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いそざき|正しいカラダの知識

@isozaki_ryota29,005 subscribers

「努力しないで勝手に痩せる方法」や「嘘ばっかりの健康情報を正す」「トレーナーの働き方を変革する最新情報」を発信|現役フットサル選手あしざるFC|トレーナー向けセミナー登壇200回|無職▶︎ 1年目で月収150万円▶︎起業10年目▶︎年商1億円|興味のあるプロフの人はフォロバしてます

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これ「猫背でめちゃくちゃ腰痛で仕事が辛い・・。」って40代の姉が言ってたストレッチなんだけど。股関節と背骨を捻るストレッチを同時にできる。これやるだけで『腰痛』『猫背』を改善させて捻ることで腹筋も使うから『ウエストダウン』も!まじで10回でいいからやろう、でも大事なポイントがあって

これ「猫背でめちゃくちゃ腰痛で仕事が辛い・・。」って40代の姉が言ってたストレッチなんだけど。股関節と背骨を捻るストレッチを同時にできる。これやるだけで『腰痛』『猫背』を改善させて捻ることで腹筋も使うから『ウエストダウン』も!まじで10回でいいからやろう、でも大事なポイントがあって

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