かんな先生🍐 健康整体院
@kanna_seitai • 1,148 subscribers
美しい筋肉作りの為に一緒に頑張りましょう💪✨
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四つ這いの姿勢から股関節をぐーっと伸ばすストレッチ🙆♀️ 固まりがちな股関節まわりがゆるんで、動きやすさが全然変わってきます 寝る前とか、暇な時間にちょこっとやるだけでも効果ありです✨
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