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澤原魁門｜年中脱げる体作り【ボディメイクのプロ】

@kaito_sawahara • 15,272 subscribers

筋肉を残して体脂肪だけ落とす方法を発信／食べるの大好き元肥満児・1ヶ月26kgリバウンド▶︎JBBFメンズフィジーク日本一🥇／IFBB世界選手権日本代表🇯🇵▶︎ YouTubeCH登録者5万人→https://t.co/wE9iI0toA8

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広くてデカい背中を作るなら、懸垂が最強。棒さえあればどこでもできて、持ち方を変えれば、広い背中も厚みのある背中も両方手に入れられる。「懸垂のおかげで今の背中が作れた」と言っても過言じゃないぐらい最強種目。懸垂で背中をデカくしたいなら、まずはこれさえ押さえればOK! ・懸垂バーをへし折るように握る・胸張って目線は斜め45度上↗️ ・胸をバーに向かってぶつけにいく・収縮した筋肉を感じてゆっくり降りるさらに、・懸垂のコツをもっと知りたい。・懸垂10回出来るようになりたい。・背中の厚みも広さも手に入れたい。って方は、初心者からでも懸垂10回できる方法をYouTubeで解説してるから検索してみて⇩ 「懸垂で背中をデカくする！初心者でも10回できる攻略法」と検索🔍

広くてデカい背中を作るなら、懸垂が最強。棒さえあればどこでもできて、持ち方を変えれば、広い背中も厚みのある背中も両方手に入れられる。「懸垂のおかげで今の背中が作れた」と言っても過言じゃないぐらい最強種目。懸垂で背中をデカくしたいなら、まずはこれさえ押さえればOK! ・懸垂バーをへし折るように握る・胸張って目線は斜め45度上↗️ ・胸をバーに向かってぶつけにいく・収縮した筋肉を感じてゆっくり降りるさらに、・懸垂のコツをもっと知りたい。・懸垂10回出来るようになりたい。・背中の厚みも広さも手に入れたい。って方は、初心者からでも懸垂10回できる方法をYouTubeで解説してるから検索してみて⇩ 「懸垂で背中をデカくする！初心者でも10回できる攻略法」と検索🔍

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