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金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

@hisa_kanazawa • 14,013 subscribers

元キックボクシング世界王者/’98年全日本MVP 弱者が勝つための戦略・技術・思考法を発信｢考える力｣｢言語化｣｢修正力｣で勝つ方法格闘技／指導論／勝負哲学『5つのアカウントで万アカ達成』 ➤依頼はDMへ ➤SNS設計の無料情報は🔗リンクへ

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【強さの方程式】キックボクサーは『なぜ毎日練習するのか？』「筋肉は休ませて伸ばす」｢神経は繰り返して鋭くする｣筋トレで『筋肉は壊れる』だから48〜72時間休ませないと伸びないだが『神経は壊れない』学習するだけなのでスピード・反応・キレは 24〜48時間以内に再刺激を入れると定着が進む「神経トレーニング」は短く・軽く・速くやるのが正解。 ▼ 神経を鋭くする具体例・スピードシャドー（最速意識で3分×数R）・フォーム確認の超スロー→最速切り替え・ミット（パンチ or キック）・スピード意識のマス•スパーリング補強・脱力から瞬間に動く動作の反復・反応トレ（合図で即動く／フェイント対応）・ステップ、サークリング・30m〜50mダッシュ伸びない選手の多くは「休むべき筋肉」と「繰り返すべき神経」を混同している筋肉は休ませて伸ばせ神経は48時間以内に触れて研ぎ澄ませ #kickboxing #muaythai #キックボクシング

【強さの方程式】キックボクサーは『なぜ毎日練習するのか？』「筋肉は休ませて伸ばす」｢神経は繰り返して鋭くする｣筋トレで『筋肉は壊れる』だから48〜72時間休ませないと伸びないだが『神経は壊れない』学習するだけなのでスピード・反応・キレは 24〜48時間以内に再刺激を入れると定着が進む「神経トレーニング」は短く・軽く・速くやるのが正解。 ▼ 神経を鋭くする具体例・スピードシャドー（最速意識で3分×数R）・フォーム確認の超スロー→最速切り替え・ミット（パンチ or キック）・スピード意識のマス•スパーリング補強・脱力から瞬間に動く動作の反復・反応トレ（合図で即動く／フェイント対応）・ステップ、サークリング・30m〜50mダッシュ伸びない選手の多くは「休むべき筋肉」と「繰り返すべき神経」を混同している筋肉は休ませて伸ばせ神経は48時間以内に触れて研ぎ澄ませ #kickboxing #muaythai #キックボクシング

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【強さの方程式】勝ちたいなら『打撃は３発』を身に付けろどうしてか？人間の脳が『普段どう生きているか』にある人は日常生活のほとんどを左右交互・シンメトリで動いている・歩く → 右、左、右、左・走る → 右、左、右、左・作業 → 同じ動作の繰り返し脳はこの左右・一定テンポを前提に世界を処理しているつまり人間の脳は、「次も同じリズムで来る」「次は反対側から来る」と常に予測しているここで重要なのが３発目１発目で認識し２発目で対応を決めるここまでは左右交互・一定リズムの範囲脳はまだ安定しているだが・高さが変わる・角度が変わる・狙い所が変わる３発目を打った瞬間左右交互のシンメトリーが崩れるこの時、脳は「同じリズム」という日常の予測モデルを外される脳科学的には予測と修正が同時に走り反応処理が一拍遅れるこれが３発が効く理由３発目で相手の脳は一度『遅れる』そしてこの遅れを基準にすると４発目が生きる 4発目は新しい判断をさせる一発ではない崩れたリズムの上にただ置かれる一発脳は左右・一定テンポに戻そうとした瞬間にさらに対応を強いられるだから４発目は狙わなくても当たりやすい「手を出せ」「三発打て」「最後は蹴りで終わらせろ（四発目）｣これは根性論ではない人間の脳が左右交互・一定リズムで生きているという前提を壊す戦術先人たちはこうした脳科学を知らなくても体でこの事実を知っていたこれが勝つための戦術の1つ #kickboxing #muaythai #キックボクシング

【強さの方程式】勝ちたいなら『打撃は３発』を身に付けろどうしてか？人間の脳が『普段どう生きているか』にある人は日常生活のほとんどを左右交互・シンメトリで動いている・歩く → 右、左、右、左・走る → 右、左、右、左・作業 → 同じ動作の繰り返し脳はこの左右・一定テンポを前提に世界を処理しているつまり人間の脳は、「次も同じリズムで来る」「次は反対側から来る」と常に予測しているここで重要なのが３発目１発目で認識し２発目で対応を決めるここまでは左右交互・一定リズムの範囲脳はまだ安定しているだが・高さが変わる・角度が変わる・狙い所が変わる３発目を打った瞬間左右交互のシンメトリーが崩れるこの時、脳は「同じリズム」という日常の予測モデルを外される脳科学的には予測と修正が同時に走り反応処理が一拍遅れるこれが３発が効く理由３発目で相手の脳は一度『遅れる』そしてこの遅れを基準にすると４発目が生きる 4発目は新しい判断をさせる一発ではない崩れたリズムの上にただ置かれる一発脳は左右・一定テンポに戻そうとした瞬間にさらに対応を強いられるだから４発目は狙わなくても当たりやすい「手を出せ」「三発打て」「最後は蹴りで終わらせろ（四発目）｣これは根性論ではない人間の脳が左右交互・一定リズムで生きているという前提を壊す戦術先人たちはこうした脳科学を知らなくても体でこの事実を知っていたこれが勝つための戦術の1つ #kickboxing #muaythai #キックボクシング

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『主審、副審、主催者』が一番悪いフルコンタクト空手の大会で、少年のカテゴリー試合、SNSで論争が起きている。実は、この試合の動画や主催者、加害道場、被害道場の情報は早くに入ってきてました。今、追撃した選手には、皆さんからの酷い言葉がたくさん見られます。逆に、やられた少年の方にも「試合中に気を抜くなんて〜」「顔面当たったアピールしてるからだ」などこちらも酷い言葉を言われてたりします。私の意見を聞かれたので、お答えします。『どちらも被害者です』戦う選手は、相手を何とか倒そうと緊張、興奮してアドレナリンMAXで試合をしています。攻撃が止まらない、更には追撃をしてしまう可能性がある！追撃は大人の試合で結構多く見られます。そして、顔面に当たったアピールなんて、大人試合の方が多い（と私は感じてます）。試合は、それが前提にあると思っていなければなりません。なので、試合中は主審が体を張って安全を保たなければならない！選手同士が正々堂々と戦えるように、試合をコントロールする責任があると思います。主審のそれをサポートするのが副審と主催者。動画での状況は ①主審が体を張って追撃を止めなければいけなかった。 ②倒れた選手の救護を主審、副審、主催者がしっかりとやらなければならない。ましてや顔の防具なしでの試合で、これが全然できてなかったということです。ですので、主審、副審、主催者が悪いと私の中では感じています。倒れた選手の一日も早い回復を祈ってます。追撃してしまった選手も、反省した分、辛い言葉を言われた分、良い選手に育ってほしいと思います。 #空手の大会 #少年空手

『主審、副審、主催者』が一番悪いフルコンタクト空手の大会で、少年のカテゴリー試合、SNSで論争が起きている。実は、この試合の動画や主催者、加害道場、被害道場の情報は早くに入ってきてました。今、追撃した選手には、皆さんからの酷い言葉がたくさん見られます。逆に、やられた少年の方にも「試合中に気を抜くなんて〜」「顔面当たったアピールしてるからだ」などこちらも酷い言葉を言われてたりします。私の意見を聞かれたので、お答えします。『どちらも被害者です』戦う選手は、相手を何とか倒そうと緊張、興奮してアドレナリンMAXで試合をしています。攻撃が止まらない、更には追撃をしてしまう可能性がある！追撃は大人の試合で結構多く見られます。そして、顔面に当たったアピールなんて、大人試合の方が多い（と私は感じてます）。試合は、それが前提にあると思っていなければなりません。なので、試合中は主審が体を張って安全を保たなければならない！選手同士が正々堂々と戦えるように、試合をコントロールする責任があると思います。主審のそれをサポートするのが副審と主催者。動画での状況は ①主審が体を張って追撃を止めなければいけなかった。 ②倒れた選手の救護を主審、副審、主催者がしっかりとやらなければならない。ましてや顔の防具なしでの試合で、これが全然できてなかったということです。ですので、主審、副審、主催者が悪いと私の中では感じています。倒れた選手の一日も早い回復を祈ってます。追撃してしまった選手も、反省した分、辛い言葉を言われた分、良い選手に育ってほしいと思います。 #空手の大会 #少年空手

金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

468,129 Aufrufe • vor 1 Jahr

『カーフキック禁止論争』についてカーフキックを禁止にした方がいいという声が出ている気持ちは分かるだが、それを言い出したら他の技だって…って話になる海外で 20年以上前もそうだったローキックは危険だから禁止膝蹴りは危険だから禁止その結果マーシャルアーツルールアメリカンルールヨーロッパルールなどがあって確かK-1でもフランス興行でコミッショナーの許可が下りずローキック、膝蹴り禁止でヨーロッパルールの試合があった記憶がある ※正確な記憶ではございません格闘技はどの時代でも変化してきたそして選手の対応レベルもその変化に合わせて上がっていくだから俺は、カーフキックは今のままでいいと思っているそれより先に考えるべきは胴回し回転蹴りのような掛け逃げの技だ議論すべき順番はそこだと思う #kickboxing #キックボクシング

『カーフキック禁止論争』についてカーフキックを禁止にした方がいいという声が出ている気持ちは分かるだが、それを言い出したら他の技だって…って話になる海外で 20年以上前もそうだったローキックは危険だから禁止膝蹴りは危険だから禁止その結果マーシャルアーツルールアメリカンルールヨーロッパルールなどがあって確かK-1でもフランス興行でコミッショナーの許可が下りずローキック、膝蹴り禁止でヨーロッパルールの試合があった記憶がある ※正確な記憶ではございません格闘技はどの時代でも変化してきたそして選手の対応レベルもその変化に合わせて上がっていくだから俺は、カーフキックは今のままでいいと思っているそれより先に考えるべきは胴回し回転蹴りのような掛け逃げの技だ議論すべき順番はそこだと思う #kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

122,034 Aufrufe • vor 4 Monaten

【考撃力】（攻撃力）『ぶんぶん丸』対策お互いに顎を突き出して殴り合ったりガチャガチャと組み合うんではなく『顎を引き、腰を落として』 ①片手で押す ②前足で膝蹴りを蹴る ③奥足で膝蹴りを蹴る ④奥足のハイキックを蹴る ⑤前足のハイキックを蹴る #kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『ぶんぶん丸』対策お互いに顎を突き出して殴り合ったりガチャガチャと組み合うんではなく『顎を引き、腰を落として』 ①片手で押す ②前足で膝蹴りを蹴る ③奥足で膝蹴りを蹴る ④奥足のハイキックを蹴る ⑤前足のハイキックを蹴る #kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

127,168 Aufrufe • vor 6 Monaten

パンチの力が伝わる瞬間

パンチの力が伝わる瞬間

金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

15,471 Aufrufe • vor 17 Tagen

【考撃力】（攻撃力）『カーフキック』ディフェンス２種 ①膝を曲げてカーフを収納する ②踵を内側に捻る ※このイメージでディフェンスするとカーフキックに素早く反応できます #kickboxing #キックボクシング #muaythai #karate

【考撃力】（攻撃力）『カーフキック』ディフェンス２種 ①膝を曲げてカーフを収納する ②踵を内側に捻る ※このイメージでディフェンスするとカーフキックに素早く反応できます #kickboxing #キックボクシング #muaythai #karate

弱者が勝つ方法／金沢久幸

32,274 Aufrufe • vor 4 Monaten

【考撃力】（攻撃力）『ローキック』４種類 ①遠い間合いで蹴る ②パンチの後に蹴る ③パンチの打ち合いで蹴る ④首相撲など組合の時に蹴る #kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『ローキック』４種類 ①遠い間合いで蹴る ②パンチの後に蹴る ③パンチの打ち合いで蹴る ④首相撲など組合の時に蹴る #kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

36,699 Aufrufe • vor 6 Monaten

【考撃力】（攻撃力）『ハイキック』４種類 ①腰を入れたハイキック ②膝スナップのハイキック ③前蹴りから変化のハイキック ④縦軌道からのハイキック #kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『ハイキック』４種類 ①腰を入れたハイキック ②膝スナップのハイキック ③前蹴りから変化のハイキック ④縦軌道からのハイキック #kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

30,875 Aufrufe • vor 6 Monaten

【考撃力】（攻撃力）『三日月蹴り』相手の肘に当たるリスクを避けるために ①ガードを触る ②高い蹴りを見せておく ③左右に散らすこの3つのやり方を覚えておく #kickboxing #キックボクシング #muaythai

【考撃力】（攻撃力）『三日月蹴り』相手の肘に当たるリスクを避けるために ①ガードを触る ②高い蹴りを見せておく ③左右に散らすこの3つのやり方を覚えておく #kickboxing #キックボクシング #muaythai

弱者が勝つ方法／金沢久幸

23,693 Aufrufe • vor 4 Monaten

【考撃力】（攻撃力）『同じ動きから違う技を出す』 #kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『同じ動きから違う技を出す』 #kickboxing #キックボクシング

金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

17,793 Aufrufe • vor 5 Monaten

【考撃力】（攻撃力）『飛び膝蹴りのタイミング』相手を後ろ重心にコントロールすると相手はカウンターを打てずガードが優先されるそこを狙う #kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『飛び膝蹴りのタイミング』相手を後ろ重心にコントロールすると相手はカウンターを打てずガードが優先されるそこを狙う #kickboxing #キックボクシング

金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

29,686 Aufrufe • vor 1 Jahr

【考撃力】（攻撃力）『距離を知る』 1番パワーが伝わる距離を知るこの法則があるので・距離を作れる選手・ピンポイントでショットが打てる選手は強いし、相手を倒せる #kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『距離を知る』 1番パワーが伝わる距離を知るこの法則があるので・距離を作れる選手・ピンポイントでショットが打てる選手は強いし、相手を倒せる #kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

22,961 Aufrufe • vor 11 Monaten

【考撃力】（攻撃力）バックスピンキックは『相手のガードにフックを入れる』一瞬パンチに反応するためボディーが空きやすい。#kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）バックスピンキックは『相手のガードにフックを入れる』一瞬パンチに反応するためボディーが空きやすい。#kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

47,567 Aufrufe • vor 2 Jahren

【考撃力】（攻撃力）『中足のハイキック』蹴りをガードしても、中足が顔面に届く。さらにノーモーションに近いため、使ってみる（使える）と効果的な技である。フルコン空手でも使えます。#kickboxing #karate #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『中足のハイキック』蹴りをガードしても、中足が顔面に届く。さらにノーモーションに近いため、使ってみる（使える）と効果的な技である。フルコン空手でも使えます。#kickboxing #karate #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

37,763 Aufrufe • vor 2 Jahren

【考撃力】（攻撃力）『ファーストコンタクト→フィニッシュ』まで。攻撃のコンビネーションで相手のカウンターに気をつけなければならない。相手の中に入るカウンターを防ぐプロセスとして『ファーストコンタクト』を考える。そして『フィニッシュ』までつなぐ。#kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『ファーストコンタクト→フィニッシュ』まで。攻撃のコンビネーションで相手のカウンターに気をつけなければならない。相手の中に入るカウンターを防ぐプロセスとして『ファーストコンタクト』を考える。そして『フィニッシュ』までつなぐ。#kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

38,537 Aufrufe • vor 2 Jahren

【考撃力】（攻撃力）ハイキックを当てるコンビネーション『インロー→パンチ→ハイキック』ポイントは、間合いに入る時にカウンターをもらわないためのインロー。そしてパンチの当てる距離でのハイキック。#kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）ハイキックを当てるコンビネーション『インロー→パンチ→ハイキック』ポイントは、間合いに入る時にカウンターをもらわないためのインロー。そしてパンチの当てる距離でのハイキック。#kickboxing #キックボクシング

金沢久幸｜弱者が勝つ勝負思考

32,188 Aufrufe • vor 2 Jahren

【考撃力】（攻撃力）『腰を入れるハイキック』トレーニング。一度カラダを「逆に振って」から蹴ってみる。#kickboxing #キックボクシング

【考撃力】（攻撃力）『腰を入れるハイキック』トレーニング。一度カラダを「逆に振って」から蹴ってみる。#kickboxing #キックボクシング

弱者が勝つ方法／金沢久幸

27,744 Aufrufe • vor 1 Jahr