbell ke dada lalu ke kepala. Ada 2 gerakan (video 2) Kalo powerlifting gerakannya 3: Squat, bench press, Deadlift Nah anak weightlifting juga melakukan Squat + Deadlift tapi tekniknya beda dengan powerlifting

155,191 次观看