Pablo Alcalde's banner
Pablo Alcalde's profile picture

Pablo Alcalde

@HProductiva53,865 subscribers

Farmacéutico. Ayudo a hombres de 40-55 con trabajo y familia a perder 8-15 kg, recuperar fuerza y volver a sentirse bien sin dietas extremas ni vivir en el gym

Shorts

Ejercicios simples de abdomen: 4 series de 20 repeticiones.

Ejercicios simples de abdomen: 4 series de 20 repeticiones.

109,212 次观看

Uno de esos inventos por los que hay que dar las gracias a su creador. 😍😍

Uno de esos inventos por los que hay que dar las gracias a su creador. 😍😍

2,060,391 次观看

Una forma más rápida de hacer lasaña usando solo una sartén y pocos pasos.

Una forma más rápida de hacer lasaña usando solo una sartén y pocos pasos.

1,705,276 次观看

Ser fuerte no va solo de levantar más peso. Va de controlar tu cuerpo cuando está bajo carga.

Ser fuerte no va solo de levantar más peso. Va de controlar tu cuerpo cuando está bajo carga.

1,256,355 次观看

Creía que hacer huevos no tenía misterio hasta que vi esto.

Creía que hacer huevos no tenía misterio hasta que vi esto.

1,105,497 次观看

La postura es la base de cualquier entrenamiento.

La postura es la base de cualquier entrenamiento.

1,004,980 次观看

Haz estos ejercicios para trabajar cuello, postura y parte alta de la espalda.

Haz estos ejercicios para trabajar cuello, postura y parte alta de la espalda.

84,232 次观看

Entrenamiento de espalda en casa para principiantes con botellas

Entrenamiento de espalda en casa para principiantes con botellas

82,488 次观看

Elige sabiamente

Elige sabiamente

1,728,542 次观看

Este helado de arándanos parece de heladería, pero sale de tu cocina.

Este helado de arándanos parece de heladería, pero sale de tu cocina.

266,078 次观看

Llevas meses entrenando glúteo, pero puede que nunca lo hayas activado así.

Llevas meses entrenando glúteo, pero puede que nunca lo hayas activado así.

191,829 次观看

Muchos se preocupan por la cara, pero ignoran el cuello que la está tirando hacia abajo.

Muchos se preocupan por la cara, pero ignoran el cuello que la está tirando hacia abajo.

104,177 次观看

Tu abdomen no necesita gimnasio. Necesita que dejes de posponerlo.

Tu abdomen no necesita gimnasio. Necesita que dejes de posponerlo.

96,911 次观看

60 flexiones, 60 sentadillas, 60 zancadas, 60 segundos de sentadilla en pared, 60 segundos de plancha. Resultado = 💪💪🔥 Reto diario de 60 para ponerte en forma.

60 flexiones, 60 sentadillas, 60 zancadas, 60 segundos de sentadilla en pared, 60 segundos de plancha. Resultado = 💪💪🔥 Reto diario de 60 para ponerte en forma.

85,493 次观看

Entrenamiento de cuerpo completo con silla

Entrenamiento de cuerpo completo con silla

91,605 次观看

Tu silla sirve para algo más que sentarte a prometer que mañana empiezas.

Tu silla sirve para algo más que sentarte a prometer que mañana empiezas.

63,069 次观看

Entrenar en el gym vs entrenar en casa

Entrenar en el gym vs entrenar en casa

76,261 次观看

De niño parecía un desayuno cualquiera. Ahora huele a casa.

De niño parecía un desayuno cualquiera. Ahora huele a casa.

33,175 次观看

Esto empieza pareciendo una mala decisión y termina teniendo demasiado sentido.

Esto empieza pareciendo una mala decisión y termina teniendo demasiado sentido.

19,591 次观看

Videos

HProductiva's profile picture

¿Te comerías este steak? 😋

Pablo Alcalde

6,638,711 次观看 • 2 个月前

HProductiva's profile picture

Pizza de pepperoni estilo origami

Pablo Alcalde

2,318,970 次观看 • 2 个月前