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Haeppi

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ㆍㆍ뷰티•헬스•건강•유머•일상ㆍㆍ관심사를 공유합니다💫 특히 화장품 같은 경우는 '직접' 써보고 리뷰를 하고 있어요 DM은 확인이 늦을 수 있어요 [email protected]

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일주일만 먹어도 살빠진다는 ‼️ 천연위고비 식단, 한끼에 1,000원⁉️ 요즘 인스타그램에서 난리난 천연 위고비, 천연 마운자로 식단 나도 시작해 봄 서울아산병원 내과전문의 우창윤 교수님께서 추천한 식단! 포만감, 혈당조절에 관여하고 식사 후 분비되어 식욕을 억제하는 호르몬 'GLP-1' 공복에 단백질을 먹으면 GLP-1이 분비되고 > 식욕이 줄고 > 지방으로 인해 포만감이 UP! 그래서 아침에 무조건 단백질을 챙겨야 하는데 삶은 계란(난 2개)에 포만감을 줄 올리브오일 삭~ 둘러준 후 기호에 따라 소금후추 뿌려 먹으면 끝! 실제로 이거 먹으니까 점심 쯤 배고팠던 시간에 배가 안고팠음 이거 다이어트는 물론 건강까지 챙기는 루틴이니까 꼭 저장해두고 같이하자

일주일만 먹어도 살빠진다는 ‼️ 천연위고비 식단, 한끼에 1,000원⁉️ 요즘 인스타그램에서 난리난 천연 위고비, 천연 마운자로 식단 나도 시작해 봄 서울아산병원 내과전문의 우창윤 교수님께서 추천한 식단! 포만감, 혈당조절에 관여하고 식사 후 분비되어 식욕을 억제하는 호르몬 'GLP-1' 공복에 단백질을 먹으면 GLP-1이 분비되고 > 식욕이 줄고 > 지방으로 인해 포만감이 UP! 그래서 아침에 무조건 단백질을 챙겨야 하는데 삶은 계란(난 2개)에 포만감을 줄 올리브오일 삭~ 둘러준 후 기호에 따라 소금후추 뿌려 먹으면 끝! 실제로 이거 먹으니까 점심 쯤 배고팠던 시간에 배가 안고팠음 이거 다이어트는 물론 건강까지 챙기는 루틴이니까 꼭 저장해두고 같이하자

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하체운동 하는 사람들 이거 그냥 지나치지 말자 고관절 뻣뻣하면 일단 이것부터 운동 전에도 좋고 하루종일 앉아있던 날 자기 전에 해도 개운함 나중에 찾지 말고 일단 저장ㄱㄱ

하체운동 하는 사람들 이거 그냥 지나치지 말자 고관절 뻣뻣하면 일단 이것부터 운동 전에도 좋고 하루종일 앉아있던 날 자기 전에 해도 개운함 나중에 찾지 말고 일단 저장ㄱㄱ

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피부과 가기 전 이것 부터 바꾸자!! 카리나가 말한 피부 관리 꿀팁 '베개 위에 수건 한 장' 우리가 매일 얼굴 갖다 대는 베개 생각보다 진짜 더러움 특히 밤에 머리 안 감고 자는 사람 그 베개 상태는.. 피지, 땀, 각질 다 쌓여서 진드기 + 세균 파티 상태인데 그걸 몇 시간씩 얼굴에 붙이고 자는거임! 고가 화장품, 시술보다 접촉 환경 관리가 먼저임 1. 매일 건조된 면 수건 사용 2. 주기적 교체 3. 가능하면 머리 감고 취침 완전 건조된 면 수건 매일 바꿔보자! 요즘엔 베개수건덮개도 나오고 일회용커버도 있음 이거 잘 지키면 혹시 우리도 카리나 될 수 있다?🤣 영상 출처: Vogue Korea

피부과 가기 전 이것 부터 바꾸자!! 카리나가 말한 피부 관리 꿀팁 '베개 위에 수건 한 장' 우리가 매일 얼굴 갖다 대는 베개 생각보다 진짜 더러움 특히 밤에 머리 안 감고 자는 사람 그 베개 상태는.. 피지, 땀, 각질 다 쌓여서 진드기 + 세균 파티 상태인데 그걸 몇 시간씩 얼굴에 붙이고 자는거임! 고가 화장품, 시술보다 접촉 환경 관리가 먼저임 1. 매일 건조된 면 수건 사용 2. 주기적 교체 3. 가능하면 머리 감고 취침 완전 건조된 면 수건 매일 바꿔보자! 요즘엔 베개수건덮개도 나오고 일회용커버도 있음 이거 잘 지키면 혹시 우리도 카리나 될 수 있다?🤣 영상 출처: Vogue Korea

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혹시 종아리 자주 뭉치고 빵빵해지는 사람들 이거 진짜 한번 해봐!! 나 은근 효과 많이 봄 방법은 그냥 영상처럼 발바닥으로 물건 잡아서 옮기기거든? 꾸준히 하니까 걸을 때 종아리에 힘 몰리는 느낌도 덜하고 맨날 단단하던 종아리도 좀 덜 빵빵해 보임 종아리만 맨날 주무르고 늘리지 말고 발바닥도 한번 써봐! 그리고 생각보다 이거 잘 안됨

혹시 종아리 자주 뭉치고 빵빵해지는 사람들 이거 진짜 한번 해봐!! 나 은근 효과 많이 봄 방법은 그냥 영상처럼 발바닥으로 물건 잡아서 옮기기거든? 꾸준히 하니까 걸을 때 종아리에 힘 몰리는 느낌도 덜하고 맨날 단단하던 종아리도 좀 덜 빵빵해 보임 종아리만 맨날 주무르고 늘리지 말고 발바닥도 한번 써봐! 그리고 생각보다 이거 잘 안됨

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매일 카페인 수혈 하는 사람은 주목!! GS25에서 7월 한달 내내 아이스라떼 1,900원에 마실 수 있음🔥 GS Pay 결제 하면 할인되는데 통신사 할인까지 받으면 1,700원임!! -아이스 진짜우유라떼 -아이스 돌체라떼 -아이스 바닐라라떼 -아이스 모카골드라떼 카페 가서 5천원정도 주고 사먹잖아 한 달 1잔씩만 해도 얼마나 절약될까? 고정지출 줄이고 싶다면 무조건 추천! 설정법 (5분이면 끝) 1. '우리동네GS' 앱 다운 2. 카드 연결 + 통신사 멤버십 등록 3. QR 띡! 결제 오늘도 한잔!

매일 카페인 수혈 하는 사람은 주목!! GS25에서 7월 한달 내내 아이스라떼 1,900원에 마실 수 있음🔥 GS Pay 결제 하면 할인되는데 통신사 할인까지 받으면 1,700원임!! -아이스 진짜우유라떼 -아이스 돌체라떼 -아이스 바닐라라떼 -아이스 모카골드라떼 카페 가서 5천원정도 주고 사먹잖아 한 달 1잔씩만 해도 얼마나 절약될까? 고정지출 줄이고 싶다면 무조건 추천! 설정법 (5분이면 끝) 1. '우리동네GS' 앱 다운 2. 카드 연결 + 통신사 멤버십 등록 3. QR 띡! 결제 오늘도 한잔!

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갤럭시 폰 쓰는사람 PDF 뚝딱 만드는 개꿀팁 나 갤럭시 쓰는데 첨 알았음 영상출처:스레드_baraem_phone

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1,740,466 просмотров • 1 месяц назад

현재 SNS에서 난리난 운동영상인데 이거 1년 한 사람 변화가 진짜 미쳤음!! 처음엔 손도 바닥에 안 닿았는데 꾸준히 하니까 나중엔 상체가 그냥 접힘 허벅지 뒤쪽 뻣뻣한 거 풀어주면서 고관절이랑 허리 움직임까지 같이 좋아지는 동작이라 하루종일 앉아있는 사람들 이거 한번 해봐

현재 SNS에서 난리난 운동영상인데 이거 1년 한 사람 변화가 진짜 미쳤음!! 처음엔 손도 바닥에 안 닿았는데 꾸준히 하니까 나중엔 상체가 그냥 접힘 허벅지 뒤쪽 뻣뻣한 거 풀어주면서 고관절이랑 허리 움직임까지 같이 좋아지는 동작이라 하루종일 앉아있는 사람들 이거 한번 해봐

181,522 просмотров • 1 месяц назад

역대급 근육통 온 힙운동 찾음 👉🏻원레그 RDL + 힙 하이크 요즘 외국 힙운동 POV 보면 거의 다 이거 하고 있더라! 일반 RDL 할 때 햄스트링만 타거나 허리만 아프다면 이 방법으로 골반, 고관절 셋팅부터 바꿔보길 추천!! (영상출처는 영상에)

역대급 근육통 온 힙운동 찾음 👉🏻원레그 RDL + 힙 하이크 요즘 외국 힙운동 POV 보면 거의 다 이거 하고 있더라! 일반 RDL 할 때 햄스트링만 타거나 허리만 아프다면 이 방법으로 골반, 고관절 셋팅부터 바꿔보길 추천!! (영상출처는 영상에)

526,217 просмотров • 3 месяцев назад

요즘 이거 유행이래! 텐퍼센트 '라티추' 주문방법은 시그니처라떼 말고 그냥 아이스라떼(3,500원)에 너티크림(+500원)추가 단거 좋아하면 연유(+500원) 추가! 꼬숩고소한 라떼 먹고싶으면 당장 텐퍼센트 가보자 ㄱㄱ

요즘 이거 유행이래! 텐퍼센트 '라티추' 주문방법은 시그니처라떼 말고 그냥 아이스라떼(3,500원)에 너티크림(+500원)추가 단거 좋아하면 연유(+500원) 추가! 꼬숩고소한 라떼 먹고싶으면 당장 텐퍼센트 가보자 ㄱㄱ

138,390 просмотров • 3 месяцев назад

요즘 도예가 그렇게 인기가 많아!?? 인스타에서 여자들이 단체로 "제가 갈게요" "저도 배우고 싶어요" "꼭 원데이만 하는건가요?" 영상 보고 납득함

요즘 도예가 그렇게 인기가 많아!?? 인스타에서 여자들이 단체로 "제가 갈게요" "저도 배우고 싶어요" "꼭 원데이만 하는건가요?" 영상 보고 납득함

45,102 просмотров • 1 месяц назад

35년 동안 50kg 유지한 배우 김정난님이 밥 먹고 꼭 한다는 운동이 있음!! 근데 진짜 쉬움 의자 하나만 있으면 돼! 앉아서 허벅지랑 엉덩이에 힘 주면서 영상처럼 천천히 따라 하면 끝! 밴드 있으면 허벅지에 걸고 하면 더 좋고 밥 먹고 TV 볼 때 해도 될 정도야 하루에 몇 분이라도 꾸준히 해서 우리도 35년동안 유지어터 ㄱㄱ

35년 동안 50kg 유지한 배우 김정난님이 밥 먹고 꼭 한다는 운동이 있음!! 근데 진짜 쉬움 의자 하나만 있으면 돼! 앉아서 허벅지랑 엉덩이에 힘 주면서 영상처럼 천천히 따라 하면 끝! 밴드 있으면 허벅지에 걸고 하면 더 좋고 밥 먹고 TV 볼 때 해도 될 정도야 하루에 몇 분이라도 꾸준히 해서 우리도 35년동안 유지어터 ㄱㄱ

39,189 просмотров • 1 месяц назад

내가 요즘 팔로우하는 개쩌는 언니 있는데 나도 매일 이렇게 운동 맛있게 하고 싶어ㅋㅋㅋ 진짜 치인다..

내가 요즘 팔로우하는 개쩌는 언니 있는데 나도 매일 이렇게 운동 맛있게 하고 싶어ㅋㅋㅋ 진짜 치인다..

12,208 просмотров • 1 месяц назад

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