C.Ghadeer
@Gh_q02 • 46,263 subscribers
أخصائية تغذية رياضيين ومدربة معتمدة من #NCSF #ISSA اشارك يومياتي واتبع نظام غذائي مرن بدون حرمان، الرابط للإشتراك👇🏻
Shorts
Videos
بما انو الأغلب سألني عن تطبيق Lyfta وكيف يُستخدم بحط لكم شرح مُبسط لطريقة استخدامي له ( تسجيل تطوراتي بالأوزان ) اول ماتدخلون التطبيق اضغطوا على: علامة الزائد بالمنتصف عند كلمة ( Workout ) بعدها اضغطوا على خانة: Add new program اكتبوا الأسم الي حابينه لأنه بيكون زي الألبوم او الملف فيه ايام تمرينكم بعدين اضغطوا Create واختاروا الالبوم الي سويتوه واضغطوا الخيار الي طالع لكم: Add routine to program بخانة: My routine تعتبر العنوان سجلوا اسم يوم التمرين مثلًا: يوم علوي واضغطوا على add exercises واضيفوا تمارينكم لهاليوم وسوو Save بعدها كملوا اضيفوا بقية الأيام بنفس الطريقة وتصيرون كل مادخلتوا على خانة الـ Workout بتلاقون تمارينكم محفوظة وبس تضغطون على اليوم الي بتتمرنونه وتسجلون تطوراتكم وتحفظونها 💪🏻
C.Ghadeer93,589 görüntüleme • 1 yıl önce
Daha fazla içerik yok.