Luisa Cleves | Salud Hormonal
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Día 21/365 sanando mis hormonas 🧬 Esta es la continuación de nuestra serie sobre el café y el ayuno ☕️ Aquí te cuento: por qué el café en ayunas afecta tus hormonas y cómo tomarlo correctamente. Recuerda, para cuidar tu cortisol: ✅ Evita tomar café inmediatamente al despertar (espera de 1 a 1.5 horas). ✅ No lo consumas en ayunas; asegúrate de desayunar primero con una buena carga de proteína y grasas saludables que amortiguuen el impacto. ✅ Limita tu consumo a máximo 2 tazas al día y disfrútalas preferiblemente antes de la 1:00 p.m. ♥️ Sígueme si no quieres perderte de nada de esta serie 📥 Comparte el video con una mujer que lo necesite y ame su café matutino #luisanutricionista #hormonas #desequilibriohormonal #cortisol #cafeenayunas #saludfemenina #bienestarhormonal
Luisa Cleves | Salud Hormonal112,600 görüntüleme • 4 gün önce
Batido para la fertilidad Este batido tiene los nutrientes necesarios para darle un boost a tus hormonas 💪🏼⚡️ Ingredientes: para 1 vaso •1/2 remolacha med (si es cocida el sabor será más suave) •1/2 banano med •1 cda de chía •1 taza de espinaca fresca (unos 30 g) •1 taza de agua fría (puedes ajustar según prefieras la textura) Envía este video a alguien que necesite esta información. #hormonas #nutricionista #alimentacionsaludable #comidareal #luisanutricionista #recetasaludable #inflamacion #fertilidad #fertilidadefeminina #fertilidadnatural #batidosaludable #batidos
Luisa Cleves | Salud Hormonal207,400 görüntüleme • 2 yıl önce
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