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かず（フィジーク目指す）

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【ビタミンB群】のお話 ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、ビオチンの事。 主にエネルギー代謝に関わってるからとっても大事！高強度トレーニングしてると消費が激しいからちゃんと補充しよう！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィジーク
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