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@gentle_hosaka • 12,122 subscribers

UWSGプロボディビルダー｜ようこそ紳士淑女の皆さま｜ジム経営者ボディメイクトレーナー｜ボディメイクコンテスト団体FABO理事｜東北大学同大学院細胞生化学分野卒｜note週3回投稿｜毎週金曜21:00 YouTube LIVE｜LINE追加で10個の特典を無料プレゼント中⬇️⬇️

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Anya Rossi

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【筋トレ解説】アームカールしても腕が太くならない人に起きていること。恥ずかしながら私自身、腕のトレーニングにはかなり難航してきたタイプ。どれだけ効かせる意識をしても、6RM以下の高重量を持っても、腕周り40cmを越えられないまま停滞していた時期がありました。今回は、その原因の話。

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51,587 Aufrufe • vor 2 Monaten

ポージング練習 UWSG香港のメンズプライムボディビルに向けて、あとは背面の完成度を上げていく。サイドバックサイドバイセプスアブドミナルバイセプスマンティスサイドバキュームバックアーチャーバックシングルバイセプスクラシックマスキュラー

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21,737 Aufrufe • vor 1 Monat

【解説動画】肩サイドをやり込んでいるのに肩が丸くならない理由サイドレイズをやり込んでいるのに、正面から見た時の方がなかなか丸く見えない人たちの共通点について解説しました。サイドレイズやってないでプレスやれ。プレスやり過ぎの人はリアフライやれ。

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46,871 Aufrufe • vor 3 Monaten

「『肩メロン』はもう古い。肩はハート形の時代」昨今のボディメイク系競技において、肩は特に重視される部位ですが、サイドレイズやプレス種目をやり込んでいれば良い肩ができる、とも限りません。今回はそんな、リアデルトを鍛える重要性についての話。

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50,655 Aufrufe • vor 5 Monaten

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