Jangkku(김장꾸)'s banner

Jangkku(김장꾸)

@jangkku920 • 9,957 subscribers

잡다한 것들 쓰는 중✏️ 문의 : [email protected]

Shorts

H&M 반려인들 지갑 털려고 작정함 이번에 나온 거 보니까 사람 옷만 귀엽게 만드는 게 아니라 댕댕이 옷까지 제대로 뽑아버림 반려견 키우는 사람들은 알겠지만 이런 거 보면 내 옷 살 때보다 강아지 옷 고를 때 더 진심됨 특히 사람 옷이랑 분위기 맞춰 입으면 산책할 때 커플룩처럼 맞춰 입는 맛도 있음 H&M 구경하러 갔다가 내 옷은 안 사고 댕댕이 옷만살듯

H&M 반려인들 지갑 털려고 작정함 이번에 나온 거 보니까 사람 옷만 귀엽게 만드는 게 아니라 댕댕이 옷까지 제대로 뽑아버림 반려견 키우는 사람들은 알겠지만 이런 거 보면 내 옷 살 때보다 강아지 옷 고를 때 더 진심됨 특히 사람 옷이랑 분위기 맞춰 입으면 산책할 때 커플룩처럼 맞춰 입는 맛도 있음 H&M 구경하러 갔다가 내 옷은 안 사고 댕댕이 옷만살듯

3,319,825 просмотров

쓸데없이 고퀄리티 재능 낭비하는 비닐시스터즈 묘하게 빠져든다.. 비닐 시스터즈로 데뷔하십쇼

쓸데없이 고퀄리티 재능 낭비하는 비닐시스터즈 묘하게 빠져든다.. 비닐 시스터즈로 데뷔하십쇼

1,447,273 просмотров

인천공항에 나타난 그 나라 사람들 혹시나했더니 역시나..

인천공항에 나타난 그 나라 사람들 혹시나했더니 역시나..

2,541,077 просмотров

요즘 발레리나들이 하는 다리 교정 & 스트레칭 루틴 완전 바이럴 중임 겉으로 보면 쉬워 보이는데 해보면 ㄹㅇ 힘들어서 기절각 근데 꾸준히 하면 다리 라인 정리되고, 자세도 훨씬 예뻐짐 저장해놓고 천천히 따라 해보자

요즘 발레리나들이 하는 다리 교정 & 스트레칭 루틴 완전 바이럴 중임 겉으로 보면 쉬워 보이는데 해보면 ㄹㅇ 힘들어서 기절각 근데 꾸준히 하면 다리 라인 정리되고, 자세도 훨씬 예뻐짐 저장해놓고 천천히 따라 해보자

1,496,868 просмотров

등 굽은사람들 필독 일주일만 꾸준히 해보세요 등이 쫙펴짐 안 펴지면 내가 가서 펴드림 주소 DM으로

등 굽은사람들 필독 일주일만 꾸준히 해보세요 등이 쫙펴짐 안 펴지면 내가 가서 펴드림 주소 DM으로

1,135,998 просмотров

필라테스 원장님이 몰래 풀어준 제니 직각어깨 꿀팁 도랐음 2주 따라 했더니 거슬리던 승모근 싹 박살 나고 일자 어깨라인 제대로 생김 2주간 해보고 제니 안 되면 책임짐

필라테스 원장님이 몰래 풀어준 제니 직각어깨 꿀팁 도랐음 2주 따라 했더니 거슬리던 승모근 싹 박살 나고 일자 어깨라인 제대로 생김 2주간 해보고 제니 안 되면 책임짐

1,300,875 просмотров

물리치료 고인물인 친구가 알려준 건데 의자 앉을 때 엉덩이 빼고 허리 앞으로 내미는 습관 있으면 그게 허리 끊어지는 주범 이거 따라했더니 2주 만에 허리 뻐근함이 싹 사라짐 꼭 따라해보시길

물리치료 고인물인 친구가 알려준 건데 의자 앉을 때 엉덩이 빼고 허리 앞으로 내미는 습관 있으면 그게 허리 끊어지는 주범 이거 따라했더니 2주 만에 허리 뻐근함이 싹 사라짐 꼭 따라해보시길

1,231,633 просмотров

거북목 가지신분들 모이세요 별 기대 없이 시킨 이 운동 딱 3주 했는데 없던 등 근육도 생기고 목 라인이 완전 달라짐 일단 해보고 말하셈 진짜 장담함

거북목 가지신분들 모이세요 별 기대 없이 시킨 이 운동 딱 3주 했는데 없던 등 근육도 생기고 목 라인이 완전 달라짐 일단 해보고 말하셈 진짜 장담함

1,092,651 просмотров

발이 너무 아파서 재활센터 갔다가 재활 선생님이 알려준 스트레칭인데 진짜 대박임 처음엔 봉 위에 올라가서 지압하는 게 ‘이게 뭐라고 효과가 있겠어?’ 싶었거든? 근데 딱 3일 했나? 발 디딜 때마다 찌릿하던 게 싹 사라짐 오래서서 일하시는 분들 이거 꼭 해보세요 효과없으면 내가 직접가서 해드림.

발이 너무 아파서 재활센터 갔다가 재활 선생님이 알려준 스트레칭인데 진짜 대박임 처음엔 봉 위에 올라가서 지압하는 게 ‘이게 뭐라고 효과가 있겠어?’ 싶었거든? 근데 딱 3일 했나? 발 디딜 때마다 찌릿하던 게 싹 사라짐 오래서서 일하시는 분들 이거 꼭 해보세요 효과없으면 내가 직접가서 해드림.

837,924 просмотров

등짝 구원템 찾음 목이랑 날개뼈 고장 나서 며칠 동안 앓아누움 친구가 보낸 영상 보고 아파도 꾹 참고 따라 해봄 이틀 만에 거짓말처럼 등이 부드러워짐 마사지 안 받아도 될 정도로 대만족 중 해보고 효과없으면 나 고소하셈 지금까지 고소 0건임. 자신있음

등짝 구원템 찾음 목이랑 날개뼈 고장 나서 며칠 동안 앓아누움 친구가 보낸 영상 보고 아파도 꾹 참고 따라 해봄 이틀 만에 거짓말처럼 등이 부드러워짐 마사지 안 받아도 될 정도로 대만족 중 해보고 효과없으면 나 고소하셈 지금까지 고소 0건임. 자신있음

572,596 просмотров

1차선 정속주행러가 천사로 보이는 순간

1차선 정속주행러가 천사로 보이는 순간

1,087,831 просмотров

님들 방구석에서 원어민급 영어 실력 갖고싶으면 이리와보삼 배우 김민하가 말한 영어 공부법, 정리해봄 "기억나는 순간부터 계속 영어를 배웠다"고 밝힌 김민하 지금도 하는 루틴은 이거임 ① 어릴 때부터 지금까지 꾸준한 영어 노출 ② 하루 10분이라도 단어장 보기 ("언어는 안 쓰면 퇴보한다"는 이유로) ③ 영화·드라마·릴스 보다가 모르는 단어 나오면 바로 수첩에 기록 ④ 어릴 때부터 디즈니·팝송·책으로 자연스럽게 흥미 쌓기 이 정도 실력이 된 비결은 "완벽하게"가 아니라 "짧아도 매일"이라고 함 오늘부터 시작한다.

님들 방구석에서 원어민급 영어 실력 갖고싶으면 이리와보삼 배우 김민하가 말한 영어 공부법, 정리해봄 "기억나는 순간부터 계속 영어를 배웠다"고 밝힌 김민하 지금도 하는 루틴은 이거임 ① 어릴 때부터 지금까지 꾸준한 영어 노출 ② 하루 10분이라도 단어장 보기 ("언어는 안 쓰면 퇴보한다"는 이유로) ③ 영화·드라마·릴스 보다가 모르는 단어 나오면 바로 수첩에 기록 ④ 어릴 때부터 디즈니·팝송·책으로 자연스럽게 흥미 쌓기 이 정도 실력이 된 비결은 "완벽하게"가 아니라 "짧아도 매일"이라고 함 오늘부터 시작한다.

298,523 просмотров

E 와 I 그림만 봐도 기빨림

E 와 I 그림만 봐도 기빨림

155,187 просмотров

님들 유명한 필테샘이라고함 목 어깨 등 3종을 잡아 주는 운동임 하루 3분만 1번,2번,3번 동작을 각 1분씩 유지하면 됨 1번=어깨 2번=등 3번=목 자기전 3분 투자로 자세 교정쌉가능 교정안되면 김장꾸 부르셈 강제로라도 교정시켜드림

님들 유명한 필테샘이라고함 목 어깨 등 3종을 잡아 주는 운동임 하루 3분만 1번,2번,3번 동작을 각 1분씩 유지하면 됨 1번=어깨 2번=등 3번=목 자기전 3분 투자로 자세 교정쌉가능 교정안되면 김장꾸 부르셈 강제로라도 교정시켜드림

72,147 просмотров

발목틀어짐·아치무너짐·족저근막염·무지외반증 있다면 재활치료사가 추천한 하루 10분 루틴알려드림 1단계 — 블록 위에 뒤꿈치 얹고 발가락은 바닥에, 뒤꿈치를 살짝 들어 올리듯 스트레칭 2단계 — 발을 평평히 두고 발가락을 블록 모서리에 걸쳐 구부려 잡기(발가락 그립 강화) 3단계 — 뒤꿈치는 블록 위, 발가락 쪽은 다른 블록에 걸치는 자세로 아치 전체 늘리기 4단계 — 발가락으로 블록을 살짝 들어올리듯 오므리기(발 안쪽 근육 활성화) 포인트 무너진 아치 → 발목 안쪽으로 틀어짐 → 무릎 정렬까지 영향 → 무지외반증 악화, 이 악순환 고리를 발가락·아치 근육을 직접 깨워서 끊어주는 원리임, 하루 10분씩 꾸준히 하면 걷는 느낌부터 달라진다고 하니 자기 전 루틴으로 넣어볼 만함

발목틀어짐·아치무너짐·족저근막염·무지외반증 있다면 재활치료사가 추천한 하루 10분 루틴알려드림 1단계 — 블록 위에 뒤꿈치 얹고 발가락은 바닥에, 뒤꿈치를 살짝 들어 올리듯 스트레칭 2단계 — 발을 평평히 두고 발가락을 블록 모서리에 걸쳐 구부려 잡기(발가락 그립 강화) 3단계 — 뒤꿈치는 블록 위, 발가락 쪽은 다른 블록에 걸치는 자세로 아치 전체 늘리기 4단계 — 발가락으로 블록을 살짝 들어올리듯 오므리기(발 안쪽 근육 활성화) 포인트 무너진 아치 → 발목 안쪽으로 틀어짐 → 무릎 정렬까지 영향 → 무지외반증 악화, 이 악순환 고리를 발가락·아치 근육을 직접 깨워서 끊어주는 원리임, 하루 10분씩 꾸준히 하면 걷는 느낌부터 달라진다고 하니 자기 전 루틴으로 넣어볼 만함

35,425 просмотров

에스테틱 원장님이 알려준 눈 주변 주름, 지방 제거하는 방법 이게 안 통한다? 나 김장꾸가 피부과 이용권 결제해드림

Sensitive content

에스테틱 원장님이 알려준 눈 주변 주름, 지방 제거하는 방법 이게 안 통한다? 나 김장꾸가 피부과 이용권 결제해드림

43,274 просмотров

님들 어짜피 알려줘도 안할꺼 아는데 라운드숄더 교정하는 스트레칭 알려드림 걍 2주만 제발 해보셈 준비물도 물병,몸뜽아리,요가매트임 안 한다고요? DM주셈 찾이가서 제가 교정들어감

님들 어짜피 알려줘도 안할꺼 아는데 라운드숄더 교정하는 스트레칭 알려드림 걍 2주만 제발 해보셈 준비물도 물병,몸뜽아리,요가매트임 안 한다고요? DM주셈 찾이가서 제가 교정들어감

29,447 просмотров

서로 얼마나 사랑하는지 감도 안 옴

서로 얼마나 사랑하는지 감도 안 옴

28,326 просмотров

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

나이 열 살 이상 어린 이성한테 들이대면서 "나 정도면 아직 괜찮지" 생각하는 분들 좀 보셨으면 하는 영상 자존감이 낮아도 문제인데 자존감이 비대해져도 문제 위,아래 4~5살 차이면 모르겠는데 10년 이상 차이에 들이대면 그건 문제인듯 20~30대한테 10살이 많으면 아저씨 아줌마임

나이 열 살 이상 어린 이성한테 들이대면서 "나 정도면 아직 괜찮지" 생각하는 분들 좀 보셨으면 하는 영상 자존감이 낮아도 문제인데 자존감이 비대해져도 문제 위,아래 4~5살 차이면 모르겠는데 10년 이상 차이에 들이대면 그건 문제인듯 20~30대한테 10살이 많으면 아저씨 아줌마임

Jangkku(김장꾸)

2,442,459 просмотров • 1 месяц назад

님들 새벽에 골목길 조심해야하는 이유임 차에서 내리면 사시미칼 형님4명이 에워싸서 포위하고 봉고차로 납치 하는데, 시간은 20초면 충분 할머니는 유인책이고, 뒤에 덮치는팀 4명더있음 그 뒤로 영원히 가족 못 봄 새벽에 혼자다니지마세요

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

님들 새벽에 골목길 조심해야하는 이유임 차에서 내리면 사시미칼 형님4명이 에워싸서 포위하고 봉고차로 납치 하는데, 시간은 20초면 충분 할머니는 유인책이고, 뒤에 덮치는팀 4명더있음 그 뒤로 영원히 가족 못 봄 새벽에 혼자다니지마세요

Jangkku(김장꾸)

873,422 просмотров • 1 месяц назад

풍기 인삼축제 얼마나 성공하고싶은지 감도 안 옴 영주시 간부공무원들이 풍기인삼축제와 무섬 외나무다리축제 홍보 차원에서 스톰2 패러디함 이거 ai 아니고 실제로 공무원들이 춘거임 추석 끝나고 부모님 모시고 어디 갈지 고민이면 여기 한 번 가보시길

풍기 인삼축제 얼마나 성공하고싶은지 감도 안 옴 영주시 간부공무원들이 풍기인삼축제와 무섬 외나무다리축제 홍보 차원에서 스톰2 패러디함 이거 ai 아니고 실제로 공무원들이 춘거임 추석 끝나고 부모님 모시고 어디 갈지 고민이면 여기 한 번 가보시길

Jangkku(김장꾸)

122,779 просмотров • 9 дней назад

님들 일본에서 요즘 핫한 4분짜리 효과만점 타바타 운동임 여러분 배에 있는 지방 싹다 제거 가능 그준비물 필요없이 몸뚱아리만 있으면 됨 집에서 쉽게 따라 할 수 있으니 당장 고.

님들 일본에서 요즘 핫한 4분짜리 효과만점 타바타 운동임 여러분 배에 있는 지방 싹다 제거 가능 그준비물 필요없이 몸뚱아리만 있으면 됨 집에서 쉽게 따라 할 수 있으니 당장 고.

Jangkku(김장꾸)

466,224 просмотров • 1 месяц назад

현시점 패션계에서 가장 미친 피지컬이라는 흑진주 톱모델 아녹 야이 포스봐라...

현시점 패션계에서 가장 미친 피지컬이라는 흑진주 톱모델 아녹 야이 포스봐라...

Jangkku(김장꾸)

300,430 просмотров • 1 месяц назад

전설의 치즈 분수 사건 초코 분수 기계에 치즈 넣고 돌렸다 대참사 남 누가 주작이라니까 저 얼굴이 주작할얼굴로 보이냐는 댓글이 아직도 잊혀지지않음

전설의 치즈 분수 사건 초코 분수 기계에 치즈 넣고 돌렸다 대참사 남 누가 주작이라니까 저 얼굴이 주작할얼굴로 보이냐는 댓글이 아직도 잊혀지지않음

Jangkku(김장꾸)

528,892 просмотров • 1 месяц назад

님들 피티쌤이 알려준 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트임 집에서 5분만 투자해도 땀 터지는 역대급 전신 홈트 루틴 4개 알려드림 1.신나는 음악 틀기 (텐션 올리는 게 핵심임) 2.제자리 뛰기 및 가벼운 스텝 (관절 무리 안 가게 쿵쾅대지 말고 뛰기) 3.상체 트위스트 섞어주기 (옆구리 체지방 싹 태우는 동작) 4.마무리 제자리 걷기 호흡 정리 (5분만 해도 심박수 확 올라감) 김장꾸랑 영통하면서 홈트할 사람 모집

님들 피티쌤이 알려준 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트임 집에서 5분만 투자해도 땀 터지는 역대급 전신 홈트 루틴 4개 알려드림 1.신나는 음악 틀기 (텐션 올리는 게 핵심임) 2.제자리 뛰기 및 가벼운 스텝 (관절 무리 안 가게 쿵쾅대지 말고 뛰기) 3.상체 트위스트 섞어주기 (옆구리 체지방 싹 태우는 동작) 4.마무리 제자리 걷기 호흡 정리 (5분만 해도 심박수 확 올라감) 김장꾸랑 영통하면서 홈트할 사람 모집

Jangkku(김장꾸)

393,044 просмотров • 1 месяц назад

님들 차쥐뿔 한소희 나온 편 보면서 가장 인상 깊었던 부분이 "부럽다. 요즘 20대들 보면" 다시 영지의 나이로 돌아간다면 "조금은.. 더 나를 위해 살지 않을까? 20대 때 너무 남을 위해 살았어. 그러니까 영지야, 너는 너를 위해 살아" 한소희 20대 얼마나 힘들었을지 감도 안 옴 류준열이 잘못함 사과해라.

님들 차쥐뿔 한소희 나온 편 보면서 가장 인상 깊었던 부분이 "부럽다. 요즘 20대들 보면" 다시 영지의 나이로 돌아간다면 "조금은.. 더 나를 위해 살지 않을까? 20대 때 너무 남을 위해 살았어. 그러니까 영지야, 너는 너를 위해 살아" 한소희 20대 얼마나 힘들었을지 감도 안 옴 류준열이 잘못함 사과해라.

Jangkku(김장꾸)

329,616 просмотров • 1 месяц назад

돈은 있는데 쓸 줄 아는 사람, 주변에 몇이나 있으세요? 선우용녀 선생님은 어딜 가나 자영업자 사정부터 챙기시고, 장사 해본 사람만 아는 그 마음으로 지갑을 여시는 분임 그러면서도 배려는 늘 한 수 위 그냥 나이만 든 어른이 아니라,진짜 존경할 수 있는 어른이 있다는 걸 이런 분들 보면 느낌 늘 건강하시길🙏

돈은 있는데 쓸 줄 아는 사람, 주변에 몇이나 있으세요? 선우용녀 선생님은 어딜 가나 자영업자 사정부터 챙기시고, 장사 해본 사람만 아는 그 마음으로 지갑을 여시는 분임 그러면서도 배려는 늘 한 수 위 그냥 나이만 든 어른이 아니라,진짜 존경할 수 있는 어른이 있다는 걸 이런 분들 보면 느낌 늘 건강하시길🙏

Jangkku(김장꾸)

310,716 просмотров • 1 месяц назад

김광규 신인 시절 영상 보는데 괜히 마음 이상해짐 감독 앞에서 안절부절 못하고 눈치 보면서 긴장하던 저때 김광규가 33살쯤 근데 지금 아이유가 딱 그 나이임... 우리가 기억하는 김광규는 이미 어느 정도 자리 잡은 모습이라 몰랐는데 저 사람도 30대에 신인 배우로 현장 눈치 보고 기회 기다리던 시절이 있었던 거임 이런 옛날 영상 볼 때마다 느끼는 게 30대면 이미 뭐 하나 돼 있어야 할 것 같은데 누군가에겐 그때가 그냥 시작점이었음 요즘 뭐 늦었다고 조급해하는 사람들 이거 보면 생각 좀 달라질 듯

김광규 신인 시절 영상 보는데 괜히 마음 이상해짐 감독 앞에서 안절부절 못하고 눈치 보면서 긴장하던 저때 김광규가 33살쯤 근데 지금 아이유가 딱 그 나이임... 우리가 기억하는 김광규는 이미 어느 정도 자리 잡은 모습이라 몰랐는데 저 사람도 30대에 신인 배우로 현장 눈치 보고 기회 기다리던 시절이 있었던 거임 이런 옛날 영상 볼 때마다 느끼는 게 30대면 이미 뭐 하나 돼 있어야 할 것 같은데 누군가에겐 그때가 그냥 시작점이었음 요즘 뭐 늦었다고 조급해하는 사람들 이거 보면 생각 좀 달라질 듯

Jangkku(김장꾸)

137,800 просмотров • 22 дней назад

님들 살 쫙 빠지는 단백질폭탄 새우두부 계란덮밥 보여드림 후라이팬에서 칼질하는거 빼곤 완벽 비쥬얼,맛 장담함 레시피는 댓글에 달아두겠음

님들 살 쫙 빠지는 단백질폭탄 새우두부 계란덮밥 보여드림 후라이팬에서 칼질하는거 빼곤 완벽 비쥬얼,맛 장담함 레시피는 댓글에 달아두겠음

Jangkku(김장꾸)

236,463 просмотров • 1 месяц назад

서로를 쓰러뜨리기 위해 만난 전 주인 투우사와 투우소 동물도 감정이 있는데 이런 잔혹한 경기는 없어졌으면..

서로를 쓰러뜨리기 위해 만난 전 주인 투우사와 투우소 동물도 감정이 있는데 이런 잔혹한 경기는 없어졌으면..

Jangkku(김장꾸)

421,808 просмотров • 4 месяцев назад

님들 25년 전에는 연예인 지방 흡입했다고 대국민 사과 기자회견했음 "근데 단 1kg도 효과 없었음" 마운자로 위고비 숭배하라

님들 25년 전에는 연예인 지방 흡입했다고 대국민 사과 기자회견했음 "근데 단 1kg도 효과 없었음" 마운자로 위고비 숭배하라

Jangkku(김장꾸)

77,232 просмотров • 1 месяц назад

한 눈에 보는 관광지 예절 일본인 vs 중국인 일본인 -> 예의 있게 다가가서 피해 안줌 중국인 -> 그냥 정상이 아님

한 눈에 보는 관광지 예절 일본인 vs 중국인 일본인 -> 예의 있게 다가가서 피해 안줌 중국인 -> 그냥 정상이 아님

Jangkku(김장꾸)

81,134 просмотров • 1 месяц назад

19살 연하 아내에게 5억짜리 벤틀리 선물한 커멘더지코 셋째 임신으로 깜짝 선물이라고 함

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

19살 연하 아내에게 5억짜리 벤틀리 선물한 커멘더지코 셋째 임신으로 깜짝 선물이라고 함

Jangkku(김장꾸)

172,239 просмотров • 3 месяцев назад

폼롤러로 하체 관리하는 법 정리해봄 붓고 뭉친 다리한테 진짜 효과 있음 처음엔 개아픈데 1~2주 하면 통증 줄어듦 1. 허벅지 앞쪽 30초 (튀어나온 앞벅지, 앞뒤로 천천히 굴리기) 2. 정강이 앞쪽 30초 (뼈 말고 뼈 옆 근육에 대고 굴리기) 3. 허벅지 바깥쪽 30초 (제일 아픈 부위, 골반 옆 퍼짐이 고민이면 필수) 4. 허벅지 안쪽 30초 (쓸리는 안쪽살, 아픈 지점에서 좀 더 머물기) 5. 허벅지 뒤쪽(햄스트링) 30초 (오래 앉아 뻣뻣해진 부위, 허리 부담도 줄어듦) 6. 종아리 뒤쪽 30초 (반대 발 올려서 체중 실으면 자극 UP) 7. 엉덩이(대둔근) 30초 (처진 힙, 힙딥 완화에 도움) 8. 종아리 눌러 앉기 30초 (제일 굵은 부위에 폼롤러 두고 앉기) 9. 발끝 세우고 종아리 누르기 30초 (발목까지 부드럽게) 내내 배에 힘주고 허리 꺾이지 않게 조심 피부 당기면 바디오일 바르고 하면 훨씬 부드러움

폼롤러로 하체 관리하는 법 정리해봄 붓고 뭉친 다리한테 진짜 효과 있음 처음엔 개아픈데 1~2주 하면 통증 줄어듦 1. 허벅지 앞쪽 30초 (튀어나온 앞벅지, 앞뒤로 천천히 굴리기) 2. 정강이 앞쪽 30초 (뼈 말고 뼈 옆 근육에 대고 굴리기) 3. 허벅지 바깥쪽 30초 (제일 아픈 부위, 골반 옆 퍼짐이 고민이면 필수) 4. 허벅지 안쪽 30초 (쓸리는 안쪽살, 아픈 지점에서 좀 더 머물기) 5. 허벅지 뒤쪽(햄스트링) 30초 (오래 앉아 뻣뻣해진 부위, 허리 부담도 줄어듦) 6. 종아리 뒤쪽 30초 (반대 발 올려서 체중 실으면 자극 UP) 7. 엉덩이(대둔근) 30초 (처진 힙, 힙딥 완화에 도움) 8. 종아리 눌러 앉기 30초 (제일 굵은 부위에 폼롤러 두고 앉기) 9. 발끝 세우고 종아리 누르기 30초 (발목까지 부드럽게) 내내 배에 힘주고 허리 꺾이지 않게 조심 피부 당기면 바디오일 바르고 하면 훨씬 부드러움

Jangkku(김장꾸)

125,481 просмотров • 2 месяцев назад

중국인 손놈이 한국 식당에서 찍은 영상임 사장님이 중국어 못 알아들으니까 웃으면서 중국어로 막말함 "이 나라 사람들은 이유 없이 욕 먹는 게 억울하다고 하지만, 막상 개념없이 구는 애들 보면 그 나라 사람들임"

중국인 손놈이 한국 식당에서 찍은 영상임 사장님이 중국어 못 알아들으니까 웃으면서 중국어로 막말함 "이 나라 사람들은 이유 없이 욕 먹는 게 억울하다고 하지만, 막상 개념없이 구는 애들 보면 그 나라 사람들임"

Jangkku(김장꾸)

80,669 просмотров • 1 месяц назад

님들 진짜 행복 별거 없음 이 영상 하나면 가슴 막 몽글몽글해지고 행복이라는게 별거아니구나 느낌

님들 진짜 행복 별거 없음 이 영상 하나면 가슴 막 몽글몽글해지고 행복이라는게 별거아니구나 느낌

Jangkku(김장꾸)

45,533 просмотров • 1 месяц назад

님들 주급때문에 열받죠? 힐링하고 가세요 아픈 길고양이 밥 주고 보살펴줬는데 고양이가 고맙다고 매일와서 포옹하고 감 여러분들에게 좋은 일만 일어나시길

님들 주급때문에 열받죠? 힐링하고 가세요 아픈 길고양이 밥 주고 보살펴줬는데 고양이가 고맙다고 매일와서 포옹하고 감 여러분들에게 좋은 일만 일어나시길

Jangkku(김장꾸)

22,428 просмотров • 1 месяц назад

조선왕들 얼굴 실물 복원 <실제 연산군 외모 묘사> 피부가 좋지 못했으나 하얗다. 눈이 크고 눈가가 붉음, 콧대가 높고 허리가 얇다. 키가 큰 장신이며 처용무를 잘 추었음. 골격이 크며 수염이 적다. 폐비 윤씨를 엄청 닮았음. 연산군이 엄마 얼굴 궁금하다 하면 신하들은 거울 보라고 했다고함

조선왕들 얼굴 실물 복원 <실제 연산군 외모 묘사> 피부가 좋지 못했으나 하얗다. 눈이 크고 눈가가 붉음, 콧대가 높고 허리가 얇다. 키가 큰 장신이며 처용무를 잘 추었음. 골격이 크며 수염이 적다. 폐비 윤씨를 엄청 닮았음. 연산군이 엄마 얼굴 궁금하다 하면 신하들은 거울 보라고 했다고함

Jangkku(김장꾸)

46,124 просмотров • 4 месяцев назад