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Igor Nova

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pedalo e umas coisas aí @sejaprivacy

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Ja pensando em escrever isso, me deparo que descrever essa situ seja minha maior declaração de amor ao esporte, e to nem de sacanagem falando isso. Viver uma coisa é uma coisa, e descrever a vida passa por nuances muito sensíveis 🧶 -brega pra caralho-

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Ja pensando em escrever isso, me deparo que descrever essa situ seja minha maior declaração de amor ao esporte, e to nem de sacanagem falando isso. Viver uma coisa é uma coisa, e descrever a vida passa por nuances muito sensíveis 🧶 -brega pra caralho-

361,932 Aufrufe

Voltei pra pista ‼️❤️

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Voltei pra pista ‼️❤️

303,122 Aufrufe

Bracinho quase pronto

Bracinho quase pronto

43,829 Aufrufe

Não o primeiro, mas um dos primeiros treinos do retorno. Ainda sei fazer alguma coisa em cima da bike

Não o primeiro, mas um dos primeiros treinos do retorno. Ainda sei fazer alguma coisa em cima da bike

44,724 Aufrufe

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35% ✅ logo acaba

267,467 Aufrufe

Eu saindo do Itaú agora com o nome limpo ✅

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Eu saindo do Itaú agora com o nome limpo ✅

265,738 Aufrufe

Eu fui pedir o pix pra pagar um dinheiro que eu peguei emprestado tem mais de ano. Só recebo amor e carinho, pelo amor de Deus não tem como ser triste. Te amo tia Sol, te amo te amo 🫶🏻

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Eu fui pedir o pix pra pagar um dinheiro que eu peguei emprestado tem mais de ano. Só recebo amor e carinho, pelo amor de Deus não tem como ser triste. Te amo tia Sol, te amo te amo 🫶🏻

220,205 Aufrufe

Comprei um perfume ontem na black da Sephora. ELE TEM COLEIRINHA CARALHOOO

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Comprei um perfume ontem na black da Sephora. ELE TEM COLEIRINHA CARALHOOO

213,873 Aufrufe

+1 -1 e a certeza que eu tô no caminho certo. Eu nunca fui de acreditar em 110%. Ficava resmungando pra mim mesmo “100% é 100% caralho”. Mas agora até que tá fazendo sentido 🧐

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+1 -1 e a certeza que eu tô no caminho certo. Eu nunca fui de acreditar em 110%. Ficava resmungando pra mim mesmo “100% é 100% caralho”. Mas agora até que tá fazendo sentido 🧐

175,286 Aufrufe

Mais um treino ✅

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Mais um treino ✅

192,559 Aufrufe

Lithium - Nirvana

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Lithium - Nirvana

150,039 Aufrufe

Completo ➡️ Privacy & onlyfans. Link na bio ✌🏼

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Completo ➡️ Privacy & onlyfans. Link na bio ✌🏼

128,431 Aufrufe

Nota: vou precisar refazer o exame de vista ✨ venceu ✨

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Nota: vou precisar refazer o exame de vista ✨ venceu ✨

135,918 Aufrufe

190kg rpe 9 🥲 achei que estaria muito mais condicionado. Subi 3%. Vou pra próxima com 195,7kg

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190kg rpe 9 🥲 achei que estaria muito mais condicionado. Subi 3%. Vou pra próxima com 195,7kg

87,554 Aufrufe

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Anya Rossi

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Três minutos e meio de vídeo e eu ainda consegui não me aprofundar como eu gostaria. Mas pra quem tem dúvidas de por que eu sumi, já vai ter uma ideia! Obrigado turma, seguimos! Bom dar as caras novamente 😗😗

Três minutos e meio de vídeo e eu ainda consegui não me aprofundar como eu gostaria. Mas pra quem tem dúvidas de por que eu sumi, já vai ter uma ideia! Obrigado turma, seguimos! Bom dar as caras novamente 😗😗

243,158 Aufrufe • vor 3 Monaten

New skill. Boa quinta 🫵🏼👍🏻

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New skill. Boa quinta 🫵🏼👍🏻

107,848 Aufrufe • vor 2 Monaten

Voltei a empilhar um pouco de carga na segunda. Cheguei a 160kg e hoje a 170kg. Para os curiosos, estou usando pirâmide de carga. Pra mim é um método que me fez evoluir absurdos e é bem gostoso de executar, pra mim já é natural. Semana que vem o alvo é 180 na quarta feira, ainda pensando se vou periodizar nesta sexta.

Voltei a empilhar um pouco de carga na segunda. Cheguei a 160kg e hoje a 170kg. Para os curiosos, estou usando pirâmide de carga. Pra mim é um método que me fez evoluir absurdos e é bem gostoso de executar, pra mim já é natural. Semana que vem o alvo é 180 na quarta feira, ainda pensando se vou periodizar nesta sexta.

32,565 Aufrufe • vor 1 Monat

Aproveitar aqui. Vocês querem que eu coloque dicas de ciclismo aqui? Dependendo da recepção eu posso tentar. De toda forma, se vocês quiserem ter ✨PERNÃO ✨O segredo é saber agachar 🙏🏼 Nesse vídeo eu executo 180kg pra duas reps, com RPE variando entre 7-8. Mais embaixo ⬇️

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Aproveitar aqui. Vocês querem que eu coloque dicas de ciclismo aqui? Dependendo da recepção eu posso tentar. De toda forma, se vocês quiserem ter ✨PERNÃO ✨O segredo é saber agachar 🙏🏼 Nesse vídeo eu executo 180kg pra duas reps, com RPE variando entre 7-8. Mais embaixo ⬇️

284,667 Aufrufe • vor 1 Jahr

Primeiro treino da base ✅ Esse é um dos treinos que eu faço. Toda a força que a gente consegue na musculação nos “transferimos” pra pista. Ah, vídeo amanhã na Privacy. Soltei uma fotinha extra lá hoje 😗✌🏼

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Primeiro treino da base ✅ Esse é um dos treinos que eu faço. Toda a força que a gente consegue na musculação nos “transferimos” pra pista. Ah, vídeo amanhã na Privacy. Soltei uma fotinha extra lá hoje 😗✌🏼

277,146 Aufrufe • vor 1 Jahr

Primeiro treino da base ✅ obrigado, vou fazer tudo valer, ok?? Ok! Vídeo no Privacy toda terça quinta e sábado ✅

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Primeiro treino da base ✅ obrigado, vou fazer tudo valer, ok?? Ok! Vídeo no Privacy toda terça quinta e sábado ✅

271,374 Aufrufe • vor 1 Jahr

A pior parte chegou: editar vídeo pro YouTube Onlyfans & privacy devidamente atualizados! Vídeos terça, quinta e sabadoooloooooooo

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A pior parte chegou: editar vídeo pro YouTube Onlyfans & privacy devidamente atualizados! Vídeos terça, quinta e sabadoooloooooooo

268,990 Aufrufe • vor 1 Jahr

Eu falei que ia bater, não falei por quanto 🤣

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Eu falei que ia bater, não falei por quanto 🤣

267,455 Aufrufe • vor 1 Jahr

Estamos quase!!!!!

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Estamos quase!!!!!

260,804 Aufrufe • vor 1 Jahr

A vida tá sendo: sumir um pouco e depois voltar pra compartilhar que eu comprei um cofre pra usar de criado mudo. Ah, foi quinhentão.

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A vida tá sendo: sumir um pouco e depois voltar pra compartilhar que eu comprei um cofre pra usar de criado mudo. Ah, foi quinhentão.

227,680 Aufrufe • vor 1 Jahr

Isso aí foi ontem. Mas o PÉSSIMO comunicador digital aqui esqueceu de postar. E se pá eu começo uma facul de comunicação digital esse ano. Cansei de ser burro

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Isso aí foi ontem. Mas o PÉSSIMO comunicador digital aqui esqueceu de postar. E se pá eu começo uma facul de comunicação digital esse ano. Cansei de ser burro

213,659 Aufrufe • vor 1 Jahr

Ai vida vida vida, por que fazes isso comigo. Voltando com vídeos terça quinta e sábado. Não vou ficar dando explicaçãozinha por aqui não, fiz muito antes. É fueda.

Ai vida vida vida, por que fazes isso comigo. Voltando com vídeos terça quinta e sábado. Não vou ficar dando explicaçãozinha por aqui não, fiz muito antes. É fueda.

35,411 Aufrufe • vor 2 Monaten

Treino por aqui 🫰🏼140kg lentinho

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Treino por aqui 🫰🏼140kg lentinho

215,675 Aufrufe • vor 1 Jahr

Graças a Deus é sexta-feira ein Tô só o bagaço. Seguindo e tentando

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Graças a Deus é sexta-feira ein Tô só o bagaço. Seguindo e tentando

143,267 Aufrufe • vor 1 Jahr

Sempre que eu posto esse vídeo eu viralizo, bora ver se o ciclo se repete

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Sempre que eu posto esse vídeo eu viralizo, bora ver se o ciclo se repete

192,070 Aufrufe • vor 1 Jahr

Repost do Instagram Não cabe nada em 1 minuto. Mas espero que esse vídeo possa marcar um recomeço bacana, não tinha conseguido processar os motivos de estar mal e sem conseguir trabalhar, me sentindo que se reclamasse, estaria reclamando de boca cheia. Enfim….

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Repost do Instagram Não cabe nada em 1 minuto. Mas espero que esse vídeo possa marcar um recomeço bacana, não tinha conseguido processar os motivos de estar mal e sem conseguir trabalhar, me sentindo que se reclamasse, estaria reclamando de boca cheia. Enfim….

143,933 Aufrufe • vor 1 Jahr

🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖

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🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖

129,983 Aufrufe • vor 1 Jahr

1 minutinho com o Igo

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1 minutinho com o Igo

122,537 Aufrufe • vor 1 Jahr

Bah que legal

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Bah que legal

128,812 Aufrufe • vor 1 Jahr

Pausa na programação pra um stories que eu postei na rede do lado

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Pausa na programação pra um stories que eu postei na rede do lado

107,447 Aufrufe • vor 1 Jahr