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👨🏼‍🎓 en CCAFD (col: 66.664) / PE Teacher / Fitness coach in @SDTarazona (@Primera_RFEF) / Ex-Coach in @SDHuesca / Personal Trainer. 🏋️‍♂️⚽️

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🏖️PERÍODO TRANSITORIO EN ⚽️ Os dejo 4 ejercicios que he realizado con algunos de mis futbolistas ( Alex Zalaya y #Manu jugador del Villarreal CF ). ¿Te gustaría tener la planificación completa de uno de estos jugadores? 🏋️‍♂️⚡️🤸‍♀️🏄🏻‍♂️ ¿ 🤔? ➡️Escríbeme tu correo en comentarios 😉

🏖️PERÍODO TRANSITORIO EN ⚽️ Os dejo 4 ejercicios que he realizado con algunos de mis futbolistas ( Alex Zalaya y #Manu jugador del Villarreal CF ). ¿Te gustaría tener la planificación completa de uno de estos jugadores? 🏋️‍♂️⚡️🤸‍♀️🏄🏻‍♂️ ¿ 🤔? ➡️Escríbeme tu correo en comentarios 😉

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Anya Rossi

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MD -4 ( 🗓️ 1er día del Micro): - Movilidad General/Introductoria 🤸🏻‍♂️ - Acc🛫- Dec 🛬- CoD 🔄 - Defensa de paredes ⛔️🤼 - 👍✅ , para una sesión de tensión. - PD : 👀🎥, hasta el final.

MD -4 ( 🗓️ 1er día del Micro): - Movilidad General/Introductoria 🤸🏻‍♂️ - Acc🛫- Dec 🛬- CoD 🔄 - Defensa de paredes ⛔️🤼 - 👍✅ , para una sesión de tensión. - PD : 👀🎥, hasta el final.

23,550 Aufrufe • vor 18 Tagen

MD -3, presionar a poseedor de balón + cerrar línea de pase; en la parte final del calentamiento. 🔁 ¡ Corro🏃‍♂️ + miro👀+ cierro❌ + robo🏴‍☠️ ! * Trabajar ambos perfiles *

MD -3, presionar a poseedor de balón + cerrar línea de pase; en la parte final del calentamiento. 🔁 ¡ Corro🏃‍♂️ + miro👀+ cierro❌ + robo🏴‍☠️ ! * Trabajar ambos perfiles *

32,567 Aufrufe • vor 4 Monaten

📍Rondos móviles + Velocidad de reacción por parejas en MD -1 🧑‍🤝‍🧑⚡️🧠⚽️: 1 toque, si “ YO” o mi pareja perdemos el balón, corremos hacia punto de control 🔹( 4-5 m, total 8-10 m ⚡️) y buscamos rondo libre para intentar robar.

📍Rondos móviles + Velocidad de reacción por parejas en MD -1 🧑‍🤝‍🧑⚡️🧠⚽️: 1 toque, si “ YO” o mi pareja perdemos el balón, corremos hacia punto de control 🔹( 4-5 m, total 8-10 m ⚡️) y buscamos rondo libre para intentar robar.

14,929 Aufrufe • vor 4 Monaten

MD - 3 : 📍HSR ( alta intensidad y máxima exigencia). 📍3 vs 2 ( ↔️ ). 📍Centro y remate + Situación jugada de 3 vs 2. 📍40 - 50 m 🛣️🏎️. 📍4 - 4 Rep / ⏱️: 20“ Aprox - 1:6 Rec.

MD - 3 : 📍HSR ( alta intensidad y máxima exigencia). 📍3 vs 2 ( ↔️ ). 📍Centro y remate + Situación jugada de 3 vs 2. 📍40 - 50 m 🛣️🏎️. 📍4 - 4 Rep / ⏱️: 20“ Aprox - 1:6 Rec.

27,083 Aufrufe • vor 1 Jahr

🏖️PERÍODO TRANSITORIO EN ⚽️ Os dejo 4 ejercicios que he realizado con algunos de mis futbolistas ( Alex Zalaya y #Manu jugador del Villarreal CF ). ¿Te gustaría tener la planificación completa de uno de estos jugadores? 🏋️‍♂️⚡️🤸‍♀️🏄🏻‍♂️ ¿ 🤔? ➡️Escríbeme tu correo en comentarios 😉

🏖️PERÍODO TRANSITORIO EN ⚽️ Os dejo 4 ejercicios que he realizado con algunos de mis futbolistas ( Alex Zalaya y #Manu jugador del Villarreal CF ). ¿Te gustaría tener la planificación completa de uno de estos jugadores? 🏋️‍♂️⚡️🤸‍♀️🏄🏻‍♂️ ¿ 🤔? ➡️Escríbeme tu correo en comentarios 😉

49,981 Aufrufe • vor 2 Jahren

MD - 3 ( puede ser una VARIANTE de la última tarea que subí ). 🔰HSR. 🔰Acciones de alta intensidad y máxima exigencia. 🔰Técnica: Precisión en la ejecución. 🔰3 vs 2. 🔰Trabajamos sobre situaciones comunes en nuestros patrones de juego.

MD - 3 ( puede ser una VARIANTE de la última tarea que subí ). 🔰HSR. 🔰Acciones de alta intensidad y máxima exigencia. 🔰Técnica: Precisión en la ejecución. 🔰3 vs 2. 🔰Trabajamos sobre situaciones comunes en nuestros patrones de juego.

19,741 Aufrufe • vor 1 Jahr

MD + 1 : Compensación , < 30’ 📍Ac. combinada/ jugador en su posición + ac. previa de Acc - Dec. 📍Ac. técnicas de : - Despeje orientado hacia color. - Pase ( largo, descarga, espacio). - Lucha + control ( guardando balón de espalda). - Conducción. - Finalización. ⏱️ MDℹ️

MD + 1 : Compensación , < 30’ 📍Ac. combinada/ jugador en su posición + ac. previa de Acc - Dec. 📍Ac. técnicas de : - Despeje orientado hacia color. - Pase ( largo, descarga, espacio). - Lucha + control ( guardando balón de espalda). - Conducción. - Finalización. ⏱️ MDℹ️

11,163 Aufrufe • vor 6 Monaten

MD -1 vs Gimnástica Segoviana S.A.D. . Os dejo 2 trabajos de velocidad de reacción: - T. Cognitivo 🔴🔵🤯 - T. Acc - Dcc. ⚡️🛑 - T. Auditivo. 🔈 - T. Reactivo. 🧠 - T. conducción (Técnico) 🤹⚽️ S.D. Tarazona

MD -1 vs Gimnástica Segoviana S.A.D. . Os dejo 2 trabajos de velocidad de reacción: - T. Cognitivo 🔴🔵🤯 - T. Acc - Dcc. ⚡️🛑 - T. Auditivo. 🔈 - T. Reactivo. 🧠 - T. conducción (Técnico) 🤹⚽️ S.D. Tarazona

16,358 Aufrufe • vor 1 Jahr

💡⁉️ MD - 1 ( ⚡️) : 🔰 Desmarque de ruptura + Finalización + Defensa 1er palo. 🔰Balón espacio ( Pase ) + Carrera + Centro. 🔰Atacó centro (3 vs 1). 📍Distancia : 10 m. 📍x10 ( x2 posta ) / jugador - ambos perfiles.

💡⁉️ MD - 1 ( ⚡️) : 🔰 Desmarque de ruptura + Finalización + Defensa 1er palo. 🔰Balón espacio ( Pase ) + Carrera + Centro. 🔰Atacó centro (3 vs 1). 📍Distancia : 10 m. 📍x10 ( x2 posta ) / jugador - ambos perfiles.

12,685 Aufrufe • vor 1 Jahr

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