laetitia
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High Protein Karottenkuchen 🐣🥕🐰 Clean Edition Zutaten: - 50g geraspelte Karotte - 40g Apfelmark - 30g Banane - 15g Agavendicksaft -> wer es süßer mag sollte etwas mehr nehmen - 40g Mandelmehl - 20g Dinkelmehl - 4g Backpulver - Salz, Zimt, Orangenschalen, Vanille, (Ingwer) - 1 Ei Gr. M - 60ml Mandelmilch - 70g griechischer Joghurt (bei mir Fage 0,2%) -> mehr Dinkelmehl und weniger Mandelmehl bedeutet weniger Protein, dafür etwas fluffiger & weniger Milch hinzufügen. - mag die Konsistenz aber auch sehr mit 40g Mandelmehl & 20g Dinkelmehl Topping: - 70g griechischer Joghurt (bei mir Fage 0,2%) - 25g Frischkäse (bei mir Exquisa Fitline 0,2%) - 6g Agavendicksaft -> wer es süßer mag sollte etwas mehr nehmen - Spritzer Zitrone, Orangenschalen (optional) Zubereitung: Alle Zutaten für den Kuchen vermengen und anschließend ca. 30 Minuten bei 180 Grad Ober und Unterhitze backen. (Zahnstocherprobe) Kuchen gut auskühlen lassen, Topping anmischen und oben drauf geben (ich finde ihn kalt aus dem Kühlschrank als Mealprep am besten) 🥕🫶🏽🤩 Nährwerte: 535 kcal | ~ 54g P #fyp #kuchen #foodtok #recipe #recipes #rezept #rezepte #gesunderezepte #gesunderkuchen #highproteincake #highproteinbreakfast #frühstücksrezepte #frühstück #breakfast #breakfastrecipes #breakfastideas #frühstücksideen #highprotein #highproteinmeals #highproteinbreakfast #highproteinrecipe #highproteinrezept #cakebowl #kuchenbowl #gesunderkuchen #healthycake #healthyrecipes #gesund #gesundeernährung #nutrition #healthyfood #cleanfood #cleanfoods #karottenkuchen #highproteinkarottenkuchen #gesunderkarottenkuchen #healthycarrotcake #carrotcake #carrotcakerecipe #karottenkuchenrezept
laetitia872,800 Aufrufe • vor 1 Jahr
Zimtschnecken Bowl 🍁✨🥧 Zutaten Zimtschnecke: - 40g (Dinkel-)Mehl - 25g More Vegan Protein Cinnalicous* - 1-2 scoops More Chunky Flavour Milchreis Zimt* - 5g Backpulver, Prise Salz, viel Zimt - 130g Skyr - 1 Ei S/M - 60ml Mandelmilch ohne Zucker (falls ihr Whey statt Veganem Proteinpulver verwendet eher so 45ml) Topping: - 75g Skyr - 25g Exquisa Fitline - 1,5 scoops Chunky Flavour Milchreis Zimt* - (Spritzer Zitronensaft) - Zimt Kein Zucker (No More Sugar & Zimt) *mit meinem Code “laetitia” könnt ihr immer maximal bei More Nutrition sparen 🫶🏽 | Anzeige Zubereitung: Alle Zutaten für den Kuchen vermengen und bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für ca 25 Minuten backen. Topping zubereiten und oben drauf geben. Ich mags kalt als Mealprep am meisten 🪄🤝🏽 Nährwerte: ~ 485 kcal | ~ 55g P #fyp #rezept #gesunderezepte #highprotein #zimtschnecken
laetitia549,900 Aufrufe • vor 1 Jahr
High Protein Lachs Spinat Lasagne: Zutaten: - 130 Wildlach TK (1 Filet) - 200g Rahmspinat (Iglo mit dem Blubb) - 1 Proteinwrap (Aldi/Rewe) - 20g More Sahne Protein* + 55ml Mandelmilch ohne Zucker - 50g Reibekäse (EatLean) *mit meinem Code „laetitia“ spart ihr IMMER MAXIMAL bei More Nutrition & supportet mich 🫶🏽 / Anzeige -> am sonntag um 11 Uhr kommen 2kg wieder & neu -> bei jeder 2kg Dose Sahne 50% auf 1 more spices -> ab sonntag 11 Uhr außerdem 20% auf ALLES, 40% auf Proben Zubereitung: 1. Das Lachsfilet auftauen lassen und braten (bei mir im Airfryer), Spinat im Topf zubereiten. Lachs und Spinat zusammen geben. 2. Sahne Protein anrühren 3. Schichten: Lachs/Spinat - Sahneprotein - Wrap - Lachs/Spinat - Sahneprotein - Käse 4. Bei 160 Grad Ober-/Unterhitze ca. 15 Minuten backen. Genießen ⭐️ Nährwerte: ~ 550 kcal / ~ 75g P #fyp #gesunderezepte #morenutrition #lasagne #highprotein
laetitia66,900 Aufrufe • vor 8 Monaten
Almond Croissant Cake Proteinbombe & unfassbar lecker!!🤩 - 40g Mandelmehl - 25g More Protein (Z.B Vanilla Ice Cream, Cinnalicous, Sahne)* - alternativ Dinkelmehl - 135g Rewe High Protein Vanille Quarkcreme (alternativ Skyr) - 1 Ei Größe M - 3g Flohsamenschalen - Ein paar Tropfen Mandelextrakt - Prise Salz, Orangenschalen, Zimt, Vanille, 4g Backpulver - 1-2 scoops Chunky Flavor oder Z.B Agavendicksaft (Flavor Z.B Vanilla Perfection, Milchreis Zimt, Cinnalicous)* - 75ml Mandelmilch - 7g gehobelte Mandeln - No More Sugar* Zubereitung: Alle Zutaten für den Kuchen vermengen, Mandelsplitter oben drauf und mit No More Sugar (Erythit-Stevia-Mix) bestreuen. Bei 180 Grad Ober- und Unterhitze ca. 25 Minuten backen (Zahnstocherprobe). Wer mag noch mit Pudererythit bestreuen und genießen 🪄 Nährwerte: 500 kcal | 67g P #fyp #kuchen #foodtok #recipe #recipes #rezept #rezepte #gesunderezepte #gesunderkuchen #highproteincake #highproteinbreakfast #frühstücksrezepte #frühstück #breakfast #breakfastrecipes #breakfastideas #frühstücksideen #highprotein #highproteinmeals #highproteinbreakfast #highproteinrecipe #highproteinrezept #cakebowl #kuchenbowl #gesunderkuchen #healthycake #healthyrecipes #almondcroissant #almond #mandeln #mandelkuchen #almondcroissantcake #almondcroissant #mandelcroissant #mandelkuchen #nusskuchen
laetitia96,400 Aufrufe • vor 1 Jahr
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