
Sergio Perera
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Cuándo empecé a trabajar me di cuenta de que ahí no estaba la vida que buscaba. Si buscas culpables en tu vida no me sigas. Para cambiar, empieza abajo.
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2. NSDR / Yoga Nidra (20 min) Utilizado por Navy SEALs, atletas de élite e investigadores de trauma. Reduce el cortisol más rápido que el sueño. - Aumenta el GABA - Calma el eje HPA - Aumenta el tono parasimpático Considérelo una "rehabilitación del sistema nervioso".
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