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みひ【筋トレ・ダイエット・健康垢】

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【筋トレOLの日常垢🥰】 1.5ヶ月で体脂肪率−7.5%のダイエットに成功✨ 体脂肪率12.2%のベリーソフトマッチョ ❤️‍🔥 特に美尻、桃尻のためのお尻のトレーニングにドハマり中🍑🙈ボディーメイク筋トレ仲間が増えたら嬉しいです❤️‍🔥いいね、リプ、リポスト、フォロー嬉しいです☺️ 自称筋トレ女子です✨

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おはよ☀ 昨日の夜はジムに行けなかったけど お仕事で頭も体力もフル稼働できたおかげで 心地よい（ギリギリ🙈）疲労感いっぱいで帰宅できました🥱✨ 今日はパーソナルトレーニングの日🫶 今夜も素敵な疲労感を味わえるように、全力で1日を使い切りたいと思います🥰 皆さんにとっても、充実した1日になりますように😌🙏 PS：動画はお気に入りの尻トレ種目、ルーマニアンデッドリフトです✨目指せ美尻🍑 #筋トレ

おはよ☀ 昨日の夜はジムに行けなかったけど お仕事で頭も体力もフル稼働できたおかげで 心地よい（ギリギリ🙈）疲労感いっぱいで帰宅できました🥱✨ 今日はパーソナルトレーニングの日🫶 今夜も素敵な疲労感を味わえるように、全力で1日を使い切りたいと思います🥰 皆さんにとっても、充実した1日になりますように😌🙏 PS：動画はお気に入りの尻トレ種目、ルーマニアンデッドリフトです✨目指せ美尻🍑 #筋トレ

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おはよ☀️ 最近アンガーマネジメント方法を思いついた 悲しみや怒りの感情が湧いたら その状況・状態を 具体的に英語で作文することで 強制的に勉強脳に切り替わって冷静になれることに気付いた😳 ちなみに、恥ずかしくて言えないことも、英語だとストレート且つ冗談っぽく言えるからおすすめ🫶 To everyone who’s always so kind to me on X, Thank you for all the likes and replies😌 I can keep going because of your support❤️‍🔥 As long as you need me, I’ll always be here for you.🥰🫶 PS：動画は少し前のケーブルキックバック！少し下ろすの早すぎる気がするけど、フォーム自体はだんだん安定してきた気がする🫶 #筋トレ #美尻

おはよ☀️ 最近アンガーマネジメント方法を思いついた 悲しみや怒りの感情が湧いたら その状況・状態を 具体的に英語で作文することで 強制的に勉強脳に切り替わって冷静になれることに気付いた😳 ちなみに、恥ずかしくて言えないことも、英語だとストレート且つ冗談っぽく言えるからおすすめ🫶 To everyone who’s always so kind to me on X, Thank you for all the likes and replies😌 I can keep going because of your support❤️‍🔥 As long as you need me, I’ll always be here for you.🥰🫶 PS：動画は少し前のケーブルキックバック！少し下ろすの早すぎる気がするけど、フォーム自体はだんだん安定してきた気がする🫶 #筋トレ #美尻

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【筋トレOLの日常🙂】 先日初めてゴールドジムに行きました！ マシンがたっくさんあってワクワクしました🥰 でも使いこなせそうにないから、私にはまだ早かったな〜と思って、一旦ビギナー会員止まりに🙈 もっと上達したらまた挑戦する😤❤️‍🔥 動画はいつものジム🏋️‍♀️ アダクターで目指せ美脚＆骨盤の安定😤✨ PS：このウェア、肩周りが綺麗に見えるから、実は結構お気に入り❤️‍🔥チアガールとか着てそう🤔（そんなことないか🙈） #筋トレ

【筋トレOLの日常🙂】 先日初めてゴールドジムに行きました！ マシンがたっくさんあってワクワクしました🥰 でも使いこなせそうにないから、私にはまだ早かったな〜と思って、一旦ビギナー会員止まりに🙈 もっと上達したらまた挑戦する😤❤️‍🔥 動画はいつものジム🏋️‍♀️ アダクターで目指せ美脚＆骨盤の安定😤✨ PS：このウェア、肩周りが綺麗に見えるから、実は結構お気に入り❤️‍🔥チアガールとか着てそう🤔（そんなことないか🙈） #筋トレ

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