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166cm 元62kg→現50kg￤イエベ春￤骨ナチュ￤某ブランドアパレル店員￤元夜職

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TWICEモモの筋トレ30回やってみたんだけどキツすぎた…毎日30回2週間続けたら確実にウエスト変わるらしいから頑張る🥺 ウエスト細くなるのが先か、体重支えきれなくて肘が終わるのが先か…

TWICEモモの筋トレ30回やってみたんだけどキツすぎた…毎日30回2週間続けたら確実にウエスト変わるらしいから頑張る🥺 ウエスト細くなるのが先か、体重支えきれなくて肘が終わるのが先か…

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小田切ヒロさんの言ってること本質すぎ。
0:49
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小田切ヒロさんの言ってること本質すぎ。

rui🪄

4,847,364 Aufrufe • vor 1 Jahr

「1か月で腹筋がﾊﾞｯｷﾊﾞｷに！！」嘘だと思うじゃん…ガチなのよ。 ①腹筋キープ10秒 ②休まずに上体起こし10回 ③上体を10秒左へひねる ④上体を10秒右へひねる これ1日3セットやるとﾍﾟﾗｯﾍﾟﾗお腹爆誕して縦線も余裕で入る😭思ったよりキツくないし寝ながらできる
1:10
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「1か月で腹筋がﾊﾞｯｷﾊﾞｷに！！」嘘だと思うじゃん…ガチなのよ。 ①腹筋キープ10秒 ②休まずに上体起こし10回 ③上体を10秒左へひねる ④上体を10秒右へひねる これ1日3セットやるとﾍﾟﾗｯﾍﾟﾗお腹爆誕して縦線も余裕で入る😭思ったよりキツくないし寝ながらできる

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3,064,636 Aufrufe • vor 2 Jahren

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