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Jorge García Bastida

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Profesor en @uniruniversidad @Tecnocampus @euncet @inefc Preparador Físico nº col. 12.059.

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Puede parecer poco específico y demandante. Todo lo contrario, cumple con las necesidades y objetivos que requiere el fútbol. Y esto es lo “simple”. Ahora hay que tener un cierto nivel para entenderlo y aplicarlo correctamente.

Puede parecer poco específico y demandante. Todo lo contrario, cumple con las necesidades y objetivos que requiere el fútbol. Y esto es lo “simple”. Ahora hay que tener un cierto nivel para entenderlo y aplicarlo correctamente.

473,923 Aufrufe

Si no entiendes este tipo de entrenamiento es que tus conocimientos de entrenamiento necesitan una pequeña actualización.

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306,377 Aufrufe

Suerte que en España no hay (casi) Quiroprácticos. Menuda panda de estafadores peligrosos. Debe tener el cincel y el martillo cerca…

Suerte que en España no hay (casi) Quiroprácticos. Menuda panda de estafadores peligrosos. Debe tener el cincel y el martillo cerca…

129,489 Aufrufe

Busco una explicación lógica… Alguien es capaz?

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103,035 Aufrufe

Saltar con una barra encima de la espalda no tiene mucho sentido, lo mismo+cajón aún menos

Saltar con una barra encima de la espalda no tiene mucho sentido, lo mismo+cajón aún menos

97,902 Aufrufe

Trabajo de cambio de dirección y aceleración para deportes colectivos. Será uno de los que explicaré en mis próximas clases en la Universidad.

Trabajo de cambio de dirección y aceleración para deportes colectivos. Será uno de los que explicaré en mis próximas clases en la Universidad.

30,075 Aufrufe

Para entender algo no hay nada como ejecutarlo. Esta semana en Inefc Barcelona he mostrado parte de la metodología actual de entrenamiento del FC Barcelona con bandas elásticas de Julio Tous. ¡Un éxito!

Para entender algo no hay nada como ejecutarlo. Esta semana en Inefc Barcelona he mostrado parte de la metodología actual de entrenamiento del FC Barcelona con bandas elásticas de Julio Tous. ¡Un éxito!

34,197 Aufrufe

Una vergüenza para las miles de graduadas y licenciadas en CAFyD….

Una vergüenza para las miles de graduadas y licenciadas en CAFyD….

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No se busca sacar Powerlifters, Halterofilos, Mr Olimpia, no Crossfitters… es un trabajo para futbolistas de prevención de lesiones y adaptación a diferentes posiciones mediante fuerzas horizontales Lo importante es la fuerza q se aplica no los kg que se levantan

No se busca sacar Powerlifters, Halterofilos, Mr Olimpia, no Crossfitters… es un trabajo para futbolistas de prevención de lesiones y adaptación a diferentes posiciones mediante fuerzas horizontales Lo importante es la fuerza q se aplica no los kg que se levantan

Jorge García Bastida

494,075 Aufrufe • vor 11 Monaten

Es triste ver quien crítica sin saber tan siquiera que aparatos se usan. ¿Sabrías identificar los de este vídeo? Si os fijáis no hay ni un solo ejercicio solo con componente vertical. Siempre hay lateral y/o rotacional.

Es triste ver quien crítica sin saber tan siquiera que aparatos se usan. ¿Sabrías identificar los de este vídeo? Si os fijáis no hay ni un solo ejercicio solo con componente vertical. Siempre hay lateral y/o rotacional.

Jorge García Bastida

144,643 Aufrufe • vor 1 Jahr

¿Xq ha dado el salto de calidad el FC Barcelona en su físico? Todo suma, pero lo más importa es la intensidad en los sprints con cambio de dirección. Algo que no se puede sustituir x ningún otro ejercicio. #mastercede #FCBarcelona

¿Xq ha dado el salto de calidad el FC Barcelona en su físico? Todo suma, pero lo más importa es la intensidad en los sprints con cambio de dirección. Algo que no se puede sustituir x ningún otro ejercicio. #mastercede #FCBarcelona

Jorge García Bastida

137,491 Aufrufe • vor 11 Monaten

Trabajo de ADM (activos dinámicos) y trabajo dirigido sensoriomotor con gran implicación de fuerza máxima en estabilizadores de la cadera en aducción, abducción y rotación interna y externa. FC Barcelona #juliotous #mastercede

Trabajo de ADM (activos dinámicos) y trabajo dirigido sensoriomotor con gran implicación de fuerza máxima en estabilizadores de la cadera en aducción, abducción y rotación interna y externa. FC Barcelona #juliotous #mastercede

Jorge García Bastida

30,872 Aufrufe • vor 1 Jahr

Movilidad de cadera del FC Barcelona: ⚠️Los estiramientos dinámicos activos deben formar parte de la rutina de cualquier deportista en sus entrenamientos. 👍El uso de bandas elásticas (gruesas) ayuda a poder realizar mejor dichos estiramientos con una ⬆️activación muscular.

Movilidad de cadera del FC Barcelona: ⚠️Los estiramientos dinámicos activos deben formar parte de la rutina de cualquier deportista en sus entrenamientos. 👍El uso de bandas elásticas (gruesas) ayuda a poder realizar mejor dichos estiramientos con una ⬆️activación muscular.

Jorge García Bastida

23,804 Aufrufe • vor 11 Monaten

Entrenamiento de fuerza del Real Madrid con contrastres, mediante trabajo ¿isométrico máximo?, explosivo con intensidad media y de velocidad asistido con gomas y arrastre de trineo lateral. Extra: bandas elásticas con balón (método Julio Tous) 👉 lo explico en el próximo vídeo.

Entrenamiento de fuerza del Real Madrid con contrastres, mediante trabajo ¿isométrico máximo?, explosivo con intensidad media y de velocidad asistido con gomas y arrastre de trineo lateral. Extra: bandas elásticas con balón (método Julio Tous) 👉 lo explico en el próximo vídeo.

Jorge García Bastida

20,870 Aufrufe • vor 11 Monaten

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