ひろい🩺めまい/自律神経のプロ
@hiroi_seitai • 22,617 subscribers
フォローすると『自律神経レベル』が上がり、あなたのカラダが整います｜治療歴：30年で10万人超｜安心してください、99％のめまいは改善します｜痛み・痺れ・不調の根本改善を毎日発信｜廣井整体院の院長｜#本日のポスト解説→本日のポストのリプ欄に詳しく解説を書きましたので、必ずご確認ください｜フォローありがとうございます😊
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ひざを曲げた時に、パキパキ音が鳴る人… 要注意です!! 床の物を取ろうとしゃがんだ時やズボンを履こうとひざを曲げた時にひざがパキパキと鳴る人！ 痛くないからといって、放っておくと将来危険です⚠️ 1回じゃ変わらないけど、続けることで確実に変わる。 できる範囲でいい。 一緒に整えていこう。 動画のセルフケアをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ280,721 views • 3 days ago
腸腰筋をゆるめるだけで、見た目も体も10歳変わる。 その理由はシンプルで、姿勢と重心が変わるから。 腸腰筋が硬くなると ・骨盤が前に引っ張られる ・反り腰になる ・重心が前にズレる その結果、 ・ぽっこりお腹 ・前ももパンパン ・腰痛、疲れやすさ につながる。 逆に、腸腰筋をゆるめて動かせると ・骨盤の位置が整う ・背骨が自然に伸びる ・重心が真ん中に戻る ↓ ・姿勢がキレイになる ・無駄な力みが抜ける ・疲れにくい体になる これが“若く見える”理由。 体は、頑張って作るものじゃなくて整えることで変わる。 1回じゃ変わらないけど、続けることで確実に変わる。 できる範囲でいい。 一緒に整えていこう。 動画のセルフケアをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ97,849 views • 5 days ago
【首がシャリシャリ鳴る人…そのままだと危険かもしれません】 首を回すと、シャリシャリ、コキコキ… 「年齢のせいかな」 「ただの首こりかな」 そう思って放置していませんか？ 実はそれ、首そのものだけの問題ではなく、 ✔ スマホ首 ✔ 巻き肩 ✔ 肩甲骨の硬さ ✔ 呼吸の浅さ ✔ 頭の前方移動 が関係していることも少なくありません。 首が前に出た姿勢が続くと、首の後ろ側ばかりに負担がかかり、首を回したときにシャリシャリ、コキコキと音が鳴りやすくなることがあります。 もちろん、音が鳴るだけですぐに病気と決まるわけではありません。 でも、首こり、頭痛、めまい、耳鳴り、目の疲れ、自律神経の乱れ、こういった不調が一緒に出ている人は、絶対に放置しないでください。 大事なのは、首を直接いじることではなく、肩甲骨、背中、胸まわりをゆるめて、首が自然に動きやすい状態を つくってあげることです。 今日は、90秒でできる首・肩甲骨・背中のセルフケアを紹介しました✨ ✔ 首を回すとシャリシャリ鳴る ✔ コキコキ鳴らすクセがある ✔ ストレートネックが気になる ✔ 首や肩がガチガチ ✔ 頭痛が出やすい ✔ めまいや耳鳴りが気になる ✔ 呼吸が浅い ✔ 自律神経の乱れが気になる そんな方におすすめです。 ※強い痛み、しびれ、腕に力が入りにくい、激しい頭痛、強いめまい、事故や転倒後の首の痛みがある場合は、無理に動かさず医療機関に相談してください。 動画のセルフケアをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ297,540 views • 1 month ago
認知症リスクを高める食べ物ワースト3！ 10年後の脳を蝕む危険な食習慣。 認知症になった人がよく食べていたもの。 毎日コレを食べる人、脳が危険です！ 認知症は、ある日突然始まるものではありません。 甘い菓子パン、白米だけの食事、加工食品に偏った食生活。こうした食事が毎日続くと、血糖値や血管に負担がかかり、将来の認知機能にも影響する可能性があります。 そして、脳を守るために意外と大切なのが「腎臓」です。 脳と腎臓は、どちらも細い血管が多く、血圧や血糖値の影響を受けやすい臓器。食生活を見直しながら、動画のセルフケアで腎臓周辺や全身の巡りも整えていきましょう。 毎日の小さな積み重ねが、10年後の脳と体を守ります。 忘れないように保存して、今日から続けてみてください😊 この動画のセルフケアをやってみたら、 ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ71,052 views • 14 days ago
【体の中で1番汚い場所 TOP3】 実は、体の中で汚れや菌がたまりやすい場所は 見た目では分かりません。 毎日お風呂に入っている、ちゃんと手を洗っている、 歯みがきもしている、そう思っていても、意外とケアできていない場所があります。 特に見逃しやすいのが、この3つです。 第3位 指先・爪の間 指先や爪の間は、手洗いをしていても洗い残しやすい場所です。 いろいろな場所を触るため、知らないうちに汚れがたまりやすくなります。 第2位 おへそ おへそはくぼみがあるため、汗、皮脂、垢がたまりやすい場所です。 ゴシゴシ洗う必要はありませんが、放っておくとニオイや汚れの原因になることがあります。 第1位 口の中 実は、口の中はかなり菌が多い場所です。 特に歯垢は、食べかすではなく細菌のかたまりです。 大事なのは、体を強く洗うことではなく、汚れがたまりやすい場所をやさしく、正しくケアすることです。 そこで今回は、体の中で汚れがたまりやすい場所TOP3と今日からできるケアをご紹介しました✨ ポイントは、おへそはやさしく洗うこと、爪の間まで手洗いすること、口の中は歯・歯ぐき・舌まで整えること。 まずは今日から、1つだけ意識してみてください。 ※おへそを強くこする、爪でほじる、歯ぐきを強く磨きすぎるのは避けてください。痛み、赤み、腫れ、出血、膿、強い口臭が続く場合は、皮膚科や歯科に相談してください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ126,023 views • 1 month ago
上と下の血圧差、ヤバい人ほぼ100％血管死んでます！ 血圧より“差”を見ろ。その血圧差、心臓のSOSです。 上だけ見てる人、危険です。血圧の“差”で寿命が決まる！ 血圧は高い低いだけじゃありません。 ✔ 上下の差が小さい ✔ 差が開きすぎている どちらも血管や心臓のサイン。 特に差が大きすぎる人は、血管の硬さが関係していることも。 今日のセルフケアは ✔ ふくらはぎポンプ ✔ 耳たぶ刺激 ✔ 呼吸で血管ケア まずは1週間。 体は必ず変わります。 体操をやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ61,394 views • 17 days ago
【ここ揉むとお腹が一気に痩せます】 実は、お腹がぽっこり見える原因は脂肪だけではありません。 肋骨の開き、反り腰、呼吸の浅さ、お腹まわりの硬さ、便通の乱れ、自律神経の乱れにあることも少なくありません。 特に、みぞおちやお腹まわりが硬くなると、呼吸が浅くなりやすく、肋骨が開いたままになって、お腹が前に出て見えやすくなります。 さらに、背中や腰まわりがガチガチになると、骨盤が前に傾きやすくなり、腹筋を頑張ってもぽっこりお腹が戻りやすい状態になってしまいます。 つまり大事なのは、お腹だけを鍛えることではなく、みぞおち、肋骨、背中、骨盤まわりをゆるめて、 呼吸しやすい状態に整えることです。 そこで今回のセルフケアをご紹介✨ ポイントは、強く押しすぎないこと。 痛いほど揉むのではなく、ゆっくり呼吸しながらやさしくお腹まわりをゆるめてあげてください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ63,127 views • 1 month ago
耳の聞こえ、老化じゃなくてコレです！ 耳が遠くなる本当の原因は“血流”でした！ 放置すると危険… 耳が遠くなる人の共通点。 最近、聞き返すこと増えてませんか？ それ、年齢のせいではなく、「血流の低下」が原因の可能性が高いです。 耳の中にある“蝸牛”という場所は、音を電気信号に変えて脳に届けていますが、ここはとても血流に敏感な場所です。 つまり血流が落ちると聞こえづらさに直結します。 特に関係するのが、鎖骨下動脈と椎骨動脈。 ここを整えるだけで耳の聞こえは変わっていきます。 動画のセルフケアをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️ いつも温かい応援が本当に励みになっています🌿 フォローや保存がいちばんの応援になります🕊️ 本気で身体を整えたい方は、まずは保存して繰り返してみてくださいね。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ29,101 views • 23 days ago
【脳梗塞の前兆 ワースト5】 実は、脳梗塞の前兆は、「急に倒れる」だけではありません。 最初は、少し話しにくい、片側だけ力が入りにくい、片目が見えにくい、ふらつく、ろれつが回らない、といった小さな違和感から始まることがあります。 特に、次の5つは絶対に見逃さないでください。 ①片側の顔・腕・足に力が入らない ②ろれつが回らない、言葉が出にくい ③片目、または両目が急に見えにくい ④急にふらつく、まっすぐ歩けない ⑤経験したことのない激しい頭痛が出る これらは、一時的に良くなったとしても安心してはいけません。 数分で戻ったから大丈夫、少し休んだら治ったから大丈夫、そう思って放っておくと、その後に大きな脳梗塞につながることもあります。 特に、顔がゆがむ、片腕が上がらない、言葉が出ない、 この3つがある場合は、脳卒中の可能性があります。 迷ったら、すぐに救急車を呼んでください。 ※脳梗塞が疑われる症状は、時間との勝負です。 症状が一時的でも、自己判断せず、すぐに救急相談・救急受診をしてください。 役に立ったら、大切なご家族やご友人にもシェアしていただけると嬉しいです。 ──────────── あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ36,321 views • 1 month ago
【絶叫するほど痛い でも自律神経スッキリ!!】 実は、体を押したときに痛い場所は、その部分だけの問題ではなく、首や肩のこり、背中の硬さ、呼吸の浅さ、姿勢の崩れ、自律神経の乱れにあることも少なくありません。 筋肉や筋膜がガチガチに固まると、血流やリンパのめぐりが悪くなりやすく、体は疲れているのに、神経だけがずっと緊張した状態になってしまいます。 さらに、呼吸が浅くなると体がリラックスしにくくなり、寝ても疲れが取れない、首や肩がガチガチ、頭がぼーっとする、めまいやふらつきが出やすい、 といった自律神経の不調につながることもあります。 そこで今回のセルフケアをご紹介！ ポイントは、強くやりすぎないこと。 絶叫するほど痛い場合は無理せず、「痛気持ちいい」くらいの強さで行ってください。 毎日10回ずつ、まずは1週間続けてみてください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇 YouTubeからの新規ご予約の方は、 初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ51,312 views • 2 months ago
【死ぬほど痛いけど たった1回で全身の毒を流して コレを解消する方法】 実は、押すと痛い場所は、その部分だけの問題ではなく、首や肩のこり、背中の硬さ、股関節の詰まり、呼吸の浅さ、自律神経の乱れにあることも少なくありません。 体がガチガチに固まると、血流やリンパのめぐりが悪くなりやすく、 疲労感やだるさが抜けにくい状態になってしまいます。 さらに、呼吸が浅くなると体は休みたいのに、神経だけがずっと緊張した状態になりやすくなります。 すると、 首や肩がガチガチ、 背中が重い、 腰が張る、 足がむくむ、 頭がぼーっとする、 寝ても疲れが取れない、 といった不調につながることもあります。 そこでこのセルフケアをご紹介しました✨ ポイントは、強く押しすぎないこと。 「死ぬほど痛い」と感じる場合は無理せず、痛気持ちいいくらいの強さで行ってください。 たった1回でも体の軽さを感じる方はいますが、まずは毎日10回ずつ、1週間続けてみてください。 あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ31,756 views • 1 month ago
【ストレートネックの人 自律神経かなり乱れてます】 実は、ストレートネックの原因は スマホやパソコンの見すぎだけではなく、 首や肩のこり、背中の硬さ、呼吸の浅さ、姿勢を支える筋肉の弱さにあることも少なくありません。 頭が前に出た姿勢が続くと、首まわりの筋肉がずっと緊張しやすくなり、呼吸も浅くなり、体は休みたいのに、 神経だけがずっと興奮した状態になりやすくなります。 すると、寝ても疲れが取れない、首や肩がガチガチ、頭が重い、めまいやふらつきが出やすい、夜中に目が覚める、といった自律神経の不調につながることもあります。 そこで今回は、自宅でできるストレートネックと自律神経を整えるセルフケアをご紹介しました✨ 毎日左右10回ずつ、まずは1週間続けてみてください。 ✔ ストレートネックが気になる ✔ 首が前に出ている ✔ 首や肩がガチガチ ✔ 頭が重い ✔ 呼吸が浅い ✔ 寝ても疲れが取れない ✔ めまいやふらつきが出やすい ✔ 自律神経の乱れが気になる そんな方におすすめです。 ──────────── あなたのお悩みはどのタイプ？ 無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇 YouTubeからの新規ご予約の方は、 初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓
ひろい🩺めまい/自律神経のプロ12,931 views • 2 months ago
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