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Karim A Nesr

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Infusión de laurel y clavo de olor🫖 Esta combinación potencia los beneficios de ambas plantas, creando una bebida aromática que, además, es un remedio tradicional muy valorado por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes. Beneficios para la salud: 1. Mejora la salud digestiva Ayuda a reducir la formación de gases y alivia la hinchazón abdominal. El eugenol presente en el clavo y los compuestos del laurel estimulan las enzimas digestivas, facilitando el tránsito intestinal y calman los espasmos gástricos. 2. Potente acción antiinflamatoria y analgésica Ambos ingredientes son ricos en eugenol, un compuesto que actúa como antiinflamatorio natural. Es ideal para: Aliviar dolores articulares y musculares. Reducir la inflamación en casos de artritis. Mitigar dolores de muelas (gracias al efecto analgésico del clavo). 3. Control de los niveles de azúcar (Glucemia) El laurel mejora la función de la insulina y ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. El clavo también contribuye a este efecto, lo que la convierte en una infusión interesante para personas que buscan apoyo natural en el control de la diabetes tipo 2. 4. Fortalece el sistema inmunitario Gracias a su alto contenido en vitamina C, A y B6, junto con propiedades antibacterianas y antifúngicas, ayuda al cuerpo a defenderse de infecciones comunes como resfriados, gripe y congestión nasal. 5. Beneficios para la salud renal y hepática Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas a través de la orina, lo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y a limpiar el organismo. ⚠️ Contraindicaciones importantes ⚠️ Aunque es natural, no es apta para todos y debe evitarse en los siguientes casos: Embarazo y lactancia: Puede estimular las contracciones uterinas o afectar al bebé. Niños pequeños: No se recomienda en menores de 6 años. Problemas digestivos graves: Personas con úlceras, gastritis severa o colon irritable deben evitarla por su intensidad. Cirugías: Debido a que el clavo puede afectar la coagulación sanguínea, se recomienda suspender su consumo al menos 2 semanas antes de una operación. Le cuento como prepararla en el primer comentario :)⬇️

Infusión de laurel y clavo de olor🫖 Esta combinación potencia los beneficios de ambas plantas, creando una bebida aromática que, además, es un remedio tradicional muy valorado por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes. Beneficios para la salud: 1. Mejora la salud digestiva Ayuda a reducir la formación de gases y alivia la hinchazón abdominal. El eugenol presente en el clavo y los compuestos del laurel estimulan las enzimas digestivas, facilitando el tránsito intestinal y calman los espasmos gástricos. 2. Potente acción antiinflamatoria y analgésica Ambos ingredientes son ricos en eugenol, un compuesto que actúa como antiinflamatorio natural. Es ideal para: Aliviar dolores articulares y musculares. Reducir la inflamación en casos de artritis. Mitigar dolores de muelas (gracias al efecto analgésico del clavo). 3. Control de los niveles de azúcar (Glucemia) El laurel mejora la función de la insulina y ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. El clavo también contribuye a este efecto, lo que la convierte en una infusión interesante para personas que buscan apoyo natural en el control de la diabetes tipo 2. 4. Fortalece el sistema inmunitario Gracias a su alto contenido en vitamina C, A y B6, junto con propiedades antibacterianas y antifúngicas, ayuda al cuerpo a defenderse de infecciones comunes como resfriados, gripe y congestión nasal. 5. Beneficios para la salud renal y hepática Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas a través de la orina, lo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y a limpiar el organismo. ⚠️ Contraindicaciones importantes ⚠️ Aunque es natural, no es apta para todos y debe evitarse en los siguientes casos: Embarazo y lactancia: Puede estimular las contracciones uterinas o afectar al bebé. Niños pequeños: No se recomienda en menores de 6 años. Problemas digestivos graves: Personas con úlceras, gastritis severa o colon irritable deben evitarla por su intensidad. Cirugías: Debido a que el clavo puede afectar la coagulación sanguínea, se recomienda suspender su consumo al menos 2 semanas antes de una operación. Le cuento como prepararla en el primer comentario :)⬇️

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"No estoy mal, pero tampoco estoy bien" Lo dicen las personas que siempre cumplen, que se levantan cada mañana y hacen lo que toca. Que duermen más o menos, trabajan, intentan cuidarse, se apuntan al gimnasio cuando pueden y hasta encuentran un rato para respirar hondo o quedarse en silencio. Desde fuera, todo parece en orden, pero por dentro algo no encaja. Como una vida que avanza, sí, pero con el motor en reserva. Lo curioso es que cada una tenía su propia explicación. Una pensaba en falta de vitaminas. Otra en falta de descanso. Otra en tener más disciplina. Otra en dejar el café. Otra en tomar más ginseng. Y puede que algo de eso ayude, a veces ayuda. Pero con los años se aprende a mirar un poco más profundo, separando las capas. Casi nunca es una sola grieta, es un desgaste silencioso. Pequeños desequilibrios que el cuerpo va aceptando, como quien se acostumbra a un ruido de fondo. Una gota insignificante que termina taladrando su mente. Dormir un poco menos de lo necesario. Comer deprisa. Vivir en alerta constante. Responder por todos. No parar nunca del todo. Dejar los sueños para después. El viernes... Cuando tenga vacaciones... Cuando me jubile... Hasta que un día, sin darnos cuenta, eso se convierte en la forma habitual de estar en el mundo. Y ahí está el verdadero riesgo, acostumbrarse, dejar de preguntarse si podría ser distinto. Si el cuerpo podría sentirse ligero. Si la energía no tuviera que pedirse prestada. Si la paciencia y las ganas no fueran un recurso escaso. Nos enseñaron que crecer era esto. Aguantar. Adaptarse. Seguir. Encajar. Callar. Tragar. Resignarse. Pero yo no termino de creérmelo, tampoco creo en soluciones milagro ni en fórmulas rápidas, creo más bien en detenerse a escuchar. En entender qué está drenando a cada persona. Y en reconstruir poco a poco, con una paciencia y un cariño que no se ven, pero sí transforman. Lo he visto cientos y cientos de veces. Las almas cansadas vuelven a florecer. Por cierto, si hoy te sientes cansado-a no lo tomes como un fallo. El cansancio no es debilidad sino la señal de que llevas demasiado tiempo sosteniendo una vida que te pide más de lo que te devuelve. Quizá ha llegado el momento de construir una vida que te nutra más de lo que te drena, es un desafío fascinante ¿no crees? A mí me gustaría verte florecer. Karim A Nesr

"No estoy mal, pero tampoco estoy bien" Lo dicen las personas que siempre cumplen, que se levantan cada mañana y hacen lo que toca. Que duermen más o menos, trabajan, intentan cuidarse, se apuntan al gimnasio cuando pueden y hasta encuentran un rato para respirar hondo o quedarse en silencio. Desde fuera, todo parece en orden, pero por dentro algo no encaja. Como una vida que avanza, sí, pero con el motor en reserva. Lo curioso es que cada una tenía su propia explicación. Una pensaba en falta de vitaminas. Otra en falta de descanso. Otra en tener más disciplina. Otra en dejar el café. Otra en tomar más ginseng. Y puede que algo de eso ayude, a veces ayuda. Pero con los años se aprende a mirar un poco más profundo, separando las capas. Casi nunca es una sola grieta, es un desgaste silencioso. Pequeños desequilibrios que el cuerpo va aceptando, como quien se acostumbra a un ruido de fondo. Una gota insignificante que termina taladrando su mente. Dormir un poco menos de lo necesario. Comer deprisa. Vivir en alerta constante. Responder por todos. No parar nunca del todo. Dejar los sueños para después. El viernes... Cuando tenga vacaciones... Cuando me jubile... Hasta que un día, sin darnos cuenta, eso se convierte en la forma habitual de estar en el mundo. Y ahí está el verdadero riesgo, acostumbrarse, dejar de preguntarse si podría ser distinto. Si el cuerpo podría sentirse ligero. Si la energía no tuviera que pedirse prestada. Si la paciencia y las ganas no fueran un recurso escaso. Nos enseñaron que crecer era esto. Aguantar. Adaptarse. Seguir. Encajar. Callar. Tragar. Resignarse. Pero yo no termino de creérmelo, tampoco creo en soluciones milagro ni en fórmulas rápidas, creo más bien en detenerse a escuchar. En entender qué está drenando a cada persona. Y en reconstruir poco a poco, con una paciencia y un cariño que no se ven, pero sí transforman. Lo he visto cientos y cientos de veces. Las almas cansadas vuelven a florecer. Por cierto, si hoy te sientes cansado-a no lo tomes como un fallo. El cansancio no es debilidad sino la señal de que llevas demasiado tiempo sosteniendo una vida que te pide más de lo que te devuelve. Quizá ha llegado el momento de construir una vida que te nutra más de lo que te drena, es un desafío fascinante ¿no crees? A mí me gustaría verte florecer. Karim A Nesr

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Queridos padres. Nunca regañes ni sermonees a tu hijo cuando ya se siente pequeño. En ese momento su mundo ya pesa demasiado. No necesita más carga, necesita un refugio. Necesita tus manos, no tu juicio. Necesita sentir que puede volver a levantarse… y que tú estás ahí, sosteniéndolo sin condiciones. Cuando su voz diga una cosa y su cara diga otra, cree en su cara. Ahí está la verdad que todavía no sabe poner en palabras. Los niños muestran lo que sienten mucho antes de entenderlo. Sus gestos son un lenguaje muy honesto. Aprende a leerlo con paciencia. Compra más tiempo con tu hijo, no más cosas. Compra momentos, no distracciones. Porque la infancia no espera. La paternidad se construye en la presencia o en la ausencia, y cada día que no estás, ya no vuelve. Sé la calma de tu casa, no la tormenta. Tu serenidad le enseña que el mundo puede ser un lugar seguro. Tu reacción descontrolada le enseña lo contrario. Y eso, para bien o para mal, se le queda dentro. No expliques demasiado a quien aún no puede comprender. No todos los corazones están listos al mismo tiempo. Forzar una lección solo la vuelve inútil. A veces el amor habla más fuerte en silencio. Nunca le supliques que te elija. El amor no se ruega, se construye. Se construye en los pequeños gestos repetidos, en la constancia callada, en estar ahí aunque sea difícil. Cuando algo te moleste, espera. Deja pasar una hora. Deja que el fuego baje. Muchas reacciones nacen del impulso, pero las buenas conversaciones nacen de la calma. Elige siempre la calma. No confundas sus emociones con las tuyas. Él está aprendiendo a sentir. Tú ya deberías saber cómo sostenerlas. Tu estabilidad es su ancla, aunque a veces no lo parezca y aunque a veces no te lo agradezca. Si algo está rompiendo el vínculo entre vosotros, no vale la pena. Nada es más caro que esa relación. El trabajo puede esperar. El orgullo puede esperar. La infancia, no. Déjalo llorar. No apagues su emoción, acompáñala. Quédate cerca, sin invadir, sin corregir. Solo estando. Enséñale que sentir no es peligroso, que caer no es el final y que siempre se puede volver a empezar. No lo empujes a crecer más rápido. El tiempo ya se encarga de eso. Confía en el proceso. Habla bien de otros hombres delante de él. Tus palabras también construyen su identidad y su forma de ver el mundo. No bajes tus estándares solo para no incomodarlo. El crecimiento necesita desafío y límites. Tu tarea no es proteger su ego, es fortalecer su carácter. Di muchas veces: “Déjame pensarlo”. Y quédate un momento en esa pausa antes de responder. Ahí suele aparecer la respuesta más honesta. Crea algo que sea solo de vosotros dos: un ritual, un apodo, un momento especial, un lenguaje propio. Lo sagrado necesita intimidad. Perdona sus errores de verdad, pero observa los patrones. Hay lecciones que necesitan repetirse y otras que necesitan firmeza. Recuerda lo importante. Olvida lo que no lo es. Esa es la verdadera sabiduría. Al final, los hábitos más simples, los más silenciosos y repetidos, son los que realmente construyen a un hijo fuerte. Muchos de nosotros crecimos sin estas guías. Pero eso no es una condena, es una oportunidad. Podemos hacerlo distinto. Podemos hacerlo mejor. Podemos cambiar la historia. Podemos ser el padre que habría hecho más ligera nuestra propia infancia, más cálido nuestro recuerdo y más dulce nuestra vida. Porque al final, tu hijo no recordará tus discursos ni tus reglas perfectas. Recordará cómo se sintió contigo. Y eso es lo que realmente permanece para siempre.

Queridos padres. Nunca regañes ni sermonees a tu hijo cuando ya se siente pequeño. En ese momento su mundo ya pesa demasiado. No necesita más carga, necesita un refugio. Necesita tus manos, no tu juicio. Necesita sentir que puede volver a levantarse… y que tú estás ahí, sosteniéndolo sin condiciones. Cuando su voz diga una cosa y su cara diga otra, cree en su cara. Ahí está la verdad que todavía no sabe poner en palabras. Los niños muestran lo que sienten mucho antes de entenderlo. Sus gestos son un lenguaje muy honesto. Aprende a leerlo con paciencia. Compra más tiempo con tu hijo, no más cosas. Compra momentos, no distracciones. Porque la infancia no espera. La paternidad se construye en la presencia o en la ausencia, y cada día que no estás, ya no vuelve. Sé la calma de tu casa, no la tormenta. Tu serenidad le enseña que el mundo puede ser un lugar seguro. Tu reacción descontrolada le enseña lo contrario. Y eso, para bien o para mal, se le queda dentro. No expliques demasiado a quien aún no puede comprender. No todos los corazones están listos al mismo tiempo. Forzar una lección solo la vuelve inútil. A veces el amor habla más fuerte en silencio. Nunca le supliques que te elija. El amor no se ruega, se construye. Se construye en los pequeños gestos repetidos, en la constancia callada, en estar ahí aunque sea difícil. Cuando algo te moleste, espera. Deja pasar una hora. Deja que el fuego baje. Muchas reacciones nacen del impulso, pero las buenas conversaciones nacen de la calma. Elige siempre la calma. No confundas sus emociones con las tuyas. Él está aprendiendo a sentir. Tú ya deberías saber cómo sostenerlas. Tu estabilidad es su ancla, aunque a veces no lo parezca y aunque a veces no te lo agradezca. Si algo está rompiendo el vínculo entre vosotros, no vale la pena. Nada es más caro que esa relación. El trabajo puede esperar. El orgullo puede esperar. La infancia, no. Déjalo llorar. No apagues su emoción, acompáñala. Quédate cerca, sin invadir, sin corregir. Solo estando. Enséñale que sentir no es peligroso, que caer no es el final y que siempre se puede volver a empezar. No lo empujes a crecer más rápido. El tiempo ya se encarga de eso. Confía en el proceso. Habla bien de otros hombres delante de él. Tus palabras también construyen su identidad y su forma de ver el mundo. No bajes tus estándares solo para no incomodarlo. El crecimiento necesita desafío y límites. Tu tarea no es proteger su ego, es fortalecer su carácter. Di muchas veces: “Déjame pensarlo”. Y quédate un momento en esa pausa antes de responder. Ahí suele aparecer la respuesta más honesta. Crea algo que sea solo de vosotros dos: un ritual, un apodo, un momento especial, un lenguaje propio. Lo sagrado necesita intimidad. Perdona sus errores de verdad, pero observa los patrones. Hay lecciones que necesitan repetirse y otras que necesitan firmeza. Recuerda lo importante. Olvida lo que no lo es. Esa es la verdadera sabiduría. Al final, los hábitos más simples, los más silenciosos y repetidos, son los que realmente construyen a un hijo fuerte. Muchos de nosotros crecimos sin estas guías. Pero eso no es una condena, es una oportunidad. Podemos hacerlo distinto. Podemos hacerlo mejor. Podemos cambiar la historia. Podemos ser el padre que habría hecho más ligera nuestra propia infancia, más cálido nuestro recuerdo y más dulce nuestra vida. Porque al final, tu hijo no recordará tus discursos ni tus reglas perfectas. Recordará cómo se sintió contigo. Y eso es lo que realmente permanece para siempre.

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Hay un término japonés me encanta es "yutori". Yutori significa ralentizar deliberadamente el ritmo de vida para poder absorber la vida que le rodea, negándose a apresurarse. Simplemente elija estar presente, solo observe y evite la presión excesiva del acelerado ritmo de la vida "moderna".

Hay un término japonés me encanta es "yutori". Yutori significa ralentizar deliberadamente el ritmo de vida para poder absorber la vida que le rodea, negándose a apresurarse. Simplemente elija estar presente, solo observe y evite la presión excesiva del acelerado ritmo de la vida "moderna".

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MIEL CRUDA🍯 TOP 10 DE REMEDIOS CASEROS ▪️ Sueño Ponga en una taza de agua tibia 1/4 cucharadita de nuez moscada + 1 cucharada de miel cruda. Tómelo antes de acostarse. ▪️ Tos Mezcle en un bol 3 cucharadas de miel cruda + 1 trozo de jengibre mediano cortado en trocitos pequeños o 2 cucharaditas de jengibre molido. Tome una cucharada sopera 4 veces al día. ▪️ Dolor de garganta En una taza de agua tibia o del tiempo ponga 1/2 cucharadita de jugo de limón + 1/2 cucharadita de regaliz molido+ 1 cucharada de miel cruda. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Sinusitis En una taza de agua tibia ponga 1 cucharada de Miel + 1 cucharadita de jugo de jengibre. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Pérdida de peso En 1 taza de agua tibia ponga 1 cucharadita de miel + 1/2 cucharadita de canela. Tómelo después de despertarse por la mañana ▪️ Detoxificar Tome 1 taza de té verde tibio + 1 cucharadita de miel dos veces al día ▪️ Resfriado 1 vaso de limonada tibia + 1 cucharadita de miel cruda. Tome uno por la mañana y otro antes de dormir O 1 vaso de leche tibia + 2 cucharaditas de miel antes de dormir O 1 taza de leche tibia + 1 cucharadita de miel + 1/4 cucharadita de pimienta negra. Tómelo 3 veces al día ▪️ Acné Mezcle en un cuenco 2 cucharaditas de Miel + 5 gotas de aceite de árbol de té. Aplíquelo en la cara, deje actuar durante 15 minutos y aclare bien con agua templada. Nota: Nunca añada miel a líquidos calientes, espere a que estén templados o a temperatura ambiente para que la miel no pierda sus propiedades beneficiosas. 📌 Guarde🔁 Comparta, hay alguien que necesita esta información. 🫂 Y tiene mucho más contenido de calidad para su salud en mi comunidad y blog (consultas, chat, BioProtocolos...), le espero con los brazos abiertos. Y recuerden que les quiero sanos :)

MIEL CRUDA🍯 TOP 10 DE REMEDIOS CASEROS ▪️ Sueño Ponga en una taza de agua tibia 1/4 cucharadita de nuez moscada + 1 cucharada de miel cruda. Tómelo antes de acostarse. ▪️ Tos Mezcle en un bol 3 cucharadas de miel cruda + 1 trozo de jengibre mediano cortado en trocitos pequeños o 2 cucharaditas de jengibre molido. Tome una cucharada sopera 4 veces al día. ▪️ Dolor de garganta En una taza de agua tibia o del tiempo ponga 1/2 cucharadita de jugo de limón + 1/2 cucharadita de regaliz molido+ 1 cucharada de miel cruda. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Sinusitis En una taza de agua tibia ponga 1 cucharada de Miel + 1 cucharadita de jugo de jengibre. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Pérdida de peso En 1 taza de agua tibia ponga 1 cucharadita de miel + 1/2 cucharadita de canela. Tómelo después de despertarse por la mañana ▪️ Detoxificar Tome 1 taza de té verde tibio + 1 cucharadita de miel dos veces al día ▪️ Resfriado 1 vaso de limonada tibia + 1 cucharadita de miel cruda. Tome uno por la mañana y otro antes de dormir O 1 vaso de leche tibia + 2 cucharaditas de miel antes de dormir O 1 taza de leche tibia + 1 cucharadita de miel + 1/4 cucharadita de pimienta negra. Tómelo 3 veces al día ▪️ Acné Mezcle en un cuenco 2 cucharaditas de Miel + 5 gotas de aceite de árbol de té. Aplíquelo en la cara, deje actuar durante 15 minutos y aclare bien con agua templada. Nota: Nunca añada miel a líquidos calientes, espere a que estén templados o a temperatura ambiente para que la miel no pierda sus propiedades beneficiosas. 📌 Guarde🔁 Comparta, hay alguien que necesita esta información. 🫂 Y tiene mucho más contenido de calidad para su salud en mi comunidad y blog (consultas, chat, BioProtocolos...), le espero con los brazos abiertos. Y recuerden que les quiero sanos :)

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Busque un lugar y momento tranquilo o aíslese del ruido con unos auriculares (con cable mejor), active el sonido (audio 432 Hz, 111 Hz) y mire el vídeo a pantalla completa durante uno o dos minutos y dígame que siente. Aquietará su mente, le relajará, le ayudará a evadirse, a encontrar su centro y se sentirá mejor. Es de ayuda para empezar a meditar. Guárdelo en favs para tenerlo a mano cada día. Recuerde que les quiero sanos :)

Busque un lugar y momento tranquilo o aíslese del ruido con unos auriculares (con cable mejor), active el sonido (audio 432 Hz, 111 Hz) y mire el vídeo a pantalla completa durante uno o dos minutos y dígame que siente. Aquietará su mente, le relajará, le ayudará a evadirse, a encontrar su centro y se sentirá mejor. Es de ayuda para empezar a meditar. Guárdelo en favs para tenerlo a mano cada día. Recuerde que les quiero sanos :)

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Ir al médico sin motivo es peligroso para su salud.

Ir al médico sin motivo es peligroso para su salud.

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Me encanta la palabra flâner, es un tesoro del idioma francés que describe un sentimiento que todos conocemos. En esencia, significa "callejear" o "vagar", pero con un matiz muy específico de ocio y contemplación. No es simplemente caminar para llegar a un sitio; es un arte. El flâneur (la persona que practica el flânage) no tiene prisa ni un destino final. Se deja llevar por lo que ve, implica estar abierto al entorno, observar la arquitectura, a la gente en las terrazas o el ritmo de la ciudad. Es disfrutar del momento presente sin la presión de tener algo que hacer. Para Baudelaire el flâneur era el "espectador apasionado" de la vida urbana en París. Era alguien que se sentía "en casa" entre la multitud, manteniendo cierta distancia para observar mejor la comedia humana. Se dice que en el siglo XIX, algunos flâneurs paseaban con tortugas para asegurarse de caminar lo suficientemente despacio como para no perderse ningún detalle del paisaje.

Me encanta la palabra flâner, es un tesoro del idioma francés que describe un sentimiento que todos conocemos. En esencia, significa "callejear" o "vagar", pero con un matiz muy específico de ocio y contemplación. No es simplemente caminar para llegar a un sitio; es un arte. El flâneur (la persona que practica el flânage) no tiene prisa ni un destino final. Se deja llevar por lo que ve, implica estar abierto al entorno, observar la arquitectura, a la gente en las terrazas o el ritmo de la ciudad. Es disfrutar del momento presente sin la presión de tener algo que hacer. Para Baudelaire el flâneur era el "espectador apasionado" de la vida urbana en París. Era alguien que se sentía "en casa" entre la multitud, manteniendo cierta distancia para observar mejor la comedia humana. Se dice que en el siglo XIX, algunos flâneurs paseaban con tortugas para asegurarse de caminar lo suficientemente despacio como para no perderse ningún detalle del paisaje.

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Cuando una persona se cura sin tomar ningún tratamiento farmacológico o intervención quirúrgica, se dice que su caso es "una remisión espontánea!", quiero que tenga claro que la remisión espontánea es el triunfo de su sistema inmune. Aprenda a cuidar de su sistema inmune y él cuidará de usted mejor que nadie.

Cuando una persona se cura sin tomar ningún tratamiento farmacológico o intervención quirúrgica, se dice que su caso es "una remisión espontánea!", quiero que tenga claro que la remisión espontánea es el triunfo de su sistema inmune. Aprenda a cuidar de su sistema inmune y él cuidará de usted mejor que nadie.

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Busque un lugar y momento tranquilo o aíslese del ruido con unos auriculares (con cable mejor), active el sonido (audio 432 Hz, 111 Hz) y mire el vídeo a pantalla completa durante uno o dos minutos y dígame que siente. Aquietará su mente, le relajará, le ayudará a evadirse, a encontrar su centro y se sentirá mejor. Es de ayuda para empezar a meditar. Guárdelo en favs para tenerlo a mano cada día. Recuerde que les quiero sanos :)

Busque un lugar y momento tranquilo o aíslese del ruido con unos auriculares (con cable mejor), active el sonido (audio 432 Hz, 111 Hz) y mire el vídeo a pantalla completa durante uno o dos minutos y dígame que siente. Aquietará su mente, le relajará, le ayudará a evadirse, a encontrar su centro y se sentirá mejor. Es de ayuda para empezar a meditar. Guárdelo en favs para tenerlo a mano cada día. Recuerde que les quiero sanos :)

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La frecuencia de 528 Hz tiene varios efectos beneficiosos para el ser humano: - Reduce el estrés y la ansiedad. Estudios han demostrado que escuchar esta frecuencia durante 5 minutos reduce los marcadores de estrés. - Mejora la reparación del ADN. Investigaciones han encontrado que la frecuencia de 528 Hz puede utilizarse para reparar cadenas de ADN defectuosas y restaurar el ADN a su estado original. - Aumenta la absorción de luz ultravioleta en el ADN, lo que puede ayudar a curar el ADN eliminando impurezas que causan enfermedades. - Tiene un efecto sanador e impulsor de la salud en el cuerpo, mente y alma. Las células y órganos resuenan con esta frecuencia, activando y fortaleciendo los poderes naturales de autocuración. - Se considera la "frecuencia del amor" o "frecuencia milagrosa" por su capacidad de transformación, aumento de energía, conciencia, creatividad y paz interior. - Está profundamente arraigada en la naturaleza, presente en elementos como el oxígeno, los arcoíris y el zumbido de las abejas, lo que la convierte en una herramienta poderosa para conectarse con el mundo.

La frecuencia de 528 Hz tiene varios efectos beneficiosos para el ser humano: - Reduce el estrés y la ansiedad. Estudios han demostrado que escuchar esta frecuencia durante 5 minutos reduce los marcadores de estrés. - Mejora la reparación del ADN. Investigaciones han encontrado que la frecuencia de 528 Hz puede utilizarse para reparar cadenas de ADN defectuosas y restaurar el ADN a su estado original. - Aumenta la absorción de luz ultravioleta en el ADN, lo que puede ayudar a curar el ADN eliminando impurezas que causan enfermedades. - Tiene un efecto sanador e impulsor de la salud en el cuerpo, mente y alma. Las células y órganos resuenan con esta frecuencia, activando y fortaleciendo los poderes naturales de autocuración. - Se considera la "frecuencia del amor" o "frecuencia milagrosa" por su capacidad de transformación, aumento de energía, conciencia, creatividad y paz interior. - Está profundamente arraigada en la naturaleza, presente en elementos como el oxígeno, los arcoíris y el zumbido de las abejas, lo que la convierte en una herramienta poderosa para conectarse con el mundo.

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Nuevo vídeo. Busque un lugar y momento tranquilo o aíslese del ruido con unos auriculares (con cable mejor), active el sonido y mire el vídeo a pantalla completa durante uno o dos minutos. Si la imagen le marea o es desagradable mantener la vista, solo escuche el sonido. Aquietará su mente, le relajará, le ayudará a evadirse, a encontrar su centro y se sentirá mejor. Es de ayuda para empezar a meditar. Guárdelo en favs para tenerlo a mano cada día y cuénteme que tal. Recuerde que les quiero sanos :)

Nuevo vídeo. Busque un lugar y momento tranquilo o aíslese del ruido con unos auriculares (con cable mejor), active el sonido y mire el vídeo a pantalla completa durante uno o dos minutos. Si la imagen le marea o es desagradable mantener la vista, solo escuche el sonido. Aquietará su mente, le relajará, le ayudará a evadirse, a encontrar su centro y se sentirá mejor. Es de ayuda para empezar a meditar. Guárdelo en favs para tenerlo a mano cada día y cuénteme que tal. Recuerde que les quiero sanos :)

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🚨Tip para viajeros Cuando llegue a un hotel, Airbnb, albergue..., antes de sacar las cosas de su maleta🛄 revise estos 3 puntos clave para detectar chinches y evite picaduras. ¿CÓMO DETECTAR CHINCHES?🔎 Inspeccione las sábanas y el colchón. Busque manchas de color rojizo/óxido (excrementos o sangre) en las sábanas, costuras del colchón y detrás del cabecero. Verifique los escondites, grietas, detrás de cuadros, en las esquinas de los muebles y en las etiquetas del colchón. Las chinches son pequeñas y rápidas. Si hay una infestación grande, podría percibir un olor dulce y desagradable. 🌿REPELENTES NATURALES (Para evitar picaduras): Aunque no las matan, algunos aceites esenciales pueden disuadir a las chinches de acercarse a su piel mientras duerme: Aceite de lavanda: Su aroma es desagradable para ellas y no se acercan. Aceite de menta: Unas gotas diluidas en agua y rociadas en el equipaje o la cama pueden ayudar a mantenerlas lejos. Aceite de Árbol de Té: Su fuerte aroma actúa como barrera. ⚠️CONSEJO EXTRA: Mantenga su maleta cerrada y lejos de la cama (sobre una rejilla o en el baño) y lave toda la ropa con agua caliente al volver a casa por si alguna ha decidido hacer turismo 🧳

🚨Tip para viajeros Cuando llegue a un hotel, Airbnb, albergue..., antes de sacar las cosas de su maleta🛄 revise estos 3 puntos clave para detectar chinches y evite picaduras. ¿CÓMO DETECTAR CHINCHES?🔎 Inspeccione las sábanas y el colchón. Busque manchas de color rojizo/óxido (excrementos o sangre) en las sábanas, costuras del colchón y detrás del cabecero. Verifique los escondites, grietas, detrás de cuadros, en las esquinas de los muebles y en las etiquetas del colchón. Las chinches son pequeñas y rápidas. Si hay una infestación grande, podría percibir un olor dulce y desagradable. 🌿REPELENTES NATURALES (Para evitar picaduras): Aunque no las matan, algunos aceites esenciales pueden disuadir a las chinches de acercarse a su piel mientras duerme: Aceite de lavanda: Su aroma es desagradable para ellas y no se acercan. Aceite de menta: Unas gotas diluidas en agua y rociadas en el equipaje o la cama pueden ayudar a mantenerlas lejos. Aceite de Árbol de Té: Su fuerte aroma actúa como barrera. ⚠️CONSEJO EXTRA: Mantenga su maleta cerrada y lejos de la cama (sobre una rejilla o en el baño) y lave toda la ropa con agua caliente al volver a casa por si alguna ha decidido hacer turismo 🧳

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Ahora que están de temporada y a buen precio, es momento de aprovechar los beneficios de la alcachofa que son muchos: Protege el hígado de toxinas. Ayuda a controlar el azúcar en sangre. Mejora la digestión diaria. Combate el envejecimiento oxidativo. Favorece la pérdida de peso. Cuida la salud del corazón. Refuerza las defensas naturales.

Ahora que están de temporada y a buen precio, es momento de aprovechar los beneficios de la alcachofa que son muchos: Protege el hígado de toxinas. Ayuda a controlar el azúcar en sangre. Mejora la digestión diaria. Combate el envejecimiento oxidativo. Favorece la pérdida de peso. Cuida la salud del corazón. Refuerza las defensas naturales.

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MIEL CRUDA🍯 TOP 10 DE REMEDIOS CASEROS ▪️ Sueño Ponga en una taza de agua tibia 1/4 cucharadita de nuez moscada + 1 cucharada de miel cruda. Tómelo antes de acostarse. ▪️ Tos Mezcle en un bol 3 cucharadas de miel cruda + 1 trozo de jengibre mediano cortado en trocitos pequeños o 2 cucharaditas de jengibre molido. Tome una cucharada sopera 4 veces al día. ▪️ Dolor de garganta En una taza de agua tibia o del tiempo ponga 1/2 cucharadita de jugo de limón + 1/2 cucharadita de regaliz molido+ 1 cucharada de miel cruda. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Sinusitis En una taza de agua tibia ponga 1 cucharada de Miel + 1 cucharadita de jugo de jengibre. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Pérdida de peso En 1 taza de agua tibia ponga 1 cucharadita de miel + 1/2 cucharadita de canela. Tómelo después de despertarse por la mañana ▪️ Detoxificar Tome 1 taza de té verde tibio + 1 cucharadita de miel dos veces al día ▪️ Resfriado 1 vaso de limonada tibia + 1 cucharadita de miel cruda. Tome uno por la mañana y otro antes de dormir O 1 vaso de leche tibia + 2 cucharaditas de miel antes de dormir O 1 taza de leche tibia + 1 cucharadita de miel + 1/4 cucharadita de pimienta negra. Tómelo 3 veces al día ▪️ Acné Mezcle en un cuenco 2 cucharaditas de Miel + 5 gotas de aceite de árbol de té. Aplíquelo en la cara, deje actuar durante 15 minutos y aclare bien con agua templada. *Nunca añada miel a líquidos calientes, espere a que estén templados o a temperatura ambiente para que la miel no pierda sus propiedades beneficiosas. Tiene mucha más información de calidad para su salud en el blog y la comunidad que hay fijados en mi perfil. Y recuerden que les quiero sanos :)

MIEL CRUDA🍯 TOP 10 DE REMEDIOS CASEROS ▪️ Sueño Ponga en una taza de agua tibia 1/4 cucharadita de nuez moscada + 1 cucharada de miel cruda. Tómelo antes de acostarse. ▪️ Tos Mezcle en un bol 3 cucharadas de miel cruda + 1 trozo de jengibre mediano cortado en trocitos pequeños o 2 cucharaditas de jengibre molido. Tome una cucharada sopera 4 veces al día. ▪️ Dolor de garganta En una taza de agua tibia o del tiempo ponga 1/2 cucharadita de jugo de limón + 1/2 cucharadita de regaliz molido+ 1 cucharada de miel cruda. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Sinusitis En una taza de agua tibia ponga 1 cucharada de Miel + 1 cucharadita de jugo de jengibre. Tómelo 3 veces al día. ▪️ Pérdida de peso En 1 taza de agua tibia ponga 1 cucharadita de miel + 1/2 cucharadita de canela. Tómelo después de despertarse por la mañana ▪️ Detoxificar Tome 1 taza de té verde tibio + 1 cucharadita de miel dos veces al día ▪️ Resfriado 1 vaso de limonada tibia + 1 cucharadita de miel cruda. Tome uno por la mañana y otro antes de dormir O 1 vaso de leche tibia + 2 cucharaditas de miel antes de dormir O 1 taza de leche tibia + 1 cucharadita de miel + 1/4 cucharadita de pimienta negra. Tómelo 3 veces al día ▪️ Acné Mezcle en un cuenco 2 cucharaditas de Miel + 5 gotas de aceite de árbol de té. Aplíquelo en la cara, deje actuar durante 15 minutos y aclare bien con agua templada. *Nunca añada miel a líquidos calientes, espere a que estén templados o a temperatura ambiente para que la miel no pierda sus propiedades beneficiosas. Tiene mucha más información de calidad para su salud en el blog y la comunidad que hay fijados en mi perfil. Y recuerden que les quiero sanos :)

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Les deseo de corazón una muy, muy FELIZ NAVIDAD en compañía de sus seres queridos. Disfruten, cometan algún pequeño exceso (no digan a nadie que yo se lo he aconsejado, será nuestro secreto) y sobre todo, sean felices. Recuerden que les quiero sanos :)

Les deseo de corazón una muy, muy FELIZ NAVIDAD en compañía de sus seres queridos. Disfruten, cometan algún pequeño exceso (no digan a nadie que yo se lo he aconsejado, será nuestro secreto) y sobre todo, sean felices. Recuerden que les quiero sanos :)

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¿Sabía que caminar regularmente no solo es beneficioso para la salud general, sino que también es un secreto para mantener una piel hermosa y saludable? CAMINAR🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ Mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a eliminar toxinas y previene problemas vasculares como varices. Fortalece los músculos, proporcionando un mejor soporte para la piel. Libera endorfinas, reduciendo el estrés y disminuyendo la probabilidad de problemas cutáneos como psoriasis, rosácea o acné. Promueve la eliminación de toxinas a través del sudor, lo que contribuye a una piel más limpia y radiante.

¿Sabía que caminar regularmente no solo es beneficioso para la salud general, sino que también es un secreto para mantener una piel hermosa y saludable? CAMINAR🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ Mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a eliminar toxinas y previene problemas vasculares como varices. Fortalece los músculos, proporcionando un mejor soporte para la piel. Libera endorfinas, reduciendo el estrés y disminuyendo la probabilidad de problemas cutáneos como psoriasis, rosácea o acné. Promueve la eliminación de toxinas a través del sudor, lo que contribuye a una piel más limpia y radiante.

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